Informasi

Manfaat Menakjubkan dari Timun Untuk Kesehatan

Timun adalah buah atau sayuran yang sering kita jumpai sebagai makanan penutup ketika makan makanan di restoran atau pun makanan bungkus, namun apakah anda tahu manfaat menakjubkan dari timun untuk kesehatan anda? Timun dapat membantu melindungi otak Anda & melawan beberapa jenis kanker. Timun mengandung antioksidan yang disebut fisetin. “Beberapa penelitian telah menunjukkan efek fisetin terhadap berbagai penyakit. Dilaporkan memiliki efek neurotropik, anti-karsinogenik, antiinflamasi, dan manfaat kesehatan lainnya, ”menurut National Institutes for Health (NIH). Fisetin juga dapat membantu mencegah peradangan dan kerusakan jaringan otak. Ini dapat menurunkan risiko Anda untuk Alzheimer. Jika Anda penderita diabetes, Anda disarankan untuk lebih banyak makan timun. S...

Read More
Informasi

5 Manfaat Bayam yang Menakjubkan yang Tidak Pernah Anda Ketahui

Setiap gigitan yang Anda ambil adalah melawan penyakit atau memberinya makan. Pilih makanan yang ingin Anda lakukan untuk Anda atau tanyakan kepada anak 90-an apa itu Bayam! Dipopulerkan oleh acara kartun terkenal "Popeye - the Sailor Man", bayam adalah sayuran berdaun hijau dengan nilai gizi tinggi. Secara ilmiah dikenal sebagai Spinacia Oleracea, spianch milik keluarga bayam dan terkait dengan bit dan quinoa. Anda bisa membuatnya mentah dalam salad, dikukus, dicampur dalam sup atau ditumis dengan sayuran lain. Ini adalah bahan yang sangat serbaguna yang dapat digunakan dengan berbagai cara. Bayam kaya akan vitamin A, C dan K, magnesium, zat besi dan mangan. Makan sayuran hijau berdaun ini dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif dan mengurangi tingkat te...

Read More