Hal yang Harus Diketahui Sebelum Konsumsi Multivitamin

Di masa pandemi ini, berbagai cara dilakukan guna memiliki tubuh yang fit dan sehat. Beberapa cara seperti berolahraga, makan yang teratur hingga mengkonsumsi suplemen makanan yang berupa vitamin juga dilakukan. Tujuan utama mengkonsumsi vitamin adalah untuk menambah asupan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh yang tidak bisa dipenuhi oleh makanan yang kita konsumsi.

Dengan nutrisi yang tercukupi maka daya tahan tubuh juga akan meningkat dan pastinya akan membuat tubuh tercegah dari berbagai penyakit.

Multivitamin paling banyak dikonsumsi karena mengandung dan merupakan sumber dari vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan yang paling banyak dikonsumsi biasanya adalah multivitamin yang mengandung vitamin A , vitamin D, vitamin C, serat, kalium dan magnesium.

Selain kandungan nutrisi dan vitamin. Multivitamin juga dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti berikut ini :

  • Mencegah Kanker
  • Mencegah Sakit Jantung
  • Menjaga Kesehatan Mata
  • Menjaga Kesehatan Otak 

Meskipun Multivitamin bagus untuk kesehatan tubuh, dan mencegah penyakit. Konsumsi Multivitamin tidak wajib untuk dilakukan. Khususnya untuk orang – orang yang memliki gaya hidup yang sehat dan tidak mempunyai riwayat kesehatan yang kurang bagus.

Multivitamin dapat memberikan manfaat yang sedemikian rupa untuk beberapa orang yang mengkonsumsinya. Orang – orang yang mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi, gizi buruk dan bagi penderita yang tidak bisa menyerap nutrisi makanan.

Ada beberapa hal yang bisa dijadikan patokan untuk mengkonsumsi multivitamin, yaitu :

  • Sudah berumur sehingga memerlukan gizi dan nutrisi yang lebih banyak agar tubuh tetap sehat.
  • Pengkonsumsian obat-obatan atau hal lain yang menyebabkan kandungan gizi didalam tubuh berkurang.
  • Mempunyai penyakit yang membuat tubuh tidak bisa menyerap nutrisi.
  • Pola makan berubah yang dikarenakan pengaruh riwayat medis. Sehingga, asupan nutrisi menjadi tidak terjaga.
  • Nafsu makan berkurang. Sehingga tubuh kekurangan nutrisi karena tidak makan.
  • Tubuh tiba – tiba memerlukan nutrisi yang lebih, seperti perempuan ketika hamil.

Untuk pengkonsumsian jangka panjang, disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Karena dalam beberapa kasus, terdapat orang yan mengalami alergi terhadap kandungan vitamin.

manfaat yang di miliki es batu yang jarang diketahui

selain digunakan untuk menambah rasa nikmat dalam minuman yang membuat menjadi lebih segar,ternyata es batu memiliki banyak manfaat yang sangat jarang di ketahui loh, salah satunya adalah digunakan untuk kecantikan loh guys.

mari kita bahas manfaat-manfaat yang dimiliki oleh es batu yang  sebagai tambahan informasi sangat jarang diketahui banyak orang.

1.membantu meringankan minyak berlebihan pada wajah
wajah yang terlalu berminyak, saat terkena debu dan kotoran dapat menyebabkan penyumbaatan pori-pori, ini bisa mengakibatkan timbuilnya jerawat, dengan menggunakan es batu pada wajah yang memiliki minyak berlebih, maka produksi minyak pada wajah bisa berkurang dan menjadikan wajah terlihat lebih segar.

2.membantu meringankan nyeri yang disebabkan cedera
cedera yang terjadi pada otot dapat menimbulkan rasa nyeri yang sulit untuk ditahankan, bahkan bisa menyebabkan bengkat pada bagian tersebut,salah satu solusinya adalah gunakan es batu dan dibungkus menggunakan kain lalu letakkna pada bagian yang terjadi cidera, cara ini dapat mengurangi rasa nyeri pada bagian cidera tersebut.

3.mata yang bengkak
anda pasti sudah tidak asing dengan manfaat es batu, untuk meringankan mata yang sedang bengkak saat kurang tidur atau setelah menangis.
nah bagi kamu yang habis nangis karena di tinggal pacar atau di selingkuhin,malu untuk beraktivitas karena mata bengkak habis nangis dan kurang tidur, jangan kahwatir guys
salah satu caranya yang bisa kamu gunakan untuk meringankan mata bengkak kamutinggal mengompreskan es batu pada bagian yang bengkak tersebut, maka akan mengurangi bengkak pada mata kamu loh gusy.

4.menyamarkan jerawat
jerawat bisa di sebabkan oleh pori-pori kita yang kotor atau kesumbat yah guys,jika sudah timbul jerawat, cara meringankannya kita bisa gunakan es batu selama dua sampai dengan tiga menit ke area permukaan wajah yang mengalami jerawat, cara ini dapat meringankan peradangan pada jerawat, dan cara ini juga membantu mempercepat menyembuhkan proses mengecilin jerawat yang ada pada wajah kita.

5.mebuat wajah lebih halus
waalu bisa membuat terjadinya sensasi yang tidak nyaman, ternyata es batu mempunyai manfaat untuk meremajakan kulit wajah kita loh guys, caranya pun sangat mudah dan simple, kamu cukup rajin mengoleskan es batu pada wajah secara perlahan dan lembut pada kulit wajah, taukah kamu, selain meremajakan kulit, cara ini juga membantu kamu mengecilkan pori-pori.

jadii itulah beberapa manfaat es batu selain membuat minuman menjadi sangat segar, juga membantu membuat wajah kita tampak segar loh guys,selain mudah di dapatkan dan low budget, kapan lagi coba, cantik dengan biaya yang sangat minim.
selamat mencoba gusy…

Bagaimana Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Halo guys kembali lagi dengan saya Mister D, kali ini dan di artikel ini kita akan membahas bagaimana cara hidup sehat ya guys,
siapa sih yang tidak ingin hidup sehat guys? pasti semua orang yang ada di dunia ini ingin hidup sehat ya guys, ehmm,. banyak sih guys
tapi sikit yang benar benar mau usaha untuk hidup sehat hehehe, biasanya banyak yang ingin hidup tapi sedikit yang benar benar niat untuk hidup sehat ya guys, oke dari pada banyak basa basi hehehehe,.
langsung saja kita ke topik utama kita ya guys
Bagaimana sih cara hidup sehat?

1. Pola tidur yang baik dan yang benar
untuk hidup sehat, sangat penting dalam pola hidup ya guys, terutama pada pola tidur kita ya guys, jika pola tidur kita sudah bagus
di jamin hidup kita lumayan sehat ya guys, di karenakan tidur larut malam, kurang tidur/begadang, akan memyebabkan resiko terkena
kanker lo guys! serem kan? makanya dari itu mulai dari sekarang kita harus ubah pola tidur kita menjadi lebih baik ya guys, untuk
menghindarkan terkenak kanker dan biar gak jadi beban orangtua ya guys hehehhe

2. Bangun Pagi dan olahraga di pagi hari
Tadi kan kita sudah bahas tentang pola tidur ya guys, kali ini kita akan bahas tentang bangun paginya ya guys, bangun pagi sangat baik untuk
tubuh dan organ tubuh kita loh guys, di karenakan bangun di pagi hari menabahkan energy kita guys dan selain itu, tubuh kita sangat segar guys
di saat kita bangun pagi, kita wajib olahraga pagi ya guys agar tubuh kita dan organ tubuh kita menjadi lebih sehat ya guys, sangat baik olahraga
di pagi hari ya guys, di karenakan saat kita olahraga dan terkenak sinar matahari pagi sangat banyak kasiat bagi tubuh kita dan organ tubuh kita guys
terutama untuk meningkatkan Vitamin D dalam tubuh kita guys, dan menguatkan sistem imun tubuh kita guys, dan dan bisa mengatasi penyakit kulit
kita guys, dan bisa mengurasi kita dari terkenak kanker lo guys, sangat banyak kan guys manfaatnya, padahal kita cuman olahraga di pagi hari,

3, Makan sayur dan buah buah
kalian pasti sudah tidak asing lagi kan guys dengan manfaat dari buah buahan dan sayur sayuran guys, semua sayuran dan buag buahan mempunyai
khasiatnya tersendiri lo guys, seperti jeruk yang memiliki vitamin C yang sangar banyak guys, dan sayuran seperti wortel yang memiliki manfaat sangat
baik untuk mata lo guys dan masih banyak lain guys,

Okey Guyss, Sekian dari Saya Misnter D tetantang artikel Pola hidup sehat Guys Semoga bisa bermanfaat buat kalian ya guys
Saya Mister D pamit Undur Diri dulu ya guys, Sekian Terima Kasih.