Informasi

Manfaat Mengejutkan dari Buah Jeruk

Buah Jeruk tentu sudah menjadi buah yang sudah sangat anda kenal, buah yang terkenal karena kaya akan Vitamin C ini. Buah jeruk dapat kalian temukan hampir disemua daerah di Indonesia. Anda tentu sudah tahu bahwa buah ini sangat baik untuk kesehatan, tapi apakah anda tahu manfaat mengejutkan dari buah jeruk secara detail?

manfaat mengejutkan dari buah jeruk secara detail
Beikut akan kami bahas beberapa manfaat mengejutkan dari buah jeruk secara detail yang mungkin belum anda ketahui :

1. Tingkatkan kekebalan

Jeruk adalah sumber sempurna dari vitamin C. J jeruk berukuran sedang dapat memenuhi 72 persen kebutuhan harian untuk vitamin C. Selain itu, vitamin C juga memainkan peran penting karena antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. Vitamin C dalam jeruk juga meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari penyakit seperti flu.

 

2. Lindungi mata

Vitamin A dalam jeruk juga membantu selaput lendir mata menjadi lebih sehat. Vitamin A jeruk dalam bentuk karotenoid seperti lutein, beta karoten dan zeaxanthin, yang dapat melindungi mata dari degenerasi makula dan kebutaan.

 

3. Mencegah penyakit jantung

Ini adalah salah satu manfaat besar dari vitamin C yang terkandung dalam jeruk. Vitamin C dalam jeruk dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah. Plak yang menempel pada arteri ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner. Karena itu, mengonsumsi vitamin C juga dapat mencegah penyakit jantung.

 

4. Perkembangan otak

Asam folat dan vitamin B9 dalam jeruk dapat meningkatkan perkembangan otak dan menjaga organ tubuh yang sehat. Padahal, nutrisi ini juga membuat buah jeruk sehat dan mencegah masalah otak pada janin di dalam rahim. Jeruk yang mengandung fitonutrien juga penting dalam perkembangan otak untuk meningkatkan fungsi belajar.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*