Month: January 2019

Manfaat Menakjubkan dari Timun Untuk Kesehatan

Timun adalah buah atau sayuran yang sering kita jumpai sebagai makanan penutup ketika makan makanan di restoran atau pun makanan bungkus, namun apakah anda tahu manfaat menakjubkan dari timun untuk kesehatan anda?

Timun dapat membantu melindungi otak Anda & melawan beberapa jenis kanker.

  • Timun mengandung antioksidan yang disebut fisetin.
    “Beberapa penelitian telah menunjukkan efek fisetin terhadap berbagai penyakit. Dilaporkan memiliki efek neurotropik, anti-karsinogenik, antiinflamasi, dan manfaat kesehatan lainnya, ”menurut National Institutes for Health (NIH).

    Fisetin juga dapat membantu mencegah peradangan dan kerusakan jaringan otak. Ini dapat menurunkan risiko Anda untuk Alzheimer.

  • Jika Anda penderita diabetes, Anda disarankan untuk lebih banyak makan timun.
    Serat penting bagi penderita diabetes, karena serat membantu menurunkan gula darah. Tidak hanya mentimun sumber serat yang hebat, tetapi mereka adalah buah-buahan dengan kandungan gula yang sangat rendah.
    Timun kaya akan mineral penting, yang kemungkinan besar belum pernah Anda dengar.

    Timun adalah sumber mineral molibdenum yang baik. Tindakan Molybdenum terutama dalam produksi enzim, protein yang memicu reaksi kimia dalam tubuh. Enzim-enzim ini terlibat dalam pembentukan asam urat, transportasi zat besi, metabolisme karbohidrat dan detoksifikasi sulfit. Di Cina, tinggal di daerah dengan konsentrasi molibdenum yang buruk telah dikaitkan dengan kanker kerongkongan.

  • Punya Masalah Bau Mulut? Makanlah Timun

    Jika Anda kehabisan mint atau permen karet, ambil irisan Timun dan tekan ke atap lidah Anda selama sekitar 30 detik. Fitokimia (bahan kimia yang dibuat oleh tanaman) dalam mentimun membantu membunuh bakteri penyebab bau di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut. Bonus tambahan adalah Anda akan menghindari gula rafinasi dalam banyak permen dan bahan-bahan tidak alami di banyak permen karet bebas gula.

  • Miliki Masalah Jamuran ? Cobalah makan Timun.

Lidah buaya bukan satu-satunya tanaman yang bisa Anda gunakan untuk mengobati sengatan matahari. Jika Anda terkena sengatan matahari, oleskan mentimun yang diiris atau dihaluskan ke area yang terkena. Senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam mentimun dapat membantu meredakan peradangan yang disebabkan oleh sengatan matahari Anda.

  • Mata agak bengkak karena kurang tidur ? Cobalah Timun yang diiris.

Timun mengandung asam askorbat (vitamin C) dan asam caffeic, yang membantu meredakan iritasi dan pembengkakan kulit. Kulit di sekitar mata Anda sangat sensitif. Berikan sedikit TLC dengan beberapa irisan Timun . Ini bahkan dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.

Manfaat Memakan Apel Untuk Kesehatan

Siapa yang sudah tidak kenal buah yang satu ini, Buah Apel adalah buah yang sudah dikenal oleh semua orang karena rasanya yang enak dan memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi orang yang memakannya. buah apel juga sering muncul dalam cerita dongeng-dongeng anak kecil loh. seperti Dongeng Putri Tidur, Poison Apple dan masih banyak lagi.

Nah berikut adalah Manfaat Memakan Apel Untuk Kesehatan Tubuh Anda :

  • Apel mengandung quercetin, antioksidan flavonoid yang kuat. Ada bukti bahwa quercetin dapat mengurangi kematian sel yang disebabkan oleh oksidasi dan radang neuron. Kerusakan pada neuron-neuron ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan gangguan, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer.
    Quercetin juga dapat membantu mengatasi masalah pernapasan, bahkan asma.

Makan Apel dapat membantu melawan kanker dan banyak lagi.

Seiring dengan kuersetin antioksidan, apel mengandung phytochemical kaya antioksidan tambahan, termasuk catechin (yang juga dikaitkan dengan pengurangan lemak tubuh), phloridzin (yang dapat mengurangi kadar glukosa darah) dan asam klorogenat (agen yang juga ditemukan dalam kopi yang mungkin memiliki manfaat antibakteri dan antikarsinogenik).

  • Apel adalah sumber phytochemical yang dikonsumsi secara luas, dan studi epidemiologis telah mengaitkan konsumsi apel dengan pengurangan risiko beberapa kanker, penyakit kardiovaskular [mereka dapat menurunkan kolesterol Anda], asma, dan diabetes,” menurut National Institutes for Kesehatan (NIH).

Satu studi melaporkan apel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru. Partisipan penelitian yang meningkatkan konsumsi apel mereka, bersama dengan bawang merah dan jeruk bali, mengurangi risiko terkena kanker paru-paru sebesar 40-50%.

  • Beberapa varietas apel lebih kaya antioksidan daripada varietas lainnya. – Sebagai contoh, beberapa penerlitian mengatakan bahwa apel Merah memiliki dua kali jumlah kekuatan antioksidan seperti apel Empire. Tetapi pada akhirnya, makan berbagai jenis apel dapat memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Beberapa penelitian juga menunjukkan apel organik memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi. Jadi mungkin jika Anda akan berbelanja sesuatu yang organik, buatlah apel. Dan ingat, semakin segar semakin baik. Begitu apel dipetik, mereka mulai kehilangan nilai antioksidan. Dan selalu makan kulit, yang merupakan bagian dari buah dengan sumber nutrisi dan antioksidan tertinggi.
  • Makan apel dapat membersihkan lemak
    Lemak coklat, juga disebut jaringan adiposa coklat, adalah jenis lemak baik di tubuh manusia dan mamalia lainnya. Sayangnya, lemak ini tidak sebanyak lemak putih. Lemak putih adalah lemak jahat yang menyimpan kelebihan kalori yang kita konsumsi. Lemak coklat melakukan yang sebaliknya dan benar-benar membakar kalori untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Satu studi menemukan bahwa senyawa dalam kulit apel meningkatkan lemak coklat dan mengurangi obesitas pada tikus.
    .

Beberapa Manfaat Dari Tempe untuk Kesehatan Tubuh

Tempe adalah produk kacang kedelai fermentasi yang awalnya dibuat oleh orang Jawa Tengah melalui fermentasi dengan spesies Rhizopus. Meskipun ada bukti fermentasi kedelai sebelumnya, tempe telah muncul dalam pola makanan Jawa Tengah pada 1700-an.

Melalui penggunaannya yang luas dalam makanan utama dan makanan ringan, ini telah menyebabkan orang-orang di kantor polisi Jakarta memiliki asupan kedelai paling dikenal di dunia dan sesuai dengan isoflavon yang terkandung. Ini memberikan peluang unik untuk mempertimbangkan efek kesehatan tempe (dan kedelai), baik yang bermanfaat maupun yang berpotensi toksik. Manfaat kesehatan yang tampak adalah kesehatan usus, perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, kanker tertentu (mis. Payudara dan prostat) dan kesehatan menopause (termasuk kesehatan tulang).

Penggunaan tempe yang lama pada semua tahap kehidupan, tanpa efek samping yang dikenali, menunjukkan bahwa itu relatif aman pada tingkat asupan yang terlihat di Jawa Tengah. Namun, penelitian lebih lanjut tentang kedelai, baik yang difermentasi maupun yang tidak difermentasi, di Jawa Tengah harus menghasilkan lebih banyak wawasan tentang mekanisme aksi dan kisaran asupan yang aman.

Berikut adalah beberapa manfaat dari Tempe untuk kesehatan tubuh anda :

1. Serat tinggi
Satu porsi tempe mengandung serat yang sangat tinggi. Serat dibutuhkan untuk saluran pencernaan yang sehat dan mencegah berbagai penyakit kronis di masa depan.

2 Mudah dicerna
Tempe adalah pilihan makanan yang baik untuk orang yang kesulitan mencerna makanan berprotein tinggi yang berasal dari tanaman seperti kacang. Proses fermentasi tempe membuat kedelai dalam tempe menjadi lebih lunak karena enzim yang dihasilkan oleh ragi sebelumnya telah dicerna nutrisi dalam biji kedelai. Tempe memproduksi jamur Rhizopus dalam enzim phytase yang mencerna fitat, sehingga meningkatkan penyerapan mineral seperti seng, zat besi, dan kalsium. Proses fermentasi juga mengurangi oligosakarida yang membuat kedelai sulit dicerna. Penelitian menunjukkan, tempe tidak menyebabkan kembung.

3 Bagus untuk diet rendah garam
Berbeda dengan produk makanan kedelai yang difermentasi seperti miso yang cenderung sangat asin, tempe sangat rendah garam, sehingga aman dikonsumsi orang yang perlu mengurangi garam.

4 Mengandung antibiotik alami
Jamur Rhizopus menghasilkan zat antibiotik alami untuk melawan beberapa organisme berbahaya. Zat antibiotik alami dalam tempe ini bisa menjadi obat untuk disentri bila dikonsumsi setiap hari.

5 Baik untuk diabetes
Protein dalam tempe baik untuk pasien diabetes yang sering mengalami masalah dengan sumber protein hewani. Protein dan serat dalam tempe juga dapat mencegah kenaikan gula darah dan menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Manfaat Mentega Untuk Tubuh

Mentega adalah salah satu produk susu yang mengandung banyak lemak yang bisa dimakan. disiapkan dengan cara mengocok krim yang diperoleh dari susu. Mentega dapat diperoleh dalam bentuk semi-padat dengan mencambuk krim. Proporsi standar mentega terhadap susu adalah 1:20. Jumlah mentega yang diperoleh dalam proses ini bervariasi dengan kualitas susu dan kandungan lemak. Saat ini, susu skim digunakan dalam berbagai produk dan kepentingannya telah sangat meningkat.

Mentega terdiri dari 1% -2% susu, 16% -17% air, 80% -82% lemak susu, dan mungkin sekitar 1% -2% garam yang ditambahkan langsung ke dalamnya. Ini juga mengandung kalsium, fosfor, vitamin A, D, dan E, dan protein. Lakton, diacetyl, metil keton, dimetil sulfida, dan asam lemak adalah faktor yang menambah rasa pada mentega. Mentega tanpa garam juga disebut sebagai mentega manis.

Mentega sebagai antioksidan kuat
Kehadiran karoten dalam mentega alami merupakan sumber nutrisi penting bagi manusia. Karoten bermanfaat bagi berbagai bagian tubuh. Ini mempromosikan pertumbuhan kembali sel dan memperbaiki, melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

Selain itu, vitamin A larut dalam lemak dan banyak ditemukan dalam mentega, yang mudah diserap dan bermanfaat bagi kulit, mata, mulut, tenggorokan, dan saluran kemih dan pencernaan. Ini dapat meningkatkan pertumbuhan kembali sel dan renovasi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mendorong produksi limfosit.

Manfaat mentega bagi kesehatan
Konsumsi mentega secara teratur dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi kesehatan karena menyediakan beberapa mineral dan vitamin penting untuk kehidupan yang sehat. Ini mengandung, misalnya, vitamin A dan D yang diperlukan untuk perkembangan otak dan sistem saraf, kerangka, dan banyak proses fisiologis lainnya. Juga, mentega membantu dalam berfungsinya banyak bagian tubuh lainnya.

Berperan dalam obesitas
Conjugated linoleic acid (CLA) adalah asam lemak yang kaya akan mentega yang dibuat dari sapi yang diberi makan rumput. CLA telah dianggap sebagai suplemen kesehatan untuk seorang individu. Ini dapat mengurangi total kandungan lemak tubuh dan, karenanya, dapat menurunkan risiko obesitas. Sebuah studi tentang efek CLA dalam mengurangi massa lemak tubuh pada manusia menyimpulkan bahwa asupan 3,4 gram CLA per hari selama 12 minggu berturut-turut mampu menurunkan kadar lemak tubuh secara bermakna pada manusia yang gemuk.

Manfaat Jahe Untuk Tubuh Manusia

Jahe adalah bagian dari famili tanaman yang sama dengan kapulaga, lengkuas dan kunyit, di mana “rimpang” atau batang seperti akar tanaman paling sering digunakan. Penggunaan terapeutik jahe telah didokumentasikan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional India dan Cina, serta diadopsi secara luas di Timur Tengah, Afrika, Karibia dan Eropa juga.

Sekarang, ilmu pengetahuan modern mendukung klaim tradisional dan anekdotal tentang jahe, serta mengungkapkan temuan yang lebih menarik tentang khasiat penyembuhannya yang kuat. Bumbu yang luar biasa ini ditemukan memiliki sifat anti-bakteri, anti-parasit, anti-virus dan anti-inflamasi spektrum luas. Jahe juga mengandung banyak jenis antioksidan kuat, termasuk gingerol, shogaol, dan zingerones.

Jahe dikenal karena karakteristiknya “panas”. Ini, bersama dengan rasa yang unik adalah ke bawah kehadiran minyak atsiri. Minyak nabati ini, “gingerol” memiliki sifat analgesik, sedatif, dan antibakteri, serta memberikan efek positif pada “gerakan” atau motilitas saluran pencernaan.

Membantu Pencernaan
Telah lama digunakan dalam pengobatan herbal sebagai “pencernaan” yang baik, ini adalah penangkal praktis dan sangat efektif untuk gangguan pencernaan, kembung, sakit perut dan mual. Mengunyah sedikit jahe segar 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan kapasitas pencernaan, serta memadamkan perasaan mual, dan mabuk perjalanan. Menurut Ayurveda (Pengobatan India kuno), jahe membangkitkan “api pencernaan”, dan meningkatkan kemampuan kita untuk mencerna makanan. Jika Anda terlalu panas, coba tambahkan jahe cincang atau parut ke dalam teh mint segar, dan minum sebelum ini, atau selama makan.

Ilmu pengetahuan modern telah menemukan akar jahe meringankan mual di pagi hari dalam kehamilan, serta mual pasca operasi. Penelitian yang baru-baru ini dipublikasikan dalam Journal of Clinical Oncology, juga menemukan jahe membantu mual terkait kemoterapi pada pasien kanker. Dalam sebuah uji coba terhadap 644 pasien kanker, mereka yang menggunakan kapsul jahe sebelum dan sesudah perawatan melaporkan mual yang lebih sedikit secara signifikan, daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Jahe Untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Jahe cepat menjadi terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan sendi, dan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi. Ini dilakukan dengan menurunkan kadar hormon jaringan tertentu yang disebut prostaglandin yang dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Data peer-review yang diterbitkan pada tahun 2009 melaporkan efek perlindungan sendi jahe yang signifikan.

Sekarang, jika Anda menderita migrain, maka bubuk jahe mungkin patut dicoba. Sebuah uji coba dengan 100 pasien, yang dilakukan pada 2013 menemukan bahwa mereka yang menggunakan takar bubuk jahe sama saja dengan meredakan migrain dengan obat migrain biasa – namun tanpa efek samping obat!

Studi lain, yang diterbitkan pada 2013, dalam International Journal of Preventative Medicine menemukan bahwa atlet wanita yang mengonsumsi 3 gram jahe atau kayu manis setiap hari (kurang dari satu sendok teh) mengalami penurunan yang signifikan dalam nyeri otot. Selain itu, rasa sakit yang terkait dengan menstruasi wanita (dikenal sebagai “dismenorea”) juga tampak berkurang dengan bantuan jahe.
Penelitian yang didokumentasikan dalam Jurnal Asosiasi Medis Pakistan, juga pada 2013, menggambarkan percobaan, di mana jahe dibandingkan dengan plasebo untuk menilai efektivitasnya sebagai pereda nyeri. Tujuh puluh siswa perempuan yang menderita nyeri haid diberikan jahe dalam bentuk kapsul, atau plasebo selama 3 hari pertama dari siklus menstruasi mereka. Lihatlah, kelompok jahe melaporkan lebih sedikit rasa sakit serta peningkatan gejala mual.

Penyeimbang Gula Darah
Jahe bahkan dapat membantu mereka yang ingin mengurangi berat badan! Tampaknya untuk sementara waktu meningkatkan termogenesis dalam tubuh. Termogenesis adalah proses metabolisme di mana tubuh membakar lemak yang disimpan untuk menghasilkan panas. Oleh karena itu jahe memiliki efek “meningkatkan” positif pada tingkat metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak. Sedangkan bagi mereka dengan ketidakseimbangan dan gangguan gula darah seperti diabetes, jahe tampaknya sangat efektif, baik secara preventif maupun terapeutik. Ini memiliki efek positif pada pelepasan insulin dan aksi insulin, meningkatkan metabolisme karbohidrat dan lemak.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

100 g Nangka menghasilkan 95 kalori. Buahnya terbuat dari daging yang lembut dan mudah dicerna (umbi) dengan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang ketika dimakan mengisi kembali energi dan menyegarkan tubuh secara instan.

Senyawa ini adalah antioksidan yang sempurna dan baik untuk menjaga fungsi mata. Vitamin A mampu menjaga selaput lendir dan kulit tetap sehat. Telah dikonfirmasi bahwa buah-buahan yang kaya vitamin a dan beta-karoten dapat secara efektif menurunkan risiko penyakit paru-paru dan kanker mulut.

Nangka segar adalah sumber zat besi, kalium, & magnesium. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.

Sebagian besar dari kita tidak tahu tentang manfaat berharga biji buah Jack. Sementara kita mengkonsumsi Nangka karena rasanya dan aromanya, kita biasanya membuang bijinya, yang seperti kerikil. Biji nangka memang sangat kaya akan protein dan bergizi.

Berikut adalah beberapa Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan :

  • Perawatan kulit dan mata: Nangka mengandung sifat anti-penuaan yang kuat yang memperlambat degenerasi sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda. Mereka adalah sumber kaya vitamin A yang penting dalam menjaga penglihatan sehat.
  • Tekanan darah tinggi: Menjadi sumber kalium yang kaya, nangka sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan detak jantung.
  • Kesehatan tulang: Nangka juga efektif dalam menjaga kesehatan tulang yang baik. Mereka kaya akan magnesium yang membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang.
  • Anemia: Nangka menjadi sumber zat besi yang kaya membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
  • Asma: Salah satu kegunaan obat nangka lainnya adalah pengobatan untuk asma dan masalah saluran pernapasan bagian atas lainnya. Para ahli percaya bahwa akar dan ekstrak.
    nangka efektif dalam mengendalikan asma dan mengurangi gejala yang terkait dengan kondisi ini.
  • Bisul: Nangka mengandung sifat anti-ulseratif yang kuat yang tidak hanya membantu menyembuhkan bisul tetapi juga mencegah sejumlah gangguan sistem pencernaan lainnya.

5 Manfaat Bayam yang Menakjubkan yang Tidak Pernah Anda Ketahui

Setiap gigitan yang Anda ambil adalah melawan penyakit atau memberinya makan. Pilih makanan yang ingin Anda lakukan untuk Anda atau tanyakan kepada anak 90-an apa itu Bayam! Dipopulerkan oleh acara kartun terkenal “Popeye – the Sailor Man”, bayam adalah sayuran berdaun hijau dengan nilai gizi tinggi. Secara ilmiah dikenal sebagai Spinacia Oleracea, spianch milik keluarga bayam dan terkait dengan bit dan quinoa.

Anda bisa membuatnya mentah dalam salad, dikukus, dicampur dalam sup atau ditumis dengan sayuran lain. Ini adalah bahan yang sangat serbaguna yang dapat digunakan dengan berbagai cara. Bayam kaya akan vitamin A, C dan K, magnesium, zat besi dan mangan.

Makan sayuran hijau berdaun ini dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif dan mengurangi tingkat tekanan darah di antara fungsi kesehatan lainnya. Suka atau tidak suka, bayam jelas merupakan salah satu sayuran yang harus Anda sertakan dalam diet harian Anda.

1. Memperkuat tulang Anda
Bayam adalah sumber yang kaya akan Vitamin K yang membantu mempromosikan produksi protein yang disebut Osteocalc yang bertanggung jawab untuk menstabilkan kalsium dalam tulang. Selain kaya akan vitamin K, bayam juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D, serat makanan, kalium, magnesium dan vitamin C, yang semuanya merupakan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tulang.

2. Perkuat sistem penglihatan dan kekebalan tubuh Anda
Bayam mengandung beta karoten, zeaxanthin, lutein dan klorofil – yang semuanya bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan Anda dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Lutein dan zeaxanthin disimpan di makula, yang merupakan bagian dari retina yang bertindak sebagai tabir surya alami, melindungi mata Anda dari cahaya yang merusak. Ini juga akan membantu menurunkan risiko degenerasi makula; itulah sebabnya kebanyakan orang disarankan untuk makan lebih banyak sayuran.

3. Mengusir bakteri dan virus

Bayam kaya akan vitamin A yang membantu kulit kita dan selaput lendir untuk mengusir berbagai jenis bakteri dan virus secara efektif. Selain itu, vitamin ini diperlukan untuk produksi sebum agar rambut tetap lembab. Vitamin A baik untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut. Jadi muat lebih banyak sayuran hijau untuk mengurangi risiko rambut rontok dan infeksi.

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Vitamin C dalam bayam diketahui memiliki kemampuan untuk mencegah keriput dan melindungi kita dari penyakit mata, masalah kesehatan prenatal dan penyakit kardiovaskular. Juga adanya kandungan lutein yang mencegah penebalan dinding arteri, sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Selain itu, mengandung nitrit yang tidak hanya membantu mencegah terjadinya serangan jantung tetapi juga menyembuhkan penyakit jantung yang terkait dengan penumpukan lemak.

5. Membuat Anda tetap berenergi
Bayam memberi Anda kadar magnesium yang diperlukan dalam tubuh Anda yang membantu Anda menghasilkan energi untuk pekerjaan sehari-hari. Bayam juga merupakan sumber folat, nutrisi yang membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi yang bermanfaat. Selain itu, menjadikan tubuh Anda lebih basa dapat membantu Anda tetap berenergi sepanjang hari dan bayam adalah salah satu sayuran yang bersifat basa.

3 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Kelapa

Sama seperti kita tidak dapat mengingat waktu sebelum ponsel pintar, hampir sulit untuk mengingat hari-hari ketika manfaat minyak kelapa adalah singular – tan pembunuh – dan satu-satunya cara kita makan kelapa adalah dalam bentuk colada atau permen .

Kami dulu takut akan lemak secara umum dan kelapa memiliki – berani yang kita bicarakan – lemak jenuh. Untungnya, kami menjadi cerdas dan mengetahui bahwa beberapa lemak sehat. Dan, kemudian, kami menjadi semakin pintar dan mengetahui bahwa beberapa lemak jenuh pun sehat.

Sementara kelapa tinggi lemak, jenis lemak dalam kelapa adalah bentuk yang baik dari lemak jenuh, trigliserida rantai menengah (MCT).

Plus, banyak produk kelapa yang ditemukan di toko-toko kelontong saat ini tidak sama dengan produk kelapa yang digunakan di masa lalu yang sangat diproses dan / atau sarat dengan gula. Saat ini, ada lebih banyak pilihan murni dan sehat yang tersedia.

Jadi, tidak, Anda tidak bisa kehabisan dan mengambil bar Mounds untuk camilan Anda hari ini, tetapi Anda pasti harus mengisi dapur Anda dengan banyak produk kelapa lainnya.

Kerusakan kelapa
Bagian putih, atau daging, dari kelapa itulah yang memberi kita minyak kelapa dan susu. Ketika daging direndam dan ditekan, cairan yang keluar adalah santan. Minyak kelapa juga berasal dari daging – diekstraksi dari daging dengan menekan atau menggunakan bahan kimia.

Terkenal sebagai minuman olahraga alam, air kelapa adalah cairan yang ditemukan di dalam kelapa.

3 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Kelapa

1. Ini baik untuk hatimu
Minyak kelapa penuh dengan lemak jenuh dan padat pada suhu kamar seperti mentega atau keju. Biasanya, jika lemak padat pada suhu kamar, kami menganggapnya lebih cenderung padat dalam darah Anda, yang umumnya terkait dengan meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Tidak demikian dalam kasus ini, jadi jangan takut. Salah satu manfaat minyak kelapa adalah lemak jenuh membantu meningkatkan kebaikan, HDL, kolesterol dan menurunkan trigliserida, membantu melindungi jantung Anda.

Ingat, minyak kelapa memiliki jumlah kalori dan lemak yang mirip dengan minyak zaitun. Satu sendok makan memiliki 122 kalori. Saya bukan penghitung kalori, tetapi Anda tidak dapat mengabaikan ini sepenuhnya. Anda akan ingin mengganti lemak lain, seperti mentega dalam makanan yang dipanggang atau roti bakar atau digunakan dalam tumisan alih-alih minyak lain. Tapi, jangan menaruh minyak kelapa di mana-mana dengan tangan yang berat. Masih mudah dikonsumsi.

2. Kelapa membantu menurunkan berat badan
Manfaat lain dari minyak kelapa adalah dapat membantu menurunkan berat badan karena memberikan rasa kenyang seperti lemak lainnya. Dengan kata lain, ini membantu Anda merasa puas. MCT dalam minyak kelapa juga siap digunakan untuk energi dibandingkan disimpan sebagai lemak seperti jenis lemak lainnya. Saya selalu merekomendasikan sedikit lemak di setiap makan untuk membantu Anda merasa kenyang dan untuk manfaat kesehatan. Sekali lagi, ingatlah untuk menukar lemak lain, jangan hanya menambahkan ini.

3. Kelapa anti bakteri
Salah satu manfaat favorit saya yang lain dari minyak kelapa adalah minyak kelapa sarat dengan laurat dan asam kaprilat, keduanya memiliki sifat antibakteri. Senyawa ini berperan dalam mencegah jerawat, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Asam laurat dikonversi menjadi monolaurin dalam tubuh membantu membunuh bakteri. Pada kulit, monolaurin menciptakan lapisan pelindung yang membantu melawan jerawat.

Ketika membeli minyak kelapa mencari organik dan dingin. Pengepresan dingin berarti tidak ada bahan kimia yang bersentuhan dengan minyak Anda. Ketika membeli susu mencari organik, bukan dari konsentrat. Anda juga ingin membaca daftar bahan dan memastikan tidak ada perasa atau tambahan gula.

Bagaimana Cara Menangkap Tikus

Tikus mungkin kecil, tetapi mereka menimbulkan gangguan besar. Mereka memakan makanan Anda, mengunyah furnitur dan buku-buku Anda, dan bahkan dapat menghancurkan peralatan rumah tangga Anda. Karena mereka sangat kecil, mereka bisa masuk ke lubang yang lebarnya tidak lebih dari 6,35 mm.

Tikus keluar di malam hari dan memakan makanan di lemari Anda. Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki masalah pada tikus, taburkan sedikit bubuk di daerah yang dicurigai dan lihat apakah ada jejak di bubuk keesokan paginya. Menangkap tikus melibatkan pengaturan jebakan di area tempat tikus berkeliaran.

Berikut ini ikhtisar dari berbagai jenis perangkap yang tersedia, dan cara menggunakannya:

  • Snap traps Tempatkan snap trap di mana Anda curiga mouse bersembunyi, dengan bukaan tepat di jalur yang Anda pikir akan diambil oleh mouse. Umpan perangkap untuk menarik tikus. Tikus tampaknya menyukai selai kacang, meskipun makanan lain juga dapat digunakan. Ketika mouse menginjak perangkap, pegas dipicu yang menyebabkan batang logam melompati mouse, baik membunuh atau melukai mouse.
  • Umpan beracun Jika Anda berurusan dengan infestasi besar, Anda harus menggunakan keracunan umpan. Ini akan melibatkan memasukkan racun ke dalam makanan yang Anda gunakan sebagai umpan
    Glue traps Tempatkan jebakan lem tempat Anda mencurigai mouse berjalan. Perangkap lem memiliki permukaan perekat yang lengket, jadi ketika mouse menginjak perangkap, lem itu akan menempel ke permukaan dan menjadi tidak bergerak. Tikus pada akhirnya akan mati karena kelaparan atau dehidrasi.
  • Perangkap tikus penangkap langsung Jika Anda tidak ingin membunuh tikus, gunakan perangkap penangkap langsung. Ini adalah kotak dengan pintu yang terkunci saat mouse masuk. Anda kemudian dapat melepaskan mouse agak jauh dari rumah Anda. Jika Anda melepaskan mouse di dekat rumah Anda, Anda mungkin menemukan bahwa mouse kembali ke rumah Anda.

Jika Anda lebih suka tidak mencoba menangkap tikus sendiri, Anda selalu dapat memanggil pembasmi profesional.

Manfaat Buah Delima Sebagai Buah Super

Buah delima adalah salah satu buah yang paling populer, kaya nutrisi dengan rasa, rasa, dan karakteristik kesehatan yang unik. Bersama dengan buah beri berpigmen sub-Arktik dan beberapa eksotik tropis seperti mangga, buah ini juga memiliki kualitas unik dari makanan fungsional, sering disebut sebagai “buah super.”

Secara botani, itu adalah pohon sulung berukuran kecil yang mengandung buah milik keluarga Lythraceae, dari genus: Punica. Pohon itu diperkirakan berasal dari kaki Persia dan Sub-Himalaya di India Utara. Nama ilmiah: Punica granatum.

Pohon delima tumbuh setinggi sekitar lima dan delapan meter. Ini dibudidayakan pada skala komersial di wilayah yang luas di seluruh anak benua India, Iran, Kaukus, dan wilayah Mediterania untuk buahnya. Pohon yang benar-benar mapan menghasilkan banyak buah berwarna bulat, merah terang, ungu, atau oranye-kuning tergantung pada jenis kultivar. Rata-rata, setiap buah berukuran sekitar 6-10 cm dan beratnya sekitar 200 gram. Kulit luarnya yang keras (kulit) menampilkan tekstur kasar.

Struktur interior buah dipisahkan oleh putih, tipis, kenyal, membran, jaringan pahit menjadi kompartemen diskrit. Bagian-bagian tersebut, dikemas sebagai kantung, diisi dengan aril kecil manis, berair, merah muda yang dapat dimakan yang membungkus benih tunggal, bersudut, lunak atau keras (dalam kasus buah yang terlalu matang).

Manfaat kesehatan dari Delima

  • elima mengandung sekitar 83 kalori per 100 gram; sedikit lebih banyak dari yang ada di apel. Tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
  • Ini adalah sumber serat makanan yang baik larut dan tidak larut; menyediakan sekitar 4 gram per 100 g (sekitar 12% dari AKG). Bantuan serat makanan dalam pencernaan dan pergerakan usus halus.
  • Ahli gizi sering merekomendasikan buah delima dalam diet untuk mengurangi berat badan dan mengontrol kolesterol. Dimasukkannya secara teratur buah-buahan dalam makanan meningkatkan kekebalan, meningkatkan sirkulasi dan menawarkan perlindungan dari kanker
  • Senyawa ellagitannin tertentu seperti Granatin B, dan Punicalagin banyak ditemukan dalam jus delima. Studi menunjukkan bahwa punicalagin dan tanin dapat efektif dalam mengurangi faktor risiko penyakit jantung dengan membersihkan radikal bebas berbahaya dari tubuh manusia.
  • Total kekuatan antioksidan buah delima yang diukur berkenaan dengan kapasitas penyerapan radikal oksigen (ORAC) adalah 2341 μmol TE / 100 g.
  • Buah ini juga merupakan sumber antioksidan vitamin C yang baik, menyediakan sekitar 17% per 100 g dari kebutuhan harian. Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin-C membantu tubuh mengembangkan kemampuan untuk memerangi agen infeksi dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Konsumsi delima secara teratur juga terbukti efektif melawan kanker prostat, benign prostatic hyperplasia (BPH), diabetes, dan limfoma.
  • Lebih lanjut, itu juga merupakan sumber yang baik dari banyak kelompok vitamin B kompleks yang penting seperti asam pantotenat (vitamin B-5), folat, piridoksin dan vitamin K, dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, dan mangan.

Apa itu Sikap atau Atittude ?

Sikap atau Attitude adalah kondisi yang diperoleh yang diperoleh melalui pengalaman dalam kehidupan seseorang. Ini adalah keadaan yang membuat seseorang bertanggung jawab atas tindakan dan reaksinya. Sikap adalah keadaan pikiran yang sepenuhnya tergantung pada kondisi peristiwa atau situasi. Ini dapat dievaluasi dengan dua ukuran, yang satu sangat negatif dan yang lain sangat positif. Ada orang yang dapat memegang kedua jenis sikap positif dan negatif yang hanya mengarah pada kontroversi jika seseorang dapat memegang berbagai sikap terhadap sesuatu.

Dalam bahasa umum kita, kita umumnya mengatakan, “dia memiliki begitu banyak sikap” tetapi pernyataan ini juga memiliki arti yang berbeda. Bisa jadi, orang (memiliki sikap) sangat percaya diri tentang segala sesuatu dalam hidupnya dan memiliki sikap (positif) yang baik. Arti lainnya adalah orang ini memiliki banyak “ego” dalam dirinya dan menunjukkan sikap negatif terhadap orang lain. Makna lain bisa jadi, orang ini menganggap dirinya hebat dan cenderung mengabaikan orang lain. Jadi, ada banyak definisi sikap tergantung pada perspektif orang.

Sikap juga dapat disebut sebagai kecenderungan psikologis yang dapat diekspresikan berdasarkan evaluasi terhadap situasi atau entitas apa pun dengan beberapa tingkat suka atau tidak suka. Mungkin ada situasi di mana banyak orang dapat memiliki sikap yang berbeda tentang suatu hal atau peristiwa yang sama. Yah, itu semua dimulai dari proses pemikiran seseorang.

Saya selalu menyarankan orang untuk tidak menghakimi atas apa pun selain mengalami dan belajar dari pengalaman itu. Ini akan mengembangkan kebiasaan memahami sesuatu daripada mengambil keputusan secara acak.

Manfaat dari Buah Melon Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari segala jenis berhubungan dengan pengurangan risiko berbagai kondisi kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup. Banyak penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti Melon mengurangi risiko obesitas, kematian secara keseluruhan, diabetes, dan penyakit jantung sambil mempromosikan kulit dan rambut yang sehat, peningkatan energi, dan berat keseluruhan yang lebih rendah.

Di bawah ini, kami menjelaskan bagaimana nutrisi spesifik Manfaat dari Buah Melon Untuk Kesehatan.

Degenerasi makula terkait usia
Zeaxanthin antioksidan, yang ditemukan dalam blewah, menyaring sinar biru yang berbahaya dan dianggap memainkan peran pelindung dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan akibat degenerasi makula.

Asupan lebih tinggi dari semua buah-buahan (3 porsi atau lebih per hari) juga telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Asma
Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, ditemukan dalam buah-buahan kuning dan oranye seperti blewah, labu, wortel, dan sayuran hijau, termasuk bayam dan kangkung. Vitamin C adalah nutrisi penting lain yang dapat melindungi terhadap asma dan ditemukan dalam jumlah yang banyak di blewah, serta jeruk dan buah-buahan tropis.

Tekanan darah
Kandungan serat, potasium, vitamin C, dan kolin dalam blewah semua mendukung kesehatan jantung. Mengkonsumsi makanan yang tinggi potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mendapatkan cukup kalium hampir sama pentingnya dengan mengurangi asupan natrium untuk pengobatan hipertensi (tekanan darah tinggi). Makanan yang tinggi potasium termasuk melon, nanas, tomat, jeruk, bayam, dan pisang.

Asupan kalium yang tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, dan pengurangan pembentukan batu ginjal.

Kanker
Diet yang kaya beta-karoten dari makanan nabati seperti blewah dapat memainkan peran perlindungan terhadap kanker prostat, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard. Beta-karoten juga telah terbukti memiliki hubungan terbalik dengan perkembangan kanker usus besar pada populasi Jepang.

Pencernaan
Blewah, karena tinggi serat dan kelembaban, membantu mencegah sembelit, meningkatkan keteraturan, dan memelihara saluran pencernaan yang sehat.

Hidrasi
Dengan kandungan air dan elektrolitnya yang tinggi, blewah merupakan makanan ringan yang enak tersedia selama bulan-bulan musim panas untuk mencegah dehidrasi. Ini juga merupakan makanan ringan setelah berolahraga karena alasan yang sama.

Manfaat Buah Mangga

Buah Mangga merupakan sumber nutrisi yang bagus. dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam segala jenis telah lama dikaitkan dengan pengurangan risiko berbagai kondisi kesehatan terkait gaya hidup.


Banyak penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti mangga mengurangi risiko obesitas dan kematian secara keseluruhan, diabetes, dan penyakit jantung dan mempromosikan warna kulit dan rambut yang sehat, meningkatkan energi, dan keseluruhan berat badan yang lebih rendah.

Mangga dapat membantu melindungi dan memperkuat tubuh dengan cara berikut:

Degenerasi makula terkait usia
Zeaxanthin antioksidan, yang ditemukan di mangga, menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya dan dianggap memainkan peran pelindung dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula.

Asupan yang lebih tinggi dari semua buah (tiga porsi atau lebih per hari) juga telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Pencegahan asma
Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, ditemukan di mangga, pepaya, aprikot, brokoli, blewah, labu, dan wortel.

Kanker
Diet yang kaya beta-karoten juga dapat memainkan peran perlindungan terhadap kanker prostat, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard dan telah terbukti mengurangi risiko kanker usus besar dalam studi di Jepang.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Texas AgriLife Research, para ilmuwan makanan menguji ekstrak polifenol mangga pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan jaringan kanker prostat; mangga terbukti memiliki dampak pada semua kanker yang diuji tetapi paling efektif dengan kanker payudara dan usus besar.

Para peneliti berencana untuk melakukan studi tindak lanjut; mereka akan fokus pada individu dengan peningkatan peradangan di usus mereka dan oleh karena itu risiko kanker lebih tinggi.

Kesehatan tulang
Asupan vitamin K yang rendah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Konsumsi vitamin K yang cukup dapat dicapai dengan mengonsumsi asupan buah dan sayuran yang tepat. Vitamin K penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium, penting untuk kesehatan tulang yang optimal.

Diabetes
Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah; dan orang-orang dengan diabetes tipe 2 mungkin telah meningkatkan kadar gula darah, lipid, dan insulin. Satu cangkir mangga menyediakan sekitar 3 gram serat.

Pencernaan
Mangga, karena kandungan serat dan airnya, membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan dan saluran pencernaan yang sehat.

Penyakit jantung
Kandungan serat, potasium, dan vitamin dalam mangga membantu mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan diet yang paling penting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi risiko hipertensi.

Apa itu Stres?

Stres adalah reaksi tubuh terhadap perubahan yang membutuhkan penyesuaian atau respons. Tubuh bereaksi terhadap perubahan ini dengan respons fisik, mental, dan emosional. stress adalah bagian yang wajar dari hidup.

Anda dapat mengalami stres dari lingkungan, tubuh, dan pikiran Anda. Bahkan perubahan kehidupan yang positif seperti promosi, hipotek, atau kelahiran anak menghasilkan stres.

Bagaimana stres memengaruhi kesehatan?

Tubuh manusia dirancang untuk mengalami stres dan bereaksi terhadapnya. Stres bisa positif, membuat kita tetap waspada, termotivasi, dan siap untuk menghindari bahaya. Stres menjadi negatif ketika seseorang menghadapi tantangan terus menerus tanpa bantuan atau relaksasi antara stres. Akibatnya, orang tersebut menjadi terlalu banyak bekerja, dan ketegangan yang berkaitan dengan stres meningkat. Sistem saraf otonom tubuh memiliki respons stres bawaan yang menyebabkan perubahan fisiologis yang memungkinkan tubuh untuk memerangi situasi stres. Respon stres ini, juga dikenal sebagai “respon melawan atau lari”, diaktifkan jika terjadi keadaan darurat. Namun, respons ini dapat menjadi aktif secara kronis selama periode stres yang berkepanjangan. Aktivasi respons stres yang berkepanjangan menyebabkan keausan pada tubuh – baik fisik maupun emosional.

Stres yang berlanjut tanpa bantuan dapat menyebabkan kondisi yang disebut distress – reaksi stres negatif. Distress dapat mengganggu keseimbangan atau keseimbangan internal tubuh, menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, tekanan darah tinggi, nyeri dada, disfungsi seksual, dan masalah tidur. Masalah emosional juga bisa diakibatkan oleh kesusahan. Masalah-masalah ini termasuk depresi, serangan panik, atau bentuk kecemasan dan kekhawatiran lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa stres juga dapat menyebabkan atau memperburuk gejala atau penyakit tertentu. Stres terkait dengan 6 penyebab utama kematian: penyakit jantung, kanker, penyakit paru-paru, kecelakaan, sirosis hati, dan bunuh diri.

Stres juga menjadi berbahaya ketika orang terlibat dalam penggunaan zat atau perilaku secara kompulsif untuk mencoba menghilangkan stres mereka. Zat atau perilaku ini termasuk makanan, alkohol, tembakau, narkoba, perjudian, seks, belanja, dan Internet. Alih-alih menghilangkan stres dan mengembalikan tubuh ke keadaan rileks, zat-zat ini dan perilaku kompulsif cenderung membuat tubuh dalam keadaan tertekan dan menyebabkan lebih banyak masalah. Orang yang tertekan menjadi terjebak dalam lingkaran setan.

Proses Berpikir

Pikiran. Kita semua memilikinya, setidaknya sebagian besar waktu. Para bhikkhu dan pemimpin spiritual melatih diri mereka untuk menutup pikiran mereka, dan memasuki kondisi tidak berpikir. Sebuah negara bagian Carlos Castaneda disebut sebagai “Stop Dunia”. Namun, ini bukan yang kami tuju hari ini. Apa yang baru-baru ini menarik minat saya adalah proses pemikiran yang mengarah pada inovasi dan kemajuan. Terjebak di suatu tempat antara melamun dan angka-angka, sehingga untuk berbicara, kita menemukan pendulum kemajuan, berayun sopan di latar belakang budaya kita.

Sejauh yang saya tahu, inovasi dan kemajuan datang di semua sudut yang berbeda. Mirip dengan peran mutasi dalam evolusi, pemikiran telah muncul entah dari mana, namun dampaknya dapat dilihat secara luas saat ini. Contoh termudah adalah Albert Einstein, dan caranya yang unik dalam mengkonsep cahaya dan sifat-sifatnya dalam eksperimen pemikiran. Analogi yang awalnya longgar ini menghasilkan pemahaman tentang dunia fisik yang memecahkan cetakan waktu.

Jadi, apa langkah pertama yang sedang berlangsung: Melamun! Itu benar, saya mengatakannya! Melamun dan dengan sendirinya akan membawa Anda ke mana-mana. Namun, sebagai langkah pertama dapat memberi Anda akses ke analogi atau gambar mental yang memungkinkan Anda untuk melihat masalah awal Anda dalam cahaya baru yang berbeda. Jika Anda memilih analogi yang tepat, Anda bahkan dapat memanfaatkan pengetahuan yang sudah tersedia untuk memecahkan masalah baru.

Lalu apa langkah selanjutnya. Yah, kita sudah punya indikasi, bukan !? Dari melamun, atau berpikir longgar, kita kemudian harus mulai mematok ujung-ujung model pemikiran kita. Kita sebenarnya, perlahan-lahan pada awalnya dan kemudian pada kecepatan yang semakin cepat, dengan jelas mendefinisikan konsep, formula yang diperlukan, dll. Dengan satu cara, kita harus memulai, apa yang kita sebut di universitas dengan penuh kasih sayang, angka-angka atau pemikiran ketat.

Konsep fleksibilitas mental dan kemampuan beradaptasi telah menerima banyak perhatian dalam beberapa kali. Adalah penting untuk menjadi fleksibel (ada orang lain yang menemukan kalimat ini sedikit kontradiksi dalam dirinya sendiri ?!). Saya percaya bahwa, yang lebih penting daripada menjadi fleksibel, adalah kemampuan untuk mengubah antara “pelamun” dan “pencacah angka”. Kemampuan mempertanyakan kebijaksanaan saat ini, mulai membayangkan berbagai cara, dan kemudian benar-benar merumuskan cara baru.

Tentu saja, kita semua tahu bahwa setiap kepribadian berbeda. Ada cukup tes kepribadian di pasaran untuk mengesampingkan siapa saja. Pigeonholing ini kemudian mengambil dinamika dari: “Yah, saya seperti ini, jadi jangan coba-coba mengubahnya”. Menjadi pelindung untuk menutupi kedatangan singkat. Sejujurnya, saya tidak peduli apakah Indikator Jenis Myers Briggs Anda mengatakan Anda berorientasi pada gambaran besar, dan buruk dalam hal detail. Setelah Anda tahu itu, Anda harus mengaktifkan pikiran Anda dan menemukan cara untuk menjadi baik pada detail ….!

Melihat kemajuan ilmiah, kita dapat melihat bahwa kadang-kadang pelamun dan pembuat angka itu bertahun-tahun, bahkan berabad-abad terpisah. Matematika adalah bidang di mana hal ini terutama terlihat: Lihatlah mimpi Fermat tentang bukti, dan angka-angka yang diperoleh seorang ahli matematika Inggris (atau apakah dia orang Amerika?) Untuk membuktikan mimpi itu.

Sekali lagi, saya menemukan tantangan untuk melakukan keduanya jauh lebih menarik daripada hanya mengkhususkan pada satu. Kami sudah cukup berspesialisasi dalam apa yang kami pelajari, sekarang kami harus mulai berspesialisasi dalam cara berpikir …

Cara Berhenti Berpikir Secara Berlebihan

Seperti semua kebiasaan, mengubah pola pikir destruktif Anda bisa menjadi sebuah tantangan. Tetapi dengan latihan yang konsisten, Anda dapat melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda. Berikut adalah 6 cara untuk Berhenti Berpikir Secara Berlebihan :

1. Perhatikan ketika Anda terjebak di pikiran Anda.
Terlalu banyak berpikir bisa menjadi kebiasaan yang bahkan tidak Anda kenali saat melakukannya. Mulailah memperhatikan cara berpikir Anda sehingga Anda bisa mengetahui masalahnya.

Ketika Anda mengulangi peristiwa dalam pikiran Anda berulang kali, atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan, akui bahwa pikiran Anda tidak produktif. Berpikir hanya membantu ketika itu mengarah pada tindakan positif.

2. Tetap fokus pada pemecahan masalah.
Mengutip masalah Anda tidak membantu – tetapi mencari solusinya adalah. Jika itu adalah sesuatu yang Anda kendalikan, pertimbangkan bagaimana Anda dapat mencegah masalah atau menantang diri Anda untuk mengidentifikasi lima solusi potensial.

Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan – seperti bencana alam – pikirkan strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasinya. Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan, seperti sikap dan upaya Anda.

3. Tantang pikiran Anda.
Mudah terbawa dengan pikiran negatif. Jadi sebelum Anda menyimpulkan bahwa memanggil orang sakit akan membuat Anda dipecat, atau lupa satu tenggat waktu akan menyebabkan Anda menjadi tunawisma, akui bahwa pikiran Anda mungkin terlalu negatif.

Ingatlah bahwa emosi Anda akan mengganggu kemampuan Anda untuk melihat situasi secara objektif. Ambil langkah mundur dan lihat buktinya. Bukti apa yang Anda miliki bahwa pikiran Anda benar? Bukti apa yang Anda miliki bahwa pikiran Anda tidak benar?

4. Jadwalkan waktu untuk refleksi.
Mengunyah masalah Anda untuk jangka waktu yang lama tidak produktif, tetapi refleksi singkat dapat membantu. Berpikir tentang bagaimana Anda dapat melakukan berbagai hal secara berbeda atau mengenali potensi jebakan dalam rencana Anda, dapat membantu Anda tampil lebih baik di masa depan.

Masukkan 20 menit “waktu berpikir” ke dalam jadwal harian Anda. Selama periode waktu itu biarkan diri Anda khawatir, merenung, atau merenungkan apa pun yang Anda inginkan.

Ketika waktu Anda habis, pindah ke sesuatu yang lain. Dan ketika Anda mulai memikirkan hal-hal di luar waktu berpikir Anda yang telah dijadwalkan, cukup ingatkan diri Anda bahwa Anda harus menunggu sampai “waktu berpikir” Anda untuk mengatasi masalah-masalah itu dalam pikiran Anda.

5. Pelajari keterampilan Pikiran.
Tidak mungkin untuk mengulangi kemarin atau khawatir tentang hari esok ketika Anda hidup di masa sekarang. Mindfulness akan membantu Anda menjadi lebih sadar akan di sini dan sekarang.

Sama seperti keterampilan lain, perhatian membutuhkan latihan, tetapi seiring waktu, itu dapat mengurangi berpikir berlebihan. Ada kelas, buku, aplikasi, kursus, dan video yang tersedia untuk membantu Anda mempelajari keterampilan mindfulness.

6. Ubah saluran.
Memberitahu diri sendiri untuk berhenti memikirkan sesuatu akan menjadi bumerang. Semakin Anda mencoba mencegah pikiran memasuki otak Anda, semakin besar kemungkinan untuk terus bermunculan.

Ubah saluran di otak Anda dengan mengubah aktivitas Anda. Berolahraga, terlibat dalam percakapan pada subjek yang sama sekali berbeda, atau bekerja pada proyek yang mengganggu Anda. Melakukan sesuatu yang berbeda akan mengakhiri rentetan pemikiran negatif.

Latih otak Anda.
Memperhatikan cara Anda berpikir dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan kebiasaan mental buruk Anda. Dengan latihan, Anda dapat melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda. Seiring waktu, membangun kebiasaan yang lebih sehat akan membantu Anda membangun otot mental yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih kuat secara mental.

6 Tips Untuk Tidur dengan Lelap

Anda tidak ditakdirkan untuk melemparkan dan berbalik setiap malam. Pertimbangkan tip sederhana untuk tidur dengan lelap , mulai dari mengatur jadwal tidur hingga memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda.


Pikirkan semua faktor yang dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak – mulai dari stres kerja dan tanggung jawab keluarga hingga tantangan yang tak terduga, seperti penyakit. Tidaklah mengherankan bahwa kualitas tidur kadang-kadang sulit dipahami.
Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengendalikan faktor-faktor yang mengganggu tidur Anda, Anda dapat mengadopsi kebiasaan yang mendorong tidur yang lebih baik. Mulailah dengan tips sederhana ini.

1. Tetapkan jadwal tidur
Sisihkan tidak lebih dari delapan jam untuk tidur. Jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah setidaknya tujuh jam. Kebanyakan orang tidak membutuhkan lebih dari delapan jam di tempat tidur untuk mencapai tujuan ini.
Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Cobalah untuk membatasi perbedaan dalam jadwal tidur Anda pada malam hari dan akhir pekan hingga tidak lebih dari satu jam. Konsisten memperkuat siklus tidur-bangun tubuh Anda.
Jika Anda tidak tertidur dalam waktu sekitar 20 menit, tinggalkan kamar tidur Anda dan lakukan sesuatu yang menenangkan. Baca atau dengarkan musik yang menenangkan. Kembali tidur ketika Anda lelah. Ulangi sesuai kebutuhan.

2. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum
Jangan tidur lapar atau boneka. Secara khusus, hindari makanan berat atau besar dalam beberapa jam sebelum tidur. Ketidaknyamanan Anda mungkin membuat Anda tetap terjaga.
Nikotin, kafein, dan alkohol juga patut diwaspadai. Efek stimulasi nikotin dan kafein membutuhkan waktu berjam-jam untuk hilang dan dapat mendatangkan malapetaka pada kualitas tidur. Dan meskipun alkohol membuat Anda merasa mengantuk, alkohol dapat mengganggu tidur di malam hari.

3. Ciptakan lingkungan yang tenang
Buat ruangan yang ideal untuk tidur. Seringkali, ini berarti dingin, gelap dan sunyi. Paparan cahaya mungkin membuatnya lebih sulit untuk tertidur. Hindari penggunaan layar pemancar cahaya dalam waktu lama sebelum tidur. Pertimbangkan untuk menggunakan warna-warna gelap, penyumbat telinga, kipas angin atau perangkat lain untuk menciptakan lingkungan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Melakukan aktivitas menenangkan sebelum tidur, seperti mandi atau menggunakan teknik relaksasi, dapat meningkatkan kualitas tidur.

4. Batasi tidur siang hari
Tidur siang yang panjang bisa mengganggu tidur malam. Jika Anda memilih untuk tidur siang, batasi diri Anda hingga 30 menit dan hindari melakukannya di sore hari.
Namun, jika Anda bekerja di malam hari, Anda mungkin perlu tidur siang di siang hari sebelum bekerja untuk membantu mengurangi hutang tidur Anda.

5. Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda
Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kualitas tidur. Namun, hindari aktif terlalu dekat dengan waktu tidur.
Menghabiskan waktu di luar setiap hari juga bisa membantu.

6. Kelola kekhawatiran
Cobalah untuk menyelesaikan kekhawatiran atau kekhawatiran Anda sebelum tidur. Catat apa yang ada di pikiran Anda dan kemudian sisihkan untuk besok.
Manajemen stres mungkin membantu. Mulailah dengan dasar-dasar, seperti mengorganisir, menetapkan prioritas, dan mendelegasikan tugas. Meditasi juga bisa meredakan kecemasan.

Mitos Tentang  Polyphemus

Polyphemus – Cyclope adalah satu-satunya binatang dari ciptaan pertama yang tidak dihukum oleh Zeus ketika ia MENGATASI BAPA-NYA, CRONUS. Ini mungkin ada hubungannya dengan mereka yang menjadi keponakannya sebagai putra-putra POSEIDON, dan tidak, tidak ada sepeda wanita. Mereka akhirnya akan menjadi favorit dewa, pemalsu petirnya, dan bertambah jumlahnya dari aslinya menjadi tiga ratus.

Dia menyediakan tempat karunia dan kemegahan, penuh dengan buah, tanaman, dan ternak bagi mereka untuk hidup. Ada lebih dari satu cyclop di MITRA YUNANI, tetapi Polyphemus melihat lebih banyak aksi daripada kebanyakan.

Odiseus

Polyphemus telah merasakan daging manusia yang mentah selama bertahun-tahun. Klaim ketenarannya adalah pertemuan pertamanya dengan pahlawan dari Perang Troya. Ketika cyclop mendeteksi orang-orang asing di guanya, ia menuntut untuk mengetahui siapa mereka tanpa memberikan keramahan yang lazim. Tanpa mengungkapkan namanya, Odysseus berpura-pura bahwa kapalnya hancur di pantai pulau. Polyphemus merespons dengan membunuh dan memakan beberapa kru, dan menghalangi jalan keluar ke guanya dengan batu besar. ODYSSEUS dikenal karena kecerdasannya; itulah sebabnya dia adalah salah satu favorit Athena.

Pahlawan licik datang dengan rencana empat bagian untuk melarikan diri dengan:

meyakinkan Polyphemus bahwa namanya adalah “Tidak Ada.”

membuat cyclop mabuk anggur manis.

membantu krunya membutakan Polyphemus dengan sepotong kayu zaitun yang dipertajam menjadi tiang. Ketika saudara-saudara Polyphemus datang ke guanya untuk menyelidiki tangisannya yang mengerikan, ia memberi tahu mereka bahwa tidak ada yang mencoba membunuhnya.

menggunakan domba siklop untuk melarikan diri dari gua. Ketika Polyphemus memindahkan batu untuk membiarkan mereka keluar untuk merumput, Odiseus dan anak buahnya merangkak keluar di bawah domba. Polyphemus merasakan bulu di punggung mereka untuk memastikan bahwa hanya domba yang meninggalkan gua, tetapi gagal merasakan perut mereka.

Begitu anggota yang selamat dari krunya melarikan diri ke kapal, Odiseus mengumumkan pelariannya ke topan, dan bahwa dialah yang telah menipunya dan mengambil matanya. Polyphemus hanya bisa mengeluh kepada ayahnya, Poseidon, yang berperang kecil melawan pelindung Odysseus, ATHENA.

Aeneas

Beberapa waktu setelah perjumpaannya dengan Odysseus, tetapi tidak cukup lama untuk menyembuhkan rongga matanya, pahlawan Aeneas dan orang-orangnya menghadapi Polyphemus yang menakutkan. Kali ini para cyclop tinggal di pulau Sisilia. Aeneas adalah pahlawan Trojan yang berada di urutan kedua dalam perintah untuk Hector di Troy. Ketika Troy jatuh ke tangan tentara dan jenderal kolektif Yunani, Aeneas dan beberapa rekan Trojansnya mencari tempat baru untuk menetap. Trojans ini bertarif jauh lebih baik melawan para pengendara sepeda yang menakutkan daripada Odiseus dan krunya. Seorang yang selamat dari kru itu dibiarkan mati di pulau itu, dan mampu memperingatkan bekas musuhnya tentang bahaya yang akan datang. Dia melarikan diri dari pulau dengan Aeneas dan anak buahnya.

Polyphemus kembali dalam cerita kemudian di mana ia kembali, tetapi masih tinggal di Sisilia. Dia tampaknya telah melunak dengan berlalunya waktu. Dia bukan lagi amarah yang tak punya pikiran, yang siap beringas dan ganas, tetapi adalah cinta yang gila bagi seorang bidadari yang tidak membalas kasih sayang. Galatea adalah nimfa laut yang membuat dan mengejek dia tentang perasaannya untuknya. Alih-alih mengalah pada amarah seperti biasanya, ia menemukan hiburan dalam menyanyikan lagu-lagu cinta untuk kekasihnya. Meskipun ia telah meratakan emosinya sejak hari-hari awal makan daging manusia, ia memang membunuh seorang pangeran muda dengan kemarahan cemburu atas Galatea, yang telah menyatakan cintanya padanya.

Nike PG 2.5 Generasi Terbaru Seri Paul George

Setelah sukses merilis Nike PG2 pada awal tahun 2018 yang lalu, Nike dan Paul George kini kembali lagi meluncurkan sepasang sepatu baru yang merupakan generasi berikutnya yang diberi nama Nike PG 2.5.

Sama seperti PG 2, sepatu Nike PG 2.5 telah menggunakan Air Unit berukuran 10mm yang lebih besar dari pendahulunya Nike PG 1, hal ini bertujuan untuk membuat sepatu Nike PG 2.5 akan terasa lebih responsif. Selain itu traction yang digunakan pada Nike PG 2.5 menggunakan Greg’s Cymatic pattern.

Sepatu Nike PG 2.5 dibuat untuk Paul George saat bermain pada “Summer Game” musim ini. Paul George menginginkan pemasangan strap pada siluet barunya, akan tetapi tetap membuat desain yang segar pada PG 2.5 maka Tony Hardman memberikan sedikit penambahan strap di bagian midfoot. Strap yang digunakan pada Nike PG 2.5 tidaklah sama dengan strap pada PG 1 yang masih menggunakan flywire, akan tetapi pada strap pada Nike PG 2.5 telah menggunakan webbing system.

Untuk kalian yang menyukai model PG 2 dengan tambahan strap seperti PG 1, maka Nike PG 2.5 merupakan pilihan yang cocok untuk kalian. Selain PG 2.5 memiliki performa yang jauh lebih baik di on-court, Nike PG 2.5 juga terlihat keren saat digunakan di luar lapangan.

Beberapa Spesifikasi yang terdapat pada Nike PG 2.5 :
Material upper berbahan textile dan synthetic leather
Midfoot strap memberikan lockdown yang sempurna ke kaki
Foam midsole dengan Nike Zoom Air cushioning yang responsif
Rubber tread memberikan traction yang baik

Edisi Spesial Nike Lebron Soldier 12 SFG Agimat untuk Filipina

Lagi-lagi Lebron James dan Nike kembali berkolaborasi merilis sepasang sepatu basket special edition untuk Filipina, yang diberi nama Nike Lebron Soldier 12 Agimat. Sepatu Nike Lebron Soldier 12 Agimat ini terinspirasi oleh kemampuan Lebron James yang luar biasa saat bermain di lapangan. Olahraga basket di Filipina merupakan olahraga yang sangat populer, hingga menjadikannya sebagai pasar sepatu basket Nike yang paling besar ketiga didunia. Oleh karena itu, tidaklah mengherankan jika Nike sampai merilis sepatu basket edisi spesial khusus untuk Filipina.

Kata Agimat pada sepatu ini jika diartikan dalam bahasa Tagalog memiliki arti jimat atau sihir. Sepatu Lebron Soldier 12 SFG Agimat ini dirilis dengan warna biru dan menggunakan material Battleknit serta bahan Suede untuk bagian upper sepatu. Terdapat juga beberapa detail tambahan pada sepatu Lebron Soldier 12 SFG Agimat yang menjadikan sepatu ini menjadi lebih spesial.

1. “Mula Mandirigma Sa Mandirigma”


Pada bagian tumit dari sepatu Nike Lebron Soldier 12 SFG Agimat terdapat tulisan “Mula Mandirigma Sa Mandirigma” yang memiliki arti “From One Warrior to Another”

2. Logo MNL dan 330


Di bagian lidah sepatu Nike Lebron Soldier 12 SFG Agimat terdapat logo MNL dan 330, dimana MNL memiliki arti Manila dan 330 yang merupakan kode area dari kota Akron, Ohio. Kemudian, api melambangkan gunung berapi yang terdapat di Filipina serta melambangkan passion membara yang dimiliki oleh Lebron James. Logo empat buah bintang mewakili empat buah gelar MVP pernah diraih oleh Lebron dan gunung yang melembangkan daerah pegunungan yang terdapat di Filipina serta keinginan kuat yang bagaikan kekokohan gunung Lebron untuk menjadi yang pemain yang terbaik dalam dunia bola basket.

Nike Kyrie Flytrap, Sepatu Berkualitas Low Budget

Setelah sukses dengan seri sepatu Nike Kyrie 4 pada tahun lalu. Nike dan Kyrie Irving kembali bekerjasama untuk menciptakan sepatu yang dapat dinikmati oleh lebih banyak pecinta basket yaitu Nike Kyrie Flytrap yang merupakan sepatu dengan harga yang terjangkau dari seri sepatu kyrie.

Pada bagian upper Nike Kyrie Flytrap, terdapat Swoosh Nike pada bagian samping sepatu. Menariknya, logo Swoosh ini sekilah terlihat mirip sebuah mata pedang. Nike Kyrie Flytrap ini menggunakan design model mid-top namun Nike Kyrie Flytrap memiliki collar sepatu yang lebih rendah jika dibandingkan dengan Nike Kyrie 4. Dengan design Asimetris pada lidah sepatunya, Nike Kyrie Flytrap akan mempermudah pemakaian sepatu lebih cepat, tanpa mengorbankan kenyamanan kuncian sepatu.

Sepatu Nike Kyrie Flytrap ini menggunakan bahan sintetis pada bagian lidah sepatu dan tumit. Sementara pada bagian Uppernya menggunakan bahan Knit yang memberikan kesan mewah pada sepatu ini. Selain itu, penggunaan Knit ini juga memberikan sirkulasi udara yang baik pada sepatu. Nike juga menambahkan strap karet yang terdapat pada bagian midfoot, dimana strap karet ini akan mengunci saat tali sepatu dikencangkan.

Sepatu Nike Kyrie Flytrap menggunakan Phylon Foam pada bagian midsole yang dikombinasikan dengan bantalan Zoom Air yang berbentuk Hexagonal. Untuk pola traksi pada Nike Kyrie Flytrap ini menggunakan pola traksi yang hampir menyerupai dengan Kyrie 4. Akan tetapi, pada Kyrie Flytrap memiliki pola traksi yang lebih rendah dan lebih padat. Walaupun traksi dari Kyrie Flytrap belum sebaik traksi yang dimiliki oleh Kyrie 4, namun Kyrie Flytrap memiliki tingkat durabilitas yang lebih baik jika dibandingkan dengan Kyrie 4.

Untuk harganya sendiri, Nike Kyrie Flytrap dibaderol dengan harga sekitar 1,2 jutaan. Harga tersebut dinilkai cukup terjangkau mengingat keunggulan dan spesifikasi diatas.

NIKE ZOOM SHIFT 2, Sepatu Murah Dengan Performance Luar Biasa

Siapa sih yang ingin memiliki sepasang sepatu yang nyaman namun dengan harga yang terjangkau? Bagi kalian yang menginginkannya, Nike Zoom Shift 2 merupakan pilihan yang cukup tepat untuk anda.

Pada sepatu Nike Zoom Shift 2 ini Nike kembali menggunakan teknologi Zoom Air, yang tentu sudah dipastikan akan membuat sepatu Nike Zoom Shift 2 memiliki sebuah bantalan yang responsif.

Sepatu Nike Zoom Shift 2 ini memiliki upper yang terbuat dari bahan Mesh. Bahan Mesh yang digunakan pada sepatu ini dibuat lembut untuk kenyamanan pemakainya. Sepatu ini dilengkapi sistem kabel yang mirip dengan Flywire yang berfungsi untuk mendukung penguncian pada setiap langkah dengan seangat fleksibel. Hal tersebut sangat cocok untuk kalian yang kurang suka dengan material bahan yang keras atau kaku.

Selain itu foam yang yang terdapat pada bagian midsole juga sangat nyaman pada kaki. Bagian bawah sepatu Nike Zoom Shift 2 dibuat dengan bahan karet khusus yang akan memberikan daya tahan serta daya cengkeram yang sangat baik sehingga membuat sepatu ini tetap nyaman ketika dipakai diluar ruangan.

Sebagai tambahan informasi untuk para pecinta basket, ternyata Gordon Hayward ternyata juga sempat memakai sepatu ini saat latihan basket setelah pemulihannya akibat cedera yang dihadapinya pada musim lalu. Secara keseluruhan, Nike Zoom Shift 2 ini memberikan kenyamanan bagi kaki anda dengan harga yang cukup aman dikantong.

Sneaker Premium Dengan Harga 300 Juta-an

Athletic Propulsion Labs atau yang biasanya dikenal dengan APL merupakan sebuah merek sneaker kelas premium yang berasal dari Los Angeles. Baru-baru ini APL kembali merilis sepasang sepatu yang terbuat dari bahan kulit buaya yang berlapiskan emas 24 Karat yang diberi nama Lusso Supreme.

APL ini didirikan oleh saudara kembar yang bernama Ryan dan Adam Goldston. Walaupun keduanya tidak mengungkapkan secara spesifik tentang sepatu produksi mereka yang memiliki harga ratusan juta tersebut, namun mereka mengatakan bahwa APL sudah beberapa kali berhasil menjual sepasang sepatu dengan harga yang fantastis melalui situs mereka.

APL ini memang terkenal sebagai salah satu brand sepatu premium dan banyak dipakai oleh artis besar dunia, misalnya keluarga The Kardashians, Oprah, bahkan Jessica Alba. Namun pihak APL sendiri tidak membayar publik figur manapun untuk mengenakan produk mereka, akan tetapi banyak dari publik figur yang membeli produk APL terlebih dahulu.

Banyak merek olahraga lain hanya berfokus pada logo, namun bagian yang menarik dari APL adalah citra merek yang halus. Desain APL sendiri dibuat dengan menggunaakan teknologi yang sangat canggih, hingga membuat sepatu mereka dilarang untuk digunakan dalam ajang NBA.

Keistimewaan sneaker premium APL yang dibanderol dengan harga sekitar 300 jutaan ini adalah teknologi yang digunakan sudah dipatenkan, dimana teknologi tersebut merupakan sistem kompresi pegas berbasis yang berada terletak pada kaki depan, serta teknologi yang mampu membuat pemakainya melompat lebih tinggi.

Nike Kobe AD Exodus


Pada tanggal 24 Agustus 2018 atau yang sering disebut dengan Kobe Day, Nike merilis edisi terbaru dari seri signature shoes Kobe sebagai penghormatan kepada legenda LA Lakers Kobe Bryant yang diberi nama Nike Kobe AD Exodus.

Sepatu Nike Kobe AD Exodus hadir dengan model Low-Top, seperti seri signature shoes Kobe sebelumnya. Outsole dari Nike Kobe AD Exodus ini tampil dengan beberapa kombinasi warna yang menarik sehingga semakin membuat sepatu ini kelihatan berbeda.

Sepatu Nike Kobe AD Exodus juga dilengkapi dengan Micro-blade Outsole Pattern yang berfungsi untuk memberikan traction yang baik. Sementara pada bagian Upper sepatu dibuat menggunakan Sentuhan bahan Mesh, dimana bahan Mesh ini memiliki sirkulasi udara yang lancar.

Performa dari sepatu Nike Kobe AD Exodus ini akan lebih bersinar ketika digunakan pada lapangan indoor. Hal tersebut dikarenakan bahan karet soft yang digunakan akan memberikan daya cengkram yang lebih baik saat berada di lapangan indoor daripada lapangan outdoor.

Selain itu, daya kuncian sepatu Nike Kobe AD Exodus ini cukup baik dengan menggunakan tali sepatu yang dapat dieratkan sesuai dengan keinginan. Terdapat 2 buah Pull-Tab yang terletak pada bagian depan dan belakang sepatu sehingga akan sangat membantu saat mengenakan sepatu ini.

Terdapat juga beberapa nomor penting bagi Kobe Bryant di bagian lidah sepatu. Seperti nomor 23 – 08 – 78 yang mewakili sebagai hari, bulan, dan tahun lahir dari Kobe Bryant. Nomor 24 yang merupakan nomor punggung Kobe ketika masih memperkuat LA Lakers, serta nomor 33 yang merupakan nomor punggung pada saat Kobe Bryant masih menjadi murid highschool di Lower Marion.

Under Armour Curry 6, I Can Do All Things

Dengan meerekrut Stephen Curry menjadi duta basket Under Armour dapat disebut sebagai salah satu langkah yang sukses. Keduanya mampu mencuru perhatian masyarakat luas baik dari sisi bisnis maupun ketenaran yang sang pemain. Kisah sukses ini terus berlanjut hingga perilisan sepatu UA Curry edisi keenam.

Untuk sepatu seri UA Curry 6 terbaru ini, Under Armour secara khusus melakukan penelitian biometrik dari gerakan kaki dan kinerja otot saat Curry bertanding.

Design sepatu berkerah rendah (low-top) masih menjadi favorit jika dibandingkan dengan sepatu edisi kerah tinggi (hi-top). Selain untuk memenuhi permintaan pasar, diversifikasi produk tersebut bertujuan untuk membantu Curry agar mendapat sepatu yang sesuai dengan gaya permainannya. Apabila ia ingin tampil agresif, maka edisi kerah tinggi (hi-top) yang sesuai demi untuk mengamankan kaki dari cedera pergelangan kaki. Sementara untuk gaya bermain yang mengandalkan tembakan jarak jauh, Curry lebih memilih kerah rendah . Hal ini bertujuaan untuk memantapkan momentum tembakan serta kontrol maksimal ketika mendarat dari lompatan setelah menembak.

Sepatu UA Curry 6 ini juga telah menggunakan teknologi bantalan HOVR, dimana HOVR ini sebelumnya sudah digunakan pada edisi sepatu lari. Pada sisi samping bagian sol terdapat tulisan “I can do all things” yang merupakan slogan dari Stephen Curry.

Pada edisi perdana sepatu UA Curry 6 ini menggunakan warna hitam yang dikombinasikan dengan warna jingga dan hijau neon. Kombinasi warna tersebut terinspirasi dari Fox Theater yang merupakan ikon dari Kota Oakland serta sekaligus menjadi rumah dari Golden State Warriors.

Untuk harga dari sepatu Under Armour Curry 6 ini dibanderol dengan harga $130 USD atau jika dirupiahkan sekitar 1,8 Juta Rupiah. Sepatu UA Curry 6 rencananya akan dirilis secara global pada 4 Januari 2019.

Under Armour Curry 5

Sepatu Under Armour Curry 5 atau yang biasanya lebih dikenal dengan UA Curry 5 ini merupakan signature shoes terbaru dari Under Armour. Sepatu ini digunakan oleh Steph Curry saat menjuarai NBA pada musim lalu bersama Golden State Warriors.

Sepatu UA Curry 5 dirancang secara dengan menambahkan beberapa inovasi terbaru yang tidak ada pada sepatu terdahulunya. UA Curry 5 memiliki design sepatu dengan model Low-Cut serta menggunakan teknologi Full-knit 360 derajat mulai dari atas sampai dengan bagian bawah pada uppernya.

Selain itu, pada UA Curry 5 juga menggunakan lacing sistem yang cukup unik. System penalian sepatu ini membungkus kaki kita secara penuh sehingga kaki kita akan terasa sangat pas saat mengenakan sepatu ini. Agar dapat memberikan support dan lockdown yang sempurna , Under Armour menggunakan Anafoam pada bagian lateral forefoot hingga pada bagian heelnya. Seperti pada seri sepatu Curry yang lain, bagian midsole pada sepatu UA Curry 5 masih menggunakan full length Eva foam.

 

 

 

 

 

Sementara pada bagian outsole UA Curry 5 menggunakan pola horizontal yang dikombinasikan dengan pola berbentuk lingkaran terinsiprasi dari pi number yang terdapat pada bagian forefoot. Under Armour mengklaim bahwa UA Curry 5 akan memberikan traksi yang sangat baik seperti gaya permainan dari Steph Curry. Karet yang digunakan pada outsole UA Curry 5 ini juga cukup solid dan tebal.

Jadi, kesimpulannya sepatu UA Curry 5 merupakan sepatu yang memiliki kualitas bahan yang sangat baik serta memberikan performa yang lebih baik jika dibandingkan dengan seri Curry terdahulunya, UA Curry 4.