100 g Nangka menghasilkan 95 kalori. Buahnya terbuat dari daging yang lembut dan mudah dicerna (umbi) dengan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang ketika dimakan mengisi kembali energi dan menyegarkan tubuh secara instan.
Senyawa ini adalah antioksidan yang sempurna dan baik untuk menjaga fungsi mata. Vitamin A mampu menjaga selaput lendir dan kulit tetap sehat. Telah dikonfirmasi bahwa buah-buahan yang kaya vitamin a dan beta-karoten dapat secara efektif menurunkan risiko penyakit paru-paru dan kanker mulut.
Nangka segar adalah sumber zat besi, kalium, & magnesium. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.
Sebagian besar dari kita tidak tahu tentang manfaat berharga biji buah Jack. Sementara kita mengkonsumsi Nangka karena rasanya dan aromanya, kita biasanya membuang bijinya, yang seperti kerikil. Biji nangka memang sangat kaya akan protein dan bergizi.
Berikut adalah beberapa Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan :
- Perawatan kulit dan mata: Nangka mengandung sifat anti-penuaan yang kuat yang memperlambat degenerasi sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda. Mereka adalah sumber kaya vitamin A yang penting dalam menjaga penglihatan sehat.
- Tekanan darah tinggi: Menjadi sumber kalium yang kaya, nangka sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan detak jantung.
- Kesehatan tulang: Nangka juga efektif dalam menjaga kesehatan tulang yang baik. Mereka kaya akan magnesium yang membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang.
- Anemia: Nangka menjadi sumber zat besi yang kaya membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
- Asma: Salah satu kegunaan obat nangka lainnya adalah pengobatan untuk asma dan masalah saluran pernapasan bagian atas lainnya. Para ahli percaya bahwa akar dan ekstrak.
nangka efektif dalam mengendalikan asma dan mengurangi gejala yang terkait dengan kondisi ini. - Bisul: Nangka mengandung sifat anti-ulseratif yang kuat yang tidak hanya membantu menyembuhkan bisul tetapi juga mencegah sejumlah gangguan sistem pencernaan lainnya.
