Informasi

Beberapa Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan

Buah belimbing adalah buah berbentuk bintang sehingga nama bahasa inggris juga adalah star fruit, adalah buah berasa asam dan manis. buah belimbing dapat dilihat kematangan buahnya dari warna nya, apabila buah belimbing berwarna hijau maka buah tersebut masih belum matang, berwarna kuning jika sudah matang dan berwarna coklat jika sudah busuk.

Beberapa Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan
Buah belimbing adalah buah yang berasal dari daerah tropis yang sering kalian jumpai di pasar pasar dan supermarket . Buah belimbing ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh. kandungan dari buah ini adalah kalori, karbohidrat, mineral, kalsium dan zat besi yang berguna untuk tubuh kita loh.

Berikut adalah Beberapa Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan :

1. Baik untuk kulit yang terkena iritasi

Di negara-negara seperti Thailand atau Myanmar, belimbing biasanya digunakan sebagai obat dan lotion untuk mencegah risiko sengatan matahari. Daun buah stroberi ditumbuk halus untuk mengobati bisul dan memberikan sensasi kesegaran jika mereka diberikan pada kulit yang terkena luka bakar.

2. Membantu Diet

Belimbing sangat cocok untuk dijadikan sebagai salah satu daftar diet untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Kandungan buah bintang berukuran sedang adalah 9 gram karbohidrat dan 3 gram serat makanan. Dengan memakan satu buah bintang, ini berarti memuaskan 3% dari kebutuhan karbohidrat harian Anda. Belimbing juga mengandung antioksidan yang berguna untuk melindungi diri dari zat berbahaya dalam tubuh.

3. Mencegah banyak penyakit Dalam

Buah belimbing mengandung kandungan mineral masif sebesar 14%, sebagaimana dibuktikan oleh uang saku harian yang direkomendasikan (RDA). Manfaat karbohidrat lain juga bisa mengurangi kadar kolesterol dan mencegah radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Serat dalam daging buah belimbing dapat merangsang peristaltik di dalam tubuh. Selain itu, makan buah dengan pati dapat mencegah asam lambung. Belimbing juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, seperti sembelit, karena manfaat seratnya yang kaya.

4. Membuat Tidur Menjadi Nyenyak

Diketahui bahwa belimbing membantu seseorang untuk tidur lebih baik. Buah belimbing adalah buah yang kaya magnesium, yang juga merupakan logam yang membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Belimbing juga membantu mengatur metabolisme tubuh, yang dapat membantu mengurangi gangguan tidur dan mencegah insomnia.

6. Menjaga kesehatan Rambut

Dengan asupan vitamin C yang cukup, manfaat karbohidrat tidak hanya untuk organ dalam. Belimbing dapat mempertahankan kolagen dan protein penting yang ditemukan di rambut dan kulit. Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah bintang bisa membuat rambut basah dan terjaga sehat.

7. Baik untuk penderita diabetes

Makanan yang mengandung gula darah tingkat tinggi (IG), seperti nasi putih dan roti, jika dimakan dengan mudah akan menyebabkan kadar gula darah tinggi dan kadar insulin pada penderita diabetes. Ketika makan buah bintang, kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat dalam aliran darah.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*