Poker Nobot

Fakta Minum Kopi Setiap Hari

kopi

Banyak yang beranggapan minum kopi setiap sangat tidak baik untuk kesehatan, namun faktanya meminum kopi setiap hari memberikan khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Ada beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang meminum kopi setiap hari akan memiliki tubuh yang lebih susah diserang oleh penyakit serius dibandingan dengan orang yang tidak minum kopi.
Berikut adalah beberapa fakta tentang minum kopi untuk kesehatan :

1. Kopi dapat meningkatkan energi dan kecerdasan seseorang
Meminum kopi secara rutin dapat meningkatkan energi seseorang, Banyak binaragawan sebelum melakukan olahraga akan meminum kopi terlebih dahulu karena kopi ini memiliki efek untuk meningkatkan energi seserorang. Hal ini dikarenakan karena kopi mengandung zat stimulan yang bernama kafein yang apabila diminum olehh kita akan memberikan rangsangan keotak kita sehingga meningkatkan level energi seseorang, suasana hati dan kinerja otak seseorang.

 

2. Kopi dapat membantu membakar lemak dibadan Anda
Tahukah anda bahwa hampir semua obat suplemen diet untuk membakar lemak anda memiliki zat kafein, dan sumber utama dari zat kafein berasal dari biji kopi.
Dan penyebab utamanya adalah karena kafein dapa membantu meningkatkan pembakaran kalori di badan anda, dan berfungsi juga untuk membakar lemak ditubuh..
Menurut beberapa penelitian zat kafein dapat membantu meningkatkan metabolisme seseorang hingga 3 – 18% dan berguna untuk meningkatkan semangat untuk anda beraktifitas.

 

3. Kopi dapat meningkatkan performa fisik anda
Selain berguna untuk pembakaran lemak. kafein di dalam kopi dapat membantu meningkatkan adrenalin didalam badan seseorang. Kafein juga berfungsi membantu menghancurkan lemak didalam tubuh anda menggunakannya sebagai energi untuk beraktifitas.
Meminum kopi secara rutin sekitar 1 atau 2 cangkir sehari dapat meningkatkan peforma fisik anda sekitar 20%.
Sehingga sangat masuk akal bahwa banyak atlet minum kopi sebelum beraktifitas.

4. Kopi dapat mengurangi resiko anda terkena penyakit Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang sangat mengerikan bagi banyak orang, tentu saja saat ini saja ada sekitar lebih dari 300 juta orang menderita diabetes di seluruh dunia.
Ada penelitian dari negara meksiko bahwa orang yang meminum kopi secara rutin dengan catatan gulanya dalam batas wajar, lebih sedikit sekitar 69 % terkena penyakit diabetes dibanding orang yang tidak meminum kopi secara rutin.
Dan bahkan ada penelitian dengan sekitar 300ribu orang bahwa, penderita diabetes yang rutin minum kopi setiap hari akan mengalami penurunan terhadap penyakitnya walau tidak sembuh tapi membantu meringankan penyakitnya sekitar 23%.

 

5. Membantu sistem pencernaan
Didalam satu gelas kopi mengandung setara dengan 1.8 gram serat.
Serat didalam kopi sangat membantu proses pencernaan anda, karena serat didalam kopi juga membantu menghancurkan makanan didalam usus anda sehingga zat didalam makanan ini menjadi lebih mudah terserap oleh tubuh.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*