Category: Informasi

Informasi yang diberikan oleh situspokernobot merupakan berita terbaru dan terkini yang sudah dirangkum secara lengkap untuk anda nikmati

Brand Sony Telah Menghadirkan TV 16K Crystal LED TV

Telah hadir teknologi terbaru kualitas TV terkini 16K dari brand ternama SONY. Ketika gogglebox baru turun, itu selalu mempunyai teknologi yang sama: Layar menjadi lebih besar, resolusi menjadi lebih baik, layar yang enak di pandang dan desainnya semakin berani. Memang, sulit bagi merek untuk menonjol. Kecuali Anda Sony dan TV baru menjajakan Anda adalah ukuran bus umum Kota New York dan juga kebetulan membanggakan layar 16K yang tidak pernah terdengar.
Awal tahun ini ketika Sony meluncurkan TV 63 kolosal — layar 16K terbesar dari jenisnya — memiliki bioskop komersial dalam pemandangannya. Tapi , mengapa bioskop harus bersenang-senang? Kemarin, titan teknologi Jepang mengumumkan sistem tampilan LED Kristal akan tersedia untuk instalasi rumah.

Teknologi micro-LED berfungsi seperti OLED, tetapi modul—yang masing-masing berukuran 16×18 inci pada resolusi 360 x 360 dengan tiga LED kecil per piksel—jauh lebih cerah, menghasilkan 1.000 nit kecerahan meskipun setengah dari lebar rambut manusia. Layarnya juga menawarkan area permukaan hitam 99 persen untuk memastikan kontras tinggi dan resolusi tinggi, gambar bebas kabur dengan frame rates tinggi hingga 120p dan sudut pandang hampir 180 derajat.
Bagian terbaiknya? Sistem ini menggunakan teknologi modular yang berarti dapat mengakomodasi hampir semua ukuran dan resolusi yang diinginkan dari 4K 16 kaki hingga 16K 63 kaki yang epik. Tentu saja, kami memilih yang terakhir yang menampilkan empat kali lebih banyak piksel horizontal sebagai televisi 4K dan delapan kali dari TV 1080p yang def tinggi. Ini memberikan gambar yang menakjubkan ke ruang raksasa.

Seperti yang Anda harapkan, pengaturannya tidak murah, karena TV ini juga berasal dari merek luar negri yang membuat pengaturannya menjadi tidak mudah. Meskipun Sony belum merilis harga, setiap modul dilaporkan berharga sekitar $ 10.000. Itu berarti unit 4K (yang memiliki modul 72) akan duduk di sekitar $ 720.000, sementara layar 16K (dengan modul 576) mungkin menelan biaya hingga $ 5 juta, menurut Engadget. Tapi pikirkan tiket film yang akan Anda hemat untuk memiliki bioskop di rumah Anda sendiri. Semakin canggihnya teknologi saat ini memanjakan para penggunanya.

Hal yang Harus Diketahui Sebelum Konsumsi Multivitamin

Di masa pandemi ini, berbagai cara dilakukan guna memiliki tubuh yang fit dan sehat. Beberapa cara seperti berolahraga, makan yang teratur hingga mengkonsumsi suplemen makanan yang berupa vitamin juga dilakukan. Tujuan utama mengkonsumsi vitamin adalah untuk menambah asupan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh yang tidak bisa dipenuhi oleh makanan yang kita konsumsi.

Dengan nutrisi yang tercukupi maka daya tahan tubuh juga akan meningkat dan pastinya akan membuat tubuh tercegah dari berbagai penyakit.

Multivitamin paling banyak dikonsumsi karena mengandung dan merupakan sumber dari vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan yang paling banyak dikonsumsi biasanya adalah multivitamin yang mengandung vitamin A , vitamin D, vitamin C, serat, kalium dan magnesium.

Selain kandungan nutrisi dan vitamin. Multivitamin juga dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti berikut ini :

  • Mencegah Kanker
  • Mencegah Sakit Jantung
  • Menjaga Kesehatan Mata
  • Menjaga Kesehatan Otak 

Meskipun Multivitamin bagus untuk kesehatan tubuh, dan mencegah penyakit. Konsumsi Multivitamin tidak wajib untuk dilakukan. Khususnya untuk orang – orang yang memliki gaya hidup yang sehat dan tidak mempunyai riwayat kesehatan yang kurang bagus.

Multivitamin dapat memberikan manfaat yang sedemikian rupa untuk beberapa orang yang mengkonsumsinya. Orang – orang yang mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi, gizi buruk dan bagi penderita yang tidak bisa menyerap nutrisi makanan.

Ada beberapa hal yang bisa dijadikan patokan untuk mengkonsumsi multivitamin, yaitu :

  • Sudah berumur sehingga memerlukan gizi dan nutrisi yang lebih banyak agar tubuh tetap sehat.
  • Pengkonsumsian obat-obatan atau hal lain yang menyebabkan kandungan gizi didalam tubuh berkurang.
  • Mempunyai penyakit yang membuat tubuh tidak bisa menyerap nutrisi.
  • Pola makan berubah yang dikarenakan pengaruh riwayat medis. Sehingga, asupan nutrisi menjadi tidak terjaga.
  • Nafsu makan berkurang. Sehingga tubuh kekurangan nutrisi karena tidak makan.
  • Tubuh tiba – tiba memerlukan nutrisi yang lebih, seperti perempuan ketika hamil.

Untuk pengkonsumsian jangka panjang, disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Karena dalam beberapa kasus, terdapat orang yan mengalami alergi terhadap kandungan vitamin.

manfaat yang di miliki es batu yang jarang diketahui

selain digunakan untuk menambah rasa nikmat dalam minuman yang membuat menjadi lebih segar,ternyata es batu memiliki banyak manfaat yang sangat jarang di ketahui loh, salah satunya adalah digunakan untuk kecantikan loh guys.

mari kita bahas manfaat-manfaat yang dimiliki oleh es batu yang  sebagai tambahan informasi sangat jarang diketahui banyak orang.

1.membantu meringankan minyak berlebihan pada wajah
wajah yang terlalu berminyak, saat terkena debu dan kotoran dapat menyebabkan penyumbaatan pori-pori, ini bisa mengakibatkan timbuilnya jerawat, dengan menggunakan es batu pada wajah yang memiliki minyak berlebih, maka produksi minyak pada wajah bisa berkurang dan menjadikan wajah terlihat lebih segar.

2.membantu meringankan nyeri yang disebabkan cedera
cedera yang terjadi pada otot dapat menimbulkan rasa nyeri yang sulit untuk ditahankan, bahkan bisa menyebabkan bengkat pada bagian tersebut,salah satu solusinya adalah gunakan es batu dan dibungkus menggunakan kain lalu letakkna pada bagian yang terjadi cidera, cara ini dapat mengurangi rasa nyeri pada bagian cidera tersebut.

3.mata yang bengkak
anda pasti sudah tidak asing dengan manfaat es batu, untuk meringankan mata yang sedang bengkak saat kurang tidur atau setelah menangis.
nah bagi kamu yang habis nangis karena di tinggal pacar atau di selingkuhin,malu untuk beraktivitas karena mata bengkak habis nangis dan kurang tidur, jangan kahwatir guys
salah satu caranya yang bisa kamu gunakan untuk meringankan mata bengkak kamutinggal mengompreskan es batu pada bagian yang bengkak tersebut, maka akan mengurangi bengkak pada mata kamu loh gusy.

4.menyamarkan jerawat
jerawat bisa di sebabkan oleh pori-pori kita yang kotor atau kesumbat yah guys,jika sudah timbul jerawat, cara meringankannya kita bisa gunakan es batu selama dua sampai dengan tiga menit ke area permukaan wajah yang mengalami jerawat, cara ini dapat meringankan peradangan pada jerawat, dan cara ini juga membantu mempercepat menyembuhkan proses mengecilin jerawat yang ada pada wajah kita.

5.mebuat wajah lebih halus
waalu bisa membuat terjadinya sensasi yang tidak nyaman, ternyata es batu mempunyai manfaat untuk meremajakan kulit wajah kita loh guys, caranya pun sangat mudah dan simple, kamu cukup rajin mengoleskan es batu pada wajah secara perlahan dan lembut pada kulit wajah, taukah kamu, selain meremajakan kulit, cara ini juga membantu kamu mengecilkan pori-pori.

jadii itulah beberapa manfaat es batu selain membuat minuman menjadi sangat segar, juga membantu membuat wajah kita tampak segar loh guys,selain mudah di dapatkan dan low budget, kapan lagi coba, cantik dengan biaya yang sangat minim.
selamat mencoba gusy…

Bagaimana Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Halo guys kembali lagi dengan saya Mister D, kali ini dan di artikel ini kita akan membahas bagaimana cara hidup sehat ya guys,
siapa sih yang tidak ingin hidup sehat guys? pasti semua orang yang ada di dunia ini ingin hidup sehat ya guys, ehmm,. banyak sih guys
tapi sikit yang benar benar mau usaha untuk hidup sehat hehehe, biasanya banyak yang ingin hidup tapi sedikit yang benar benar niat untuk hidup sehat ya guys, oke dari pada banyak basa basi hehehehe,.
langsung saja kita ke topik utama kita ya guys
Bagaimana sih cara hidup sehat?

1. Pola tidur yang baik dan yang benar
untuk hidup sehat, sangat penting dalam pola hidup ya guys, terutama pada pola tidur kita ya guys, jika pola tidur kita sudah bagus
di jamin hidup kita lumayan sehat ya guys, di karenakan tidur larut malam, kurang tidur/begadang, akan memyebabkan resiko terkena
kanker lo guys! serem kan? makanya dari itu mulai dari sekarang kita harus ubah pola tidur kita menjadi lebih baik ya guys, untuk
menghindarkan terkenak kanker dan biar gak jadi beban orangtua ya guys hehehhe

2. Bangun Pagi dan olahraga di pagi hari
Tadi kan kita sudah bahas tentang pola tidur ya guys, kali ini kita akan bahas tentang bangun paginya ya guys, bangun pagi sangat baik untuk
tubuh dan organ tubuh kita loh guys, di karenakan bangun di pagi hari menabahkan energy kita guys dan selain itu, tubuh kita sangat segar guys
di saat kita bangun pagi, kita wajib olahraga pagi ya guys agar tubuh kita dan organ tubuh kita menjadi lebih sehat ya guys, sangat baik olahraga
di pagi hari ya guys, di karenakan saat kita olahraga dan terkenak sinar matahari pagi sangat banyak kasiat bagi tubuh kita dan organ tubuh kita guys
terutama untuk meningkatkan Vitamin D dalam tubuh kita guys, dan menguatkan sistem imun tubuh kita guys, dan dan bisa mengatasi penyakit kulit
kita guys, dan bisa mengurasi kita dari terkenak kanker lo guys, sangat banyak kan guys manfaatnya, padahal kita cuman olahraga di pagi hari,

3, Makan sayur dan buah buah
kalian pasti sudah tidak asing lagi kan guys dengan manfaat dari buah buahan dan sayur sayuran guys, semua sayuran dan buag buahan mempunyai
khasiatnya tersendiri lo guys, seperti jeruk yang memiliki vitamin C yang sangar banyak guys, dan sayuran seperti wortel yang memiliki manfaat sangat
baik untuk mata lo guys dan masih banyak lain guys,

Okey Guyss, Sekian dari Saya Misnter D tetantang artikel Pola hidup sehat Guys Semoga bisa bermanfaat buat kalian ya guys
Saya Mister D pamit Undur Diri dulu ya guys, Sekian Terima Kasih.

Bukti Keberadaan Alien

Banyak sekali dari kita pasti yang bertanya-tanya, apakah keberadaan alien atau mahluk asing itu benar benar ada di alam semesta ini atau tidak? Mari kita simak pembahasan saat ini.

Pernyataan tentang Apakah mahluk asing ada di alam semesta ada atau tidak sempat tak terjawab di tahun 2020, tetapi banyak penemuan yang tampak nya meningkatkan penemuan tentang mahluk asing yang ada di dalam alam semesta ini.

Ada nya penemuan planet terdekat dengan kita yang menunjukkan kemungkinan bahwa dunia lain yang ada di alam semesta bisa menampung organisme yang mulai dari bakteri hingga mahluk asing lain nya.

Ada kemungkinan di tahun yang akan datang akan ada penemuan yang mengungkapkan ada mahluk asing yang hidup di alam semesta yang ada di luar sana.

1. Ada nya bakteri asing yang mungkin hidup di awan Venus

Para ahli astrobiologi menyatakan dengan skeptisisme dan juga antisipasi pada bulan september ketika ada nya berita yang mengenai tentang kehidupan di awan atas Venus yang menyebar. Pernyataan tersebut menunjukkan bahwa ada nya gas yang langka dan seringkali beracun yang biasa di sebut Fosfin.

Dengan suhu yang ada di permukaan nya seperti berada di neraka, tekanan yang aneh, dan awan asam sulfat, Venus telah memainkan peran ke 2 setelah planet Mars yanng tampak nya lebih pantas untuk di huni.

Ada nya bakteri terestial yang di ketahui berkemang biak dalam beberapa bentuk kondisi sulit yang membuat penjelasan biologis menjadi agak sedikit tidak masuk akal.

Para tim peneliti tidak mengclaim bahwa itu ialah bukit yang kedap udara dari bug yang berasal dari luar angkasa, dan banyak juga kelompok komunitas yang tidak yakin akan hal tersebut, akan tetapi jika tak ada yang lain, itu berarti banyak dana yang di butuhkan untuk berburu kehidupan di tempat yang tidak di duga.

2. Alam semesta Bima Sakti bisa saja penuh dengan dunia samudra

Dunia samudra sebagai dunia yang memiliki jumlah air yang banyak di bawah permukaan nya, umum nya terjadi di tata surya. Tentunya bumi kita adalah salah satu tempat seperti itu, tetapi Jupiter, Bulan, Europa, di perkirakan bisa menampung lautan luas di bawah cangkang nya yang sedingin es dan juga bulan saturnus.

 

 

 

Kenali Diri Sendiri Dengan Mencari Tahu Tipe Kepribadian Anda

Apakah anda pernah berpikir sebenarnya anda orang yang seperti apa? Baik itu mempunyai sifat yang santai, maupun sifat yang sangat ambisius sekali. Mengenali diri sendiri adalah hal yang sangat penting sekali. Jika sudah mengenal diri sendiri, maka kontrol diri anda akan menjadi lebih baik sehingga anda tidak akan mudah tersandung dalam kehidupan.

Manfaat mengenali diri sendiri

  1. Menentukan Jalan Hidup

    Dengan pilihan yang selalu ada di setiap langkah hidup kita, mengenali diri sendiri dapat membantu anda menentukan pilihan yang baik. Misalnya berkarir, asmara, tempat makan, dan lain – lain. Hal ini dapat anda sadari ketika anda sudah mengenal baik diri anda.

  2. Mudah Mencari Solusi

    Permasalahan hidup pasti akan selalu datang di dalam hidup kita. Baik itu masalah yang besar maupun masalah kecil. Anggap saja jika ada di dalam masalah, anda pasti bertanya tentang solusi pada orang terdekat anda. Untuk memilih orang terdekat ini pun anda harus tahu sifat orang tersebut.

  3. Kompromi dengan Diri Sendiri

    Masih terkait dengan saat menghadapi masalah. Dengan keberhasilan mengenali diri sendiri akan membantu anda untuk dapa kompromi dengan diri sendiri ataupun orang lain

  4. Hidup Bermasyarakat

    Dalam kehidupan bermasyarakat, tentunya anda akan dikelilingi banyak orang dengan berbagai macam kepribadian. Cara menghadapi setiap orang pun berbeda tergantung dengan kepribadian orang tersebut. Tetapi sebelum belajar mengenali orang lain anda harus tahu bagaimana mengenali diri anda terlebih dahulu.

  5. Kelebihan dan Kekurangan Diri

    Setiap orang pasti mempunyai plus minus dalam dirinya. Ketika anda mengenali diri sendiri dan mengetahui kelebihan dan kekurangan yang anda miliki. Anda dapat memperbaiki diri menjadi individu yang lebih baik lagi

  6. Menerima Diri Sendiri

    Setelah mengetahui tentang pribadi anda, anda dapat menjadi lebih bertoleran dengan segala kekurangan anda bahkan sikap orang lain. Hal ini menimbulkan kedamaian dalam diri anda.

  7. Potensi Diri

    Hal yang sangat penting dari pengenalan diri sendiri adalah anda mampu mengetahui apa yang anda mahir lakukan dalam hidup. Sehingga anda dapat mengoptimalkan kemahiran anda agar meraih kesuksesan dalam karir maupun kehidupan.

Dari gambaran besar yang ada, karakter manusia dibagi menjadi 4 jenis :

  1. Sanguinis

    Karakter satu ini adalah seseorang yang cenderung optimis, ceria dan gemar menjadi pusat perhatian. Mereka selalu ingin disukai oleh orang lain. Orang dengan karakter ini juga sangat suka berkumpul dengan teman ataupun suasana gembira seperti pesta.

    Sanguinis adalah orang yang sangat mudah beradaptasi, mudah berteman dengan siapapun dan sangat ekspresif. Kelemahan Sanguinis adalah berbicara terlalu banyak, sukar mengingat hal detail, dan lebih kekanak – kanakan.

  2. Melankolis

    Tipe satu ini adalah seseorang yang sangat perfeksionis dan sangat terencana sekali. Melankolis selalu melihat segala detail yang ada. Melankolis memiliki sifat yang emosional dan sensitif.

    Kelemahan dari kepribadian melankolis adalah sering merasa kurang puas jika tidak berjalan sesuai dengan rencananya. Mendahulukan kepentingan orang lain juga menjadi kelemahan si Melankolis ini karena dapat merugikan diri sendiri.

  3. Plegmatis

    Karakter ini merupakan karakter yang cinta damai, santuy, setia dan penuh dengan kasih sayang. Hal ini membuat hubungan dengan orang plegmatis selalu berlangsung lama. Si plegmatis adalah sosok yang kalem, suka mengalah dan tenang.

    Kelemahan Plegmatis adalah kurang ambisi dan sulit mengambil keputusan karena hanya mengikuti alur yang ada.

  4. Koleris

    Si Koleris atau yang biasa sering disebut dengan si dominan. Tipe koleris adalah tipe orang yang cocok menjadi pemimpin. Koleris menyukai tantangan, tidak mudah menyerah dan sangat tegas. Ambisi yang dimililiki orang – orang bersifat koleris sangatlah tinggi. Sehingga membuat koleris memiliki jiwa yang bebas dan mandiri.

    Kelemahannya adalah koleris selalu mementingkan ambisinya daripada kebahagiaan dirinya sendiri.

Fakta Menarik Tentang Alam Semesta yang Akan Membuatmu Terkagum

Alam semesta merupakan seluruh nya ruangan, waktu, dimensi, dan juga benda sekecil apa pun yang ada di semesta ini, dan benda yang bisa di amati. Bahasa lain nya, alam semesta merupakan wadah atau tempat yang menampung semua ruang, benda fisik, dimensi, waktu, materi, dan juga semua bentuk energi.

Fakta fakta tentang alam semesta yang bisa menambah wawasan kalian di bidang fisika dan astronomi, sebagai berikut:

1. Umur alam semesta sekarang menginjak hingga 13-14 miliar tahun lama nya 

Ketahuilah usia alam semesta kita pada saat ini, jika bumi berusia 4,5 miliar tahun, maka seharus nya usia alam semesta pasti nya akan jauh lebih tua dari usia bumi. Dan usia alam semesta kita adalah 13-14 milliar tahun, pernyataan tersebut merupakan pernyataan dari jurnal ilmiah universetoday.com. 

Alam semesta berasal dari ledakan yang sangat dahsyat yang di sebut sebaigai ledakan Big Bang, teori tersebut di temukan oleh seorang pastor yang berasal dari belgia dan seorang ilmuwan sekitar 13 milliar tahun lalu.

2. Alam semesta akan tetap tidak bisa menghilang atau pun musnah dan akan terus mengembang

Lanjut tentang teori yang di sebut sebagai ledakan Big Bang, alam semesta kita masih terus berkembang sampai saat ini. NASA juga mengamati dengan teleskop yang mereka miliki, Hubble, memiliki jarak yang semakin menjauh dengan bintang klaster dan antara bintanf klaster yang lain nya.Bintang klaster ini tercipta setelah kejadiang ledakan Big Bang terjadi.

3. Apakah ada mahluk lain di alam semesta selain manusia?

Sampai saat ini masih belum ada penemuan yang menyatakan ada nya mahluk lain di alam semesta kita, dan banyak juga ilmuwan ilmuwan yang menyatakan bahwa keberadaan mahluk lain atau pun mahluk asing itu adalah Mitos, akan tetapi masih banyak juga yang menyatkan bahwa mahluk lain itu bisa saja ada di alam semesta.

4. Ukuran alam semesta sangatlah luas, dan hanya mampu di ukur dengan cahaya

Mengukur dengan kecepatan cahaya yang kecepatan nya mencapai 186ribu mil per detik, atau bisa di samakan dengan 300ribu kilometer per second. Luas nya alam semesta dengan diameter yang bisa mencapai 92 milliar tahun cahaya atau sama dengan 92 milliar tahun. Akan tetapi bukan hanya dengan angka sebesar itu alam semesta terus mengembang dan terus meluas. Sampai NASA pun pernah menyatakan bahwa alam semesta akan sulit untuk di ukur luas nya.

 

 

Mainkan Togel SGP Melalui Bandar Dewi4d Dijamin Tanpa Manipulasi

Togel sgp atau togel singapore bisa dikatakan sebagai pasaran togel online resmi terbaik dari sekian banyaknya pasaran togel online yang ada saat ini. Banyaknya penggemar taruhan judi togel sgp memang tidak lepas dari keaslian hasil pemutaran undian pasaran togel singapore yang diakui sebagai paling fairplay dan bebas manipulasi.

Meski demikian, Ternyata masih banyak sekali bettor diluar sana yang sering dikecewakan oleh situs tempat memasang taruhan togel singapore. Para bettor tersebut mengaku dikecewakan dengan hasil pemutaran undian togel sgp yang mereka pasang telah dimanipulasi. Alhasil sebagai pemain tentu anda akan dirugikan terlebih jika taruhan yang anda pasang harusnya menang.

Oleh karena itu, Pemilihan sarana bermain togel sgp juga sangat penting bagi anda semua. Demi mendapatkan keamanan dan kenyamanan bermain terbaik, Wajib bagi bettor untuk hanya bermain atau bertaruh melalui bandar togel singapore terpercaya.

Nah, Untuk memudahkan anda dalam mencari sarana bertaruh togel sgp terbaik dan paling fairplay, Kami ingin memperkenalkan anda dengan bandar dewi4d. Nama dewi4d tentu sudah sering anda dengar bukan? Ya, Bandar togel online yang menyediakan pasaran togel resmi terlengkap ini memang memiliki reputasi tertinggi saat ini.

Dewi4d yang selalu mengedepankan keamanan dan kenyamanan member sudah membuktikan kualitas pelayanan terbaik mereka sejak beroperasi pada tahun 2004 lalu. Banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika bermain atau bertaruh melalui bandar dewi4d. Salah satunya adalah aman dari manipulasi hasil pemutaran angka togel sgp.

Semua hasil pemutaran pasaran togel resmi yang disediakan oleh bandar dewi4d dijamin sesuai dengan hasil pemutaran dari situs pusat, Termasuk pasaran togel singapore. Hal ini sudah dibuktikan sendiri oleh jutaan penggemar taruhan togel sgp di Indonesia yang bermain atau bertaruh melalui bandar dewi4d.

Maka dari itu, Anda tidak perlu merasa heran jika nama bandar dewi4d ini seringkali disebut oleh para penggemar togel online maupun togel singapore di Indonesia sebagai sarana tempat mereka bertaruh. Mengingat keamanan dan kenyamanan bermain yang sudah terbukti, Serta permainan dijamin fairplay tanpa ada manipulasi hasil pemutaran undian angka atau apapun.

Ciri-Ciri Situs Judi Togel Online Terpercaya

Judi togel online merupakan salah satu permainan judi yang semakin maju di indonesia. Dengan seiring berkembangnya teknologi kini pun togel online sudah dapat dinikmati secara online. Hal ini tentu membuat para togel mania merasa senang. Cukup mengandalkan smartphone saja kini sudah bisa bermain togel online tanpa harus keluar ke sana ke sini.

Dengan kemajuan ini pun situs judi togel online yang bermunculan di internet semakin banyak. Tentu ini juga membuat para togel mania dalam memilih. Untuk memilih situs judi togel online tentu bukan hal yang harus dilakukan dengan sembarangan. Anda harus terus berhati-hati mencari situs judi togel online. Untuk bisa dengan mudah menemukan situs togel online anda hanya cukup mengetahui ciri-ciri nya saja.

Anda pasti akan bingung donk seperti apa ciri-cirinya? Tenang, ulusan kali ini kami akan membahas ciri-ciri situs judi togel online terpercaya yang harus anda ketahui. Setelah mengetahuinya anda pun bisa dengan mudah menemukan situs judi togel online terpercaya. Yuk langsung simak berikut ini:

1.Tersedia Fitur Support Live Chat 24 Jam

Ciri-ciri pertama yang harus anda ketahui dalam mencari situs togel online terpercaya yaitu  fitur live chat 24 jam. Biasanya hanya situs judi togel online terpercaya yang dapat menyediakan fitur seperti ini. Hal ini dilakukan agar dapat melayani setiap member yang memiliki kendala.

2. Tersedia Variasi Pasaran Togel Terlengkap

Ciri-ciri kedua yang harus anda ketahui yaitu situs togel online yang menyediakan banyak variasi pasaran togel terlengkap seperti togel singapore, togel australia, togel hongkong, togel japan, togel macau, dan togel seoul. Jika anda melihat situs togel online yang menyediakan pasaran togel terlengkap maka anda bisa segera bergabung dan bermain.

3.Banyak Jenis Permainan Menarik

Ciri-ciri yang terakhir yakni situs judi togel online yang menyediakan banyak jenis permainan. Tentu ini dapat membuat para togel mania semakin percaya untuk bergabung. karena banyak permainan menarik yang tersedia dan pastinya sudah dapat dipercaya. Situs togel online terpercaya biasanya selalu menghadirkan permainan menarik yang tidak pernah membuat bosan.

Kenapa jerawat Bisa Timbul ?, Cari Tahu Disini

Kebanyakan obat jerawat hanya menutupi gejala jerawat dan tidak melakukan apa pun untuk menghentikan penyebab nyata dari jerawat. Inilah sebabnya mengapa orang membeli produk jerawat bulan demi bulan (tahun demi tahun). Dan setiap kali mereka berhenti menggunakan produk jerawat akan kembali lagi dan lagi.

Apa yang perlu kamu lakukan adalah mencari tahu apa penyebab nyata dari jerawat dan menghentikannya.

Jadi apa penyebab nyata dari jerawat?

Jerawat terjadi ketika tubuh kamu mengandung lebih banyak racun daripada ginjal dan usus kamu dapat menghancurkan racun tersebut. (Ginjal dan usus adalah dua saluran utama eliminasi bahwa tubuh kamu mengusir racun dan limbah dari makanan.)

Racun ini dapat akumulasi lemak disimpan bahan kimia hati tidak dapat mencuci keluar atau mungkin ada masalah dengan pencernaan lemak, akumulasi lemak, alergi makanan, atau bahkan akumulasi hormon yang di hasilkan oleh tubuh kamu.

Setelah racun ini terbentuk, ginjal dan usus kamu bisa kelebihan beban dan tersumbat, menyebabkan ia tidak berfungsi dengan baik.

Ketika itu terjadi beberapa beban akan dibuang ke hati kamu. Salah satu peran utama hati kamu adalah untuk memetabolisme timbunan lemak menjadi energi yang dapat digunakan untuk tubuh kamu.

Ini berarti, hati kamu akan melakukan beberapa pekerjaan ginjal kamu. Jadi sekarang, hati kamu akan kelebihan beban dan juga tidak akan bekerja pada kapasitas penuh.

Apa yang terjadi ketika perut kamu, ginjal, dan hati akan kelebihan beban?

Ketika itu terjadi tubuh kamu akan mengusir racun melalui paru dan kulit (saluran sekunder kamu eliminasi). Dan ini adalah ketika jerawat terjadi. Ini adalah ketika kulit kamu sebagai jalur untuk mengeluarkan racun tersebut.

Tapi apa pun sumber beracun yang menyebabkan masalah ini, jerawat adalah tkamu bahwa perut dan ginjal kamu kelebihan beban dengan racun, produk limbah, atau hormon.

Ini adalah tkamu bahwa hati kamu tumbuh lemah dalam kemampuan detoksifikasi (dan itu akan terus tumbuh lebih lemah jika kamu tidak melakukan apa yang diperlukan untuk menyingkirkan racun dalam tubuh kamu).

Jadi jika kamu berpikir bahwa jerawat adalah satu-satunya masalah kamu, pikirkan lagi, hati kamu, ginjal, dan usus semakin lemah setiap kali kamu menghkawatirkan dengan jerawat kamu, karena organ tersebut mungkin lebih bermasalah dan mungkin perlu di obati.

Apa Alasan Untuk Popularitas Dari Turnamen Poker Online?

Permainan poker muncul online di tahun sembilan puluhan, dan sejak itu, versi online ini telah mendapatkan popularitas luar biasa di antara para pemain poker. Hari ini, Anda dapat masuk ke situs poker online mana pun, dan setelah daftar IDN Poker, Anda dapat memainkan game apa pun sesuai keinginan Anda. Sekarang, alasan dasar untuk popularitas turnamen poker online adalah Anda dapat bermain kapan saja, di mana saja. Namun, tentu ada alasan lain juga.

 

Itu terlalu mendebarkan dan menghibur

Ini adalah salah satu alasan paling mendasar, tetapi penting di balik popularitas turnamen poker online. Selama pertandingan, saat Anda bisa menghasilkan gertakan besar, Anda merasa sangat senang. Setiap gerakan dan pengocokan kartu dapat membawa hati Anda ke mulut Anda. Ini adalah alasan penting mengapa para pemain lebih suka bermain turnamen poker online.

 

Anda bisa mendapatkan Pengembalian Uang Maksimum

Banyak pemain berpikir bahwa bermain poker online hanya untuk tujuan rekreasi, tetapi mereka tidak tahu bahwa mendapatkan uang besar melalui turnamen poker online adalah alasan yang bagus untuk popularitasnya. Manfaat utama dari bermain turnamen poker online adalah Anda dapat menghasilkan banyak dengan menginvestasikan sejumlah kecil. Ini adalah alasan mengapa orang begitu terlibat dalam turnamen poker online.

 

Biaya Turnamen Konsisten

Masih sekarang, biaya turnamen mudah dipahami dan tetap tidak berubah bagi para pemain untuk mendapatkan gambaran jumlah yang akan dipotong dari investasi mereka. Dengan demikian, para pemain mendapatkan pandangan tentang batas anggaran mereka dan merencanakan permainan mereka sesuai.

 

Main di Kenyamanan Anda

Saat bermain turnamen online, Anda tidak perlu berdandan dan pergi ke lokasi tempat turnamen. Anda harus masuk ke situs dan mengikuti turnamen setelah mendaftar.

 

Jadi, hari ini, Anda mengenal popularitas turnamen poker online. Ikut serta dalam game mana pun dan mainkan sesuka hati dan menang besar

BEBEBRAPA ALASAN MIE CEPAT SAJI BERBAHAYA BAGI KESEHATAN TUBUH


tahukah kamu ternyata kebanyakan memakana mie instan tidak baik bagui tubuh kamu hal ini di sebabkan oleh bahan-bahan yang di gunakana dalam membuat mie instan mengangdung banyak zat yang kurang bak bagi kesehatan tubuh kamu dan pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan mengapa mie instan tidak baik jika di makan terlalu sering.
1. masalah pencernaan
tahukah kamu ternyata kebanyakan memakan mie instan dapat membuat pencernaan kamu menjadi lambat hal ini terjadi kerena sistem pencernaan di dalam tubuh manusia membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mengolah mie instan tersebut
dan mie instan membuat nya menjadi lambat oleh karena itu jika kamu keseringan memakan mie instan itu dapat menyebabkan kamu terkena usu buntuh.
2. penyakit jantung
tahukah kamu ternyat kebanyakan memakan mie instan dapat membuat kamu terkenak penyakit jantung loh hal ini di sebabkan oleh kandungan yang ada pada mie instan sangat tidak baik bagi kesehatan jantung kamu dan jika kamu memakan nya terlalu banyak hal ini dapat membuat kamu terkenak diabetes, stroke, tidak heran lagi karena di dalam mie cepat saji ini memiliki kadar garam yang lumayan bayak di dalam nya |
3. kadar daram yang tinggi
tahukah kamu ternyata mie cepat saji memiliki kadar karang yang lumayan tinggi dan hal ini juga dapat mempengaruhi sistem tubuh kamu oleh karena itu alangkah baik nya kamu mengurangi memakan mie cepat saji jika kamu ingin memiliki hidup yang sehat
4. kadar garam yang lumayan tinggi tahukan kamu ternyata di dalam mie instan juga memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi loh  dan dapat membuat kamu terkena penyakit dia betes jika kamu terlalu sering sering memakan nya alangkah baik nya kamu tidak terlalu sering memakana mie cepat saji karnah tidak bagus bagi hidup kamu, kamu kamu ingin memakannya alangkah baik nya kamu pilih juga mie instan yang baik untuk kamu makan an juga kamu harus memperhatikan komposisi di dalam mie instan tersebut.
nah semogaja saja artikel saya ini dapat membuat hidup kamu jauh lebih sehat dengan tidak terlalu sering memakan makan yang instan-instan
sampai jumpa semoga bermanfaat.

Berikut Mengenai Jamur Yang Bisa di Makan dan Menyehatkan

Pada umumnya memang tidak semua orang menyukai jamur apalagi mempunya rasa yang khas dimana ada yang tidak sesuai dengan lidahnya saat memakan jamur. Namun perlu diingat tidak semua jamur dapat dikonsumsi soalnya tidak boleh sembarangan mengambil langsung dimasak soalnya tentunya ada beberapa jenis jamur yang beracun jadi yang kita akan bahas kali ini menganai jamur yang dapat dikonsumsi dan tentunya banyak kandungan baik dalam jamur untuk kesehatan tubuh kita tak heran jika ada jamur yang punya kualitas tinggi dengan harga yang mahal sekali jika ingin memakannya. Berikut beberapa jenis jamur yang akan kita bahas mengenai bentuk,rasa dan manfaatnya bagi kesehatan.

1. Jamur Shiitake
Merupakan jenis jamur yang dimana penelitian sudah terbukti bahwa punya kandungan serat yang bagus untuk menyehatkan jantung. Tentunya jika sering mengkonsumsinya sangat membantu untuk membuat kerja otak kita lebih lancar dan maksimal otomatis membangun sistem kekebalan tubuh dari bakteri-bakteri yang ada pada kulit yang tentu bisa menghilangkan timbulnya jewarat pada kulit anda. Masyarakat biasanya mencarinya pada musim pada dengan aliran sungai yang menjadi tempat tumbuhnya jamur ini.

2. Jamur Kancing
Merupakan jamur yang memang dalam bentuk seperti kancing dan bisa ditemukan pada pasar tradisional. tentunya jika mengkonsumsi jamur ini sangat bagus jika menjadi bahan yang dicampur dengan berbagai jenis sayuran soalnya memang kita kenal kandungan nutrisi didalamnya bisa melancarkan pencernaan dan membantu mencegah beberapa jenis kanker salah satunya mencegah tumbuhnya kanker payudar dan menjaga kesehatan prostat. soalnya jamur ini punya rasa yang khas dan pastinya bagi anda yang kurang suka jamur pasti akan merasakan ketagiha saat mencobanya.

3. Jamur Tiram
Merupakan jamur dengan warna putihnya yang khas membuat nilai jual jamur ini sangat tinggi. meskibegitu harganya tidak terlalu mahal apalagi dengan cita rasa dan nutrisinya tergaga maka akan dengan mudah bisa melancarkan aliran darah manusia dan dengan kandungan didalamnya yang alami bisa dibuat dan diolah menjadi jamut tiram yang sangat tinggi dan enak patinya dan sekarang sudah banyak jenis-jenis jamur uang bisa kita coba langsung.

Berikut Wisata Paling Indah di Yogyakarta

Pastinya jika anda pergi ke Yogyakarta ingin mencari suasana yang baru dan tempat yang paling indah untuk melihat Sunset yang memang memberikan kesan paling indah bagi pengagumnya. Salah satunya ada di daerah Yogyakarta yang menyediakan tempat wisata dengan pemandangan melihat terbenamnya matahari yang bisa dilihat dari berbagai sisi dengan keindahan alam juga bisa dikatakan paling magical dan momen paling tepat menikmati liburan anda jika pergi ke kota Yogyakarta. Berikut tempat-tempat pemandangan yang paling luar biasa yang akan anda coba jika sedang berliburan dengan teman atau keluarga nanti.

1. Bukit Parang Endog
Pemandangan dibukit ini bisa dibilang paling indah dimana kita langsung dihadapkan dengan matahari terbenam serta ditambah lagi pemandangan pantai disana yang akan kita lihat bersama dengan mulai gelapnya kota yang pastinya akan memancarkan cahaya disuatu tempat disana kita bakal dapat melihat acara perayaan yang kadang dibuat oleh masyarakat disana menjadi event untuk para wisata yang pergi kesana dengan tujuannya membuat lebih indah dan nyaman.

2. Kalibiru
Pemandangan dari bukti ini memang bisa menikmati langsung cahaya matahari terbenam yang tentu lebih asik jika kita naik dibuatu papan kayu diatas pohon yang memang dibuat untuk melihat pemandangan dari atas dan juga kita mendapatkan tiupan dari angin yang bisa membuat kita merasa nyaman dan lebih menarik lagi. Kita melihat kejauhan perpohonan yang masih hijau dan memang salah satu tempat untuk menikmati mendangan langsung Sunset.

3. Bukit Bintang
Pemandangan ini bisa dikatakan sempurna dimana kita bisa langsung menginap dan ada tempat untuk nongkrong diluar sana yang bisa kita nikmati sampai malam hari. jika kita sudah menikmati pemandangan matahari terbenam itu saatnya kita melihat pemandangan cahaya kota dan juga keindahan langit yang dipenuhi bintang-bintang yang sangat cantik. sangat cocok menjadi tempat untuk mengobrol dengan teman atau pasangan sekaligus mendapatkan momen-momen yang terbaik di bukit bintang. berikutlah tempat-tempat paling memberikan kita suasana dan juga pemandangan yang sangat spesial.

Rahasia Panjangnya Umur Orang Jepang

Jepang saat ini bukan hanya di kenal sebagai salah satu kota maju di dunia akan tetapi negara ini sendiri juga memiliki sebuah harapan hidup yang sangat luar biasa yang di mana para masyarakatnya memiliki umur yang sangat panjang. Rata-rata penduduk di jepang memiliki umur 90 tahun bahkan banyak juga terdapat lebih dari 100 tahun. Terbalik dengan indonesia yang memiliki taraf hidup rata-rata hanya berumur 60 tahun saja.

Berikut ini lah Rahasia di balik umur panjang masyarakat jepang yang dapat anda ikuti. Silakan simak di bawah ini.

  1. Rajin Mengkonsumsi Sayur

Masakan yang di miliki oleh orang jepang sendiri kebayakan mengandung banyak sekali sayur yang di mana memang masyarakat jepang sendiri terkenal sangat rajin mengkonsumsi sayuran, nasi dan juga ikan.

Selain sayur penduduk jepang di kenal juga suka menambahkan sebuah kacang kacangan di dalam masakan.

  1. Sering Minum Teh Hijau

Masyarakat jepang sendiri saat ini memiliki kebisaan yang di mana mereka selalu mengkonsumsi teh hijau di pagi hari, Teh hijau sendiri memiliki sebuah kandungan antioksidan yang di mana hal itu berguna untuk memperpanjang umur kita dan juga berguna untuk menjaga metabolisme di dalam tubuh. Untuk khasiat nya sendiri biasanya mencegah kanker dan serangan jantung.

Teh Hijau di jepang memiliki kadar yang sangat baik dan minuman ini biasanya di konsumsi oleh semua kalangan baik anak atau orang dewasa.

  1. Makan Dengan Porsi Kecil

Berbeda dengan penduduk seperti kita yang ada di Indonesia, Jepang sendiri memiliki tradisi makan dengan menggunakan porsi lebih kecil. Penduduk mereka di sana juga sudah terbiasa dengan menggunakan piring atau mangkuk kecil. Hal ini sendiri di di karena agar seseorang dapat mengkontrol porsi makanan mereka.

  1. Terbiasa Dengan Berjalan Jauh

Penduduk jepang memiliki sebuah kebiasaan yang di mana mereka selalu berjalan kaki baik untuk pergi kerja atau pergi ke stasiun. Beda dengan kita yang hanya pergi ke warung menggunakan kendaraan pribadi.

Dengan berjalan jauh tentu kita memiliki sebuah harapan hidup yang lebih besar dan menurut sebuah penelitian jika kita selalu aktif berjalan di usia sekitar 40 tahunan maka kita dapat menambah sebuah harapan hidup sekitar 5 – 10 tahun lama nya.

  1. Tingkat Obesitas Rendah

Orang jepang mayoritas memiliki berat badan yang ideal dan menurut sebuah statistik kehidupan jepang hanya memiliki 4 persen penduduk yang memiliki berat badan berlebih 96 persen nya memiliki tubuh yang ideal.

Sementara untuk negara indonesia setidaknya memiliki 30 persen penduduk yang memiliki berat badan berlebihan berdasarkan hal tersebut tentu jepang memiliki penduduk yang rendah akan terserang penyakit.

5 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

Dari banyak nya jenis jeruk yang beredar, Lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang sangat spesial. Buah yang memiliki warna kuning ini sendiri memiliki kadar Vitamin C sebanyak 51 persen yang di mana lemon memiliki kandungan asam yang sangat luar biasa.

Vitamin C sendiri bukan hanya berguna untuk kecantikan namun memiliki manfaat yang baik untuk kehidupan sehari – hari loh, berikut penjelasan nya.

1. Melancarkan Pencernaan

Air Lemon yang hangat sendiri memiliki manfaat yang sangat biak untuk pencernaan kita. Hal ini sendiri di karena kan kandungan yang di miliki oleh lemon sendiri dapat membuat sebuah pergerakan peritaltik dalam perut sehingga membuat pembuangan air besar menjadi lebih lancar.

2. Mengobati Beberapa Penyakit

Lemon yang di campurkan dengan Teh hangat di percaya dapat meningkat kan sebuah kepercayaan diri dan membuat hari lebih tenang.

Selain itu teh lemon juga memiliki sebuah kandungan dengan manfaat yang besar seperti, Mengobati asma , meredakan batuk dan juga dapat membuat tenggorakan terasa lebih segar.

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Mungkin sudah banyak yang tahu tentang manfaat utama yang di miliki oleh lemon, ya lemon sendiri memiliki julukan sebagai minuman kesehatan yang wajib di konsumsi, Hal ini sendiri di sebabkan karena Vitamin C yang terdapat di buah ini dapat mencegah terjadi nya infeksi di tubuh kita.

4. Menurunkan Berat Badan

Dengan mengkonsumsi lemon setiap saat kita sendiri dapat menjaga berat badan kita agar tetap stabil bahkan jika kita mengkonsumsi minuman ini dengan jangka panjang dapat membuat berat badan kita menjadi lebih menurun. Hal ini sendiri di sebabkan oleh air lemon dapat membakar lemak serta mendetoks tubuh kita dari racun yang di mana membuat usus tersumbat.

5. Perawatan Kulit

Air lemon merupakan salah satu obat antiseptik yang dimana berguna untuk membuat kulit kita menjadi lebih cerah dan juga lebih lembab. dengan mengkonsumsi air lemon secara teratur tentu kita secara tidak langsung kita akan menjaga kulit kita agar lebuh sehat dan juga alami.

Itu lah berbagai manfaat dari lemon yang bisa memberikan hal positif untuk tubuh.

Apakah Minum Jus Lemon Baik untuk Anda?

Minum jus lemon bermanfaat bagi kesehatan Anda, itulah sebabnya banyak sistem pengobatan tradisional merekomendasikan minum jus lemon setiap hari. Lemon mengandung vitamin, mineral, dan senyawa alami lainnya yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan memerangi kanker. Lemon jus membantu pencernaan dan penyerapan mineral, dapat memberi Anda lebih banyak energi dan melindungi ginjal dan kesehatan urin Anda. Minum jus lemon segar, encerkan dalam air, secara teratur untuk menuai manfaat paling banyak.

Baik untuk Sistem Imunitas Tubuh Anda

Satu lemon berukuran sedang mengandung 40 persen dari kebutuhan harian Anda akan vitamin C, yang merupakan antioksidan. Antioksidan menangkal kerusakan akibat radikal bebas yang terjadi selama pencernaan makanan dan paparan radiasi dan asap. Melindungi diri Anda dari radikal bebas dengan minum jus lemon secara teratur dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mungkin membantu dalam perlindungan terhadap penyakit kronis. Makan lebih banyak vitamin C ketika Anda pilek bahkan dapat mempersingkat atau mengurangi keparahan gejala Anda.

Membantu Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Energi

Meskipun tidak ada “pil ajaib” untuk menurunkan berat badan, minum jus lemon bisa membantu usaha Anda. Dalam sebuah wawancara dengan “Daily Mail,” penulis “The Lemon Juice Diet,” Theresa Cheung, menjelaskan bahwa dengan meningkatkan pencernaan, lemon membantu mengatur metabolisme Anda. Ketika pencernaan buruk, tubuh Anda tidak dapat menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk memanfaatkan lemak. Meningkatkan pencernaan Anda juga membantu Anda menghilangkan racun, yang meningkatkan tingkat energi Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Journal of Clinical Biokimia dan Nutrisi” pada tahun 2008, obesitas diinduksi pada tikus melalui diet mereka, yang kemudian dilengkapi dengan lemon polifenol, senyawa yang diduga mempengaruhi metabolisme lemak. Setelah 12 minggu, tikus-tikus tersebut kehilangan berat badan dan lemak tubuh dan telah mengurangi konsentrasi lemak dalam darah mereka sebagai akibat dari polifenol lemon.

Mengurangi Risiko Kanker

Lemon mengandung 22 senyawa berbeda yang telah ditemukan untuk melawan sel kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Makanan & Fungsi” pada 2013 menemukan bahwa limonoid yang ditemukan dalam lemon menghambat pertumbuhan sel kanker yang bergantung pada estrogen untuk pertumbuhan dan yang tidak. Disimpulkan bahwa mengkonsumsi lemon dapat mengurangi risiko kanker payudara. Dalam sebuah studi kasus-kontrol yang diterbitkan dalam “Penyebab dan Kontrol Kanker” pada 2010, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jeruk secara umum menurunkan risiko kanker tenggorokan, faring, kolorektal, dan kanker lambung.

Speed Drifter : keseruan balapan bersama temanmu! 

Speed Drifter merupakan game keluaran dari Garena. Tidak hanya di Indonesia tetapi game ini juga ada di beberapa negara Asia seperti Thailand, Philipina, Jepang dan lainnya. Game ini tersedia untuk Android dan Ios.

 

Tidak hanya balapan biasa saja karena di dalam game ini, kita bisa mendandani karakter kita, karena ada outfir outfir keren yang bisa kita pakai, mulai dari baju, celana, sepatu, gaya rambut sampai dengan aksesoris seperti sayap, tongkat, mahkota. Di dalam game juga tersedia fitur untuk berjalan jalan di kota. Kita bisa ngobrol dengan teman kita dan orang yang bermain dari luar negri.

 

Mobil yang disediakan juga bermacam macam dan berbeda kelasnya. Mulai dari kelas C sampai kelas S. tentunya tidak mudah untuk mendapatkan mobil kelas A atau S, karena kalian harus mengeluarkan kocek yang lumayan banyak untuk mendapatkan mobil kelas atas tersebut. Mobil mobil yang kita punya juga bisa kita modifikasi atau kita upgrade mobilnya. Bagian bagian yang bisa di upgrade antara lain seperti mesin, ban, turbin, Nos. Upgrade harus dilakukan karena untuk menambah kecepatan mobil dalam balapan.

Dalam game ini, ada fitur Couple juga loh, jadi kalian bisa mejalin cinta dengan orang lain didalam game. Cukup unik ya. Speed Drifter tidaklah berbayar, yang berarti bisa kita mainkan dengan gratis.

 

Legenda Seram di Inggris Children of Woolpit

Di Inggris, lebih tepatnya di desa Woolpit terdapat sebuah legenda atau urban legend yang menceritakan tentang 2 orang anak, laki laki dan perempuan. Walaupun terlihat aneh dan seperti cerita biasa, tetapi kebanyakan warga di desa Woolpit masih mempercayai urban legend yang satu ini. Kisah ini bermula ketika warga di Woolpit melihat kemunculan kedua bocah ini. Tetapi anehnya, kulit dari kedua bocah itu dan tidak bisa berbicara menggunakan bahasa inggris, melainkan bahasa aneh yang tidak di mengerti oleh penduduk sekitar desa Woolpit. Ketika para penduduk desa ingin memberikan mereka makanan, mereka tidak mau memakan semua makanan yang di hidangkan oleh para penduduk desa. Pada saat salah satu dari penduduk memberikan mereka kacang polong, mereka langsung melahapnya dengan cepat. Lalu, kedua bocah itu di bawa ke pemimpin mereka dan di ajarkan bahasa inggris. Pada saat mereka sudah bisa lancar berbahasa inggris, anak perempuan itu pun memberitahukan asal usul mereka. Dan ternyata mereka berasal dari daerah yang bernama Saint Martin. Negri Saint Martin ini sangat jarang atau hampir tidak pernah terkena sinar matahari yang menyebabkan kulit mereka berwarna hijau. Tidak lama setelah itu, anak laki laki nya pun meninggal karena suatu penyakit. Sedangkan anak perempuan ini sempat bertahan hidup hingga ia dewasa. Anak perempuan ini akhirnya di berikan nama Agnes. Bagaimana? Apakah kalian mempercayai cerita diatas?

Karakter Menggemaskan Dari LINE

Salah satu platform media sosial yang cukup populer dari Jepang adalah LINE. Kepopuleran LINE tidak lepas dari karakter menggemaskan yang hadir dalam bentuk sticker yang bisa merepresentasikan apa yang ingin kita ungkapkan kepada orang lain. Yuk intip karakter imut dari LINE yang paling populer !

1. Brown

Karakter ini adalah maskot utama dari LINE. Brown merupakan seekor beruang imut berwarna coklat yang digambarkan tidak memiliki mulut. Ia juga sering menjadi bahan bullyan dari kekasihnya yang bernama Cony.

2. Cony

Karakter ini merupakan kekasih Brown yang memiliki bentuk seperti kelinci putih. Sifatnya yang jenaka dan suka iseng sering kali membuat Brown merasa kesal. Meski begitu Cony sangat mencintai Brown. Menggemaskan !

3. Sally

Karakter ini berbentuk seperti seekor anak ayam berwarna kuning. Ia merupakan sahabat dari Edward, yakni seekor ulat hijau kecil yang lucu dan bersahabat.

4. Edward

Edward merupakan sahabat dari Sally. Ia berbentuk seperti seekor ulat kecil berwarna hijau yang senang mengenakan topi.

5. James

Siapa yang tidak kenal James, ia adalah karakter di LINE yang merasa dirinya paling tampan. Ia sering menggeraikan rambutnya untuk memperlihatkan ketampanannya.

Itu dia beberapa karakter menggemaskan dari LINE. Selain karakter diatas, masih ada Moon, Boss, dan lain sebagainya. Penasaran dengan karakter lainnya yang tidak kalah menggemaskan ? Coba saja download LINE di AppStore ataupun PlayStore !

 

Digoda Real Madrid, Hazard Takkan Perpanjang Kontrak di Chelsea

London – Berita bola, The Blues tampaknya harus merelakan Eden Hazard ke Santiago Bernabue. Pemain sayap asal Timnas Belgia itu sudah tidak tertarik lagi untuk bermain di Stamford Bridge.

Hazard sudah memastikan tekadnya untuk hengkang dari Chelsea. Sementara itu, kontrak Hazard dengan Chelsea masih ada tersisa 15 bulan lagi. Pihak Chelsea sangat berharap agar sang Winger segera memperpanjang kontraknya lagi dengan The Blues.

Namun hal tersebut akan membuat mimpi buruk untuk The Blues, karena Hazard memutuskan tidak berniat untuk memperpanjang kontraknya dengan Chelsea dan ia lebih tertarik bermain di klub raksasa Spanyol, Real Madrid.

Hazard akhirnya tergoda dengan tawaran Madrid dan ingin segera pindah ke Los Blancos. Marca juga melaporkan bahwa Hazard sudah tidak ingin melanjutkan kariernya bersama Chelsea.

Kepindahan Hazard ke Real Madrid akan terjadi pada musim panas nanti. Meskipun Chelsea belum bisa melepasnya karena adanya sanksi dari FIFA, Hazard sudah punya cara tersendiri untuk masalah ini.

Pemain berusia 28 tahun itu akan siap menghabisi kontraknya di Chelsea dan segera pindah ke Madrid secara gratis di musim panas 2020.

Pihak Real Madrid juga tidak berniat untuk menebus Hazard dengan harga yang sudah sudah dipatokkan Chelsea sekitar 100 juta pound.

Jika hal ini terjadi maka Hazard harus siap untuk menunggu setahun sebelum pindah secara gratis, dikutip dari skyysports.

Diego Costa Dilarang Tampil Selama 8 Pertandingan

Jakarta – Berita bola, Penyerang Atletico Madrid, Diego Costa dilarang tampil selama 8 pertandingan setelah dirinya diduga menghina wasit saat laga melawan Barcelona di La Liga. Kini ia harus mendapatkan hadiah kartu merah yang dilarang bermain selama 8 pertandingan.

Diego Costa telah diusir dari lapangan pada babak pertama dan harus menerima kekalahan 0-2 melawan Barcelona. Saat kejadian berlangsung Costa dihalangi oleh Jan Oblak dan Gerrard Pique agar tidak mendatangi sang wasit, Jesus Gil Manzano.

Waktu itu, Costa sempat memegang lengan Manzano, setelah sang wasit mengeluarkan kartu merah. Costa juga mengaku telah mengucapkan kata kasar namun tidak menuju kepada sang wasit.

Namun, alasan Costa dibantah dari sudut pandang yang berbeda, Costa telah dianggap melakukan pelanggaran yang tidak sportif dan memberikan hal negatif di dunia sepak bola.

Oleh sebab itu Costa harus menerima hukuman tidak dapat bermain selama 8 pertandingan yang sangat pantas diberikan untuk Costa agar tidak melakukan kejadian yang sama.

Hal ini telah membuat Diego Costa tidak dapat tampil untuk membela Atletico Madrid sampai akhir 2018/19.

Bukan hanya tidak dapat bermain selama 8 pertandingan, Atletico Madrid juga harus tertinggal poin yang sangat jauh dan sekaligus menambah poin Barcelona menjadi 73 poin di puncak klasemen sementara La Liga.

La Liga sudah memainkan laga ke 31 yang artinya masih ada tujuh pertandingan yang harus berlangsung. Jadi kesempatan Costa untuk memperkuat Atletico Madrid terbuka pada musim depan.

Kisah Cinta Dari Ivanka Trump Dengan Sang Suami Yang Diawali Dari Rekan Kerja

Nama Ivanka Trump di kenal dari sang ayah yang bernama Donlad Trump yang menjadi seorang Presiden Amerika Serikat yang ke-45. Sekarang dia aktif menjadi seorang penasihat orang nomor satu dinegeri tersebut.

Instagram Ivanka Trump biasanya di penuhi dengan unggahan-unggahan foto tentang aktivitas kariernya. Baru-baru ini, dia mengunggah sebuah foto dengan suaminya , Jared Kushner dengan menggunakan pakaian formal untuk menghadiri sebuah acara makan malam tahunan dari Foundation dan Gridiron Club.

Pada unggahannya itu, mantan selebritas itu memakai dress yang berwarna perak dengan rancangan Makarian senilai 2.800 dolar AS. Dress itu di lengkapi dengan hiasan pita yang berwarna merah dibagian pinggangnya. Disampingnya, sang suami memakai pakaian bermodel Tuxedo yang berwarna hitam.

Pasangan itu bertemu pada tahun 2007 yang lalu. Saat itu, mereka masih berusia 25 tahun dan merupakan rekan kerja. Ivanka Trump dulunya bekerja sebagai seorang pebisnis dibidang busana, sementara Jared bekerja sebagai seorang pengembang real estate.

Mereka dipertemukan disebuah acara makan-makan bisnis yang di atur oleh rekan kerja mereka. Pada wawancaranya pada Vogue pada tahun 2015 yang lalu, Ivanka Trump berpikir kalau para rekan kerjanya pada saat itu hanya mengetahui kalau mereka sekedar menjalani hubungan sebagai seorang pebisnis. Namun, mereka saling jatuh cinta pada pertemuan pertama mereka.

Setelah dua tahun mereka berkencan, pasangan itu pun memutuskan untuk menikah. Pestanya di adakan di sebuah kelab golf milik ayahnya, Donald Trump, Trump National Golf Club di Bedminster, New Jersey. Ivanka Trump terlihat sangat anggung dengan memakai gaun yang di rancang langsung oleh Vera Wang.

Dari pernikanannya, mereka di karuniai tiga buah hati. Putri pertama mereka lahir pada bulan Juli 2011. Kedua putranya pun berturut-turut lahir pada bulan Oktober 2013 dan bulan Maret 2016.

Setelah ayahnya Ivanka Trump yang akan mengatikan menjadi Presiden Amerika Serikat, Jared pun menerima jabatan sebagai seorang anak senior nya untuk menjadi orang nomor satu di Amerika Serikat itu.

Model fashion profesional asal Spanyol

Clara Alonso
Model fashion profesional asal Spanyol, ia adalah salah satu angel Victoria’s Secret. Clara lahir tahun 1987 September di Madrid. Ia juga menjadi model untuk brand terkenal dunia seperti Armani dan Guess.

Alejandra Alonso
Model kalahiran tahun 1992 Oktober,ia memulai karier di dunia modeling sejak berusia tujuh belas tahun. Ia adalah salah satu top model Spanyol yang sukses. Alonso memiliki mata hijau dan rambut coklat dengan tinggi ideal 5 kaki,sungguh mempesona kecantikannya.

Amaia Salamanca
Model,artis dan juga seorang presenter televisi Spanyol yang terkenal dalam perannya dalam serial televisi Spanyol.Ia juga menjadi model untuk sesi pemotretan. Walau sudah berusia 32 tahun ia tetap terlihat cantik dan seksi.

Ariadne Artiles
Model cantik dan seksi asal Spanyol yang menjadi model cover majalah di Spanyol. Ia adalah model top yang terkenal dengan penampilannya yang hot.

Anna Castillo
Model dan juga artis Spanyol yang dikenal dengan perannya di serial film televisi. Ia memulai kariernya di dunia akting sejak berusia tujuh tahun,ia membintangi sejumlah film televisi pada tahun 2010.

Lorena Bernal
Model dan jga seorang artis yang berperan dalam sinetron Spanyol. Lorena memenangkan kontes kecantikan Miss Spanyol tahun 1999.

Andrea Duro
Model dan artis Spanyol, peran pertamanya dalam film romantis yang berjudul Tres Metros Sobre.

 

Jagoan Rio Ferdinand Di Liga Champions

Rio Ferdinand sangat senang Manchester United bisa lolos ke perempat final pada Liga Champions di musim ini. Akan tetapi, legenda dari Setan Merah itu mempunyai jagoan yang lain untuk menjadi juara di kompetisi klub yang paling elite dibenua biru itu.

Manchester United secara mengejutkan telah lolos kebabak delapan besar di Liga Champions. Club raksasa Inggris itu padahal sangat di ragukan karena baru saja mengganti manajer mereka di akhir tahun yang lalu.

Manchester United lolos setelah kemenangan dengan 3 – 1 dimarkas PSG, Rabu ( 6 Maret 2019 ) atau Kamis ( 7 Maret 2019 ) dini hari WIB. Padahal di leg pertama, Manchester United sudah kalah dengan skor 0 – 2 di Old Trafford.

Tiga gol yang membuat Sang Setan Merah menang itupun di lesatkan oleh Marcus Rashford ( satu gol ) dan Romelu Lukaku ( dua gol ). Sementara PSG mendapatkan gol yang di sumbangkan oleh Juan Bernat.

Walaupun demikian, Ferdinand tidak serta-merta tetap menjagokan Manchester United pada musim ini. Dia melihat ada team lain yang berpeluang sangat besar untuk menjadi juara Liga Champions.

“ Musim ini sangat berbeda karean tak ada satupun team yang meyakinkan setelah matchday yang pertama. Namun saya terus berpikir kalau Manchester City yang terdepan untuk menjadi juara,” ujar Rio Ferdinand seperti yang di lansir oleh Manchester Evening News.

“ Semua orang pasti tahu bagaimana cara bermain Manchester City dibawah Guardiola. Permainan mereka selalu saja mengancam,” ujar Rio Ferdinand menambahkan.

“ Yang jelas tak ada club yang ingin melawan club Inggris itu dibabak selanjutnya. Musim ini semua club Inggris bermain dengan sangat cepat dan dinamis di Liga Champions.

Beberapa Manfaat Buah Longan atau Lengkeng

Longan adalah jenis pohon yang mirip dengan leci. Ada beberapa perdebatan di mana tanaman itu berasal: beberapa mengatakan itu pertama kali muncul di Cina, yang lain di India. Pohon itu dapat mencapai ketinggian lebih dari 60 kaki, dengan dedaunan lebat, kayu rapuh, bunga kuning-coklat, dan kulit seperti gabus yang mudah dikupas dan dibelah.

Pohon lengkeng menghasilkan buah yang mirip dengan biji leci, kecuali bahwa mereka lebih kecil, lebih halus, dan berwarna lebih gelap. Buah biasanya dipanen dari pohon dengan tangan dan dijual dalam tandan. Baik bunga lengkeng (long yan hua) dan buah (long yan rou) digunakan dalam sediaan herbal, tetapi buah ini digunakan lebih sering. Itu bisa dimakan mentah atau dimasak; di beberapa negara, ini juga digunakan sebagai hidangan penutup.

Lengkeng mengandung beberapa vitamin dan mineral, termasuk zat besi, magnesium, fosfor dan kalium, dan sejumlah besar vitamin A dan C. Dalam pengobatan Cina tradisional, lengkeng dianggap memiliki rasa manis dan energi hangat, dan dikaitkan dengan Jantung dan Limpa meridian. Ini digunakan untuk meredakan detak jantung yang cepat, insomnia, pelupa dan kecemasan terkait dengan kekurangan darah dan qi. Dikombinasikan dengan ramuan lain seperti ganoderma dan roh poria, lengkeng mempromosikan ketenangan dan menenangkan jiwa. Ini juga meningkatkan stamina fisik.

Berikut adalah Beberapa Manfaat Buah Longan atau Lengkeng :

  • Mencegah Kerusakan Jaringan
    Mengkonsumsi buah lengkeng melindungi jaringan Anda dari kerusakan karena kandungan vitamin C-nya. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat, yang berarti mencegah radikal bebas toksik mengoksidasi membran sel, lipid, dan DNA Anda. Jika tidak, radikal bebas akan menumpuk di sistem Anda, merusak jaringan Anda dan meningkatkan risiko radang sendi dan kanker. Mengkonsumsi 100 gram buah lengkeng meningkatkan asupan vitamin C Anda sebanyak 84 miligram. Ini memberikan 93 persen dari kebutuhan vitamin C harian untuk pria dan lebih dari seluruh kebutuhan wanita, ditetapkan oleh Institute of Medicine.
  • Fungsi untuk Otak yang Sehat
    Tembaga dalam buah lengkeng mempromosikan fungsi otak yang tepat. Anda membutuhkan tembaga untuk menghasilkan norepinefrin, bahan kimia yang digunakan sel otak Anda untuk berkomunikasi. Tembaga juga membantu menjaga myelin yang sehat – selubung yang mengelilingi saraf Anda dan terbukti penting untuk fungsi saraf yang efisien – dan memungkinkan otak Anda untuk memetabolisme molekul komunikasi otak lainnya, termasuk dopamin. Satu porsi 100 gram buah lengkeng memasok 169 mikrogram tembaga, atau 19 persen dari rekomendasi asupan harian Anda, didirikan oleh Institute of Medicine.
  • Membantu Metabolisme Tubuh
    Kandungan riboflavin buah lengkeng mendukung metabolisme Anda. Riboflavin yang melimpah dalam kelengkeng membentuk komponen flavin adenine dinucleotide, bahan kimia yang penting untuk produksi energi. Ini juga membantu mengaktifkan koenzim yang dibutuhkan untuk memetabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Satu porsi lengkeng menawarkan 0,14 miligram riboflavin – 11 persen dari asupan harian riboflavin yang direkomendasikan untuk pria dan 13 persen untuk wanita, ditetapkan oleh Institute of Medicine. Buah lengkeng menyediakan niacin dan tiamin dalam jumlah kecil, yang juga mendukung metabolisme Anda.

Manfaat Menakjubkan dari Timun Untuk Kesehatan

Timun adalah buah atau sayuran yang sering kita jumpai sebagai makanan penutup ketika makan makanan di restoran atau pun makanan bungkus, namun apakah anda tahu manfaat menakjubkan dari timun untuk kesehatan anda?

Timun dapat membantu melindungi otak Anda & melawan beberapa jenis kanker.

  • Timun mengandung antioksidan yang disebut fisetin.
    “Beberapa penelitian telah menunjukkan efek fisetin terhadap berbagai penyakit. Dilaporkan memiliki efek neurotropik, anti-karsinogenik, antiinflamasi, dan manfaat kesehatan lainnya, ”menurut National Institutes for Health (NIH).

    Fisetin juga dapat membantu mencegah peradangan dan kerusakan jaringan otak. Ini dapat menurunkan risiko Anda untuk Alzheimer.

  • Jika Anda penderita diabetes, Anda disarankan untuk lebih banyak makan timun.
    Serat penting bagi penderita diabetes, karena serat membantu menurunkan gula darah. Tidak hanya mentimun sumber serat yang hebat, tetapi mereka adalah buah-buahan dengan kandungan gula yang sangat rendah.
    Timun kaya akan mineral penting, yang kemungkinan besar belum pernah Anda dengar.

    Timun adalah sumber mineral molibdenum yang baik. Tindakan Molybdenum terutama dalam produksi enzim, protein yang memicu reaksi kimia dalam tubuh. Enzim-enzim ini terlibat dalam pembentukan asam urat, transportasi zat besi, metabolisme karbohidrat dan detoksifikasi sulfit. Di Cina, tinggal di daerah dengan konsentrasi molibdenum yang buruk telah dikaitkan dengan kanker kerongkongan.

  • Punya Masalah Bau Mulut? Makanlah Timun

    Jika Anda kehabisan mint atau permen karet, ambil irisan Timun dan tekan ke atap lidah Anda selama sekitar 30 detik. Fitokimia (bahan kimia yang dibuat oleh tanaman) dalam mentimun membantu membunuh bakteri penyebab bau di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut. Bonus tambahan adalah Anda akan menghindari gula rafinasi dalam banyak permen dan bahan-bahan tidak alami di banyak permen karet bebas gula.

  • Miliki Masalah Jamuran ? Cobalah makan Timun.

Lidah buaya bukan satu-satunya tanaman yang bisa Anda gunakan untuk mengobati sengatan matahari. Jika Anda terkena sengatan matahari, oleskan mentimun yang diiris atau dihaluskan ke area yang terkena. Senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam mentimun dapat membantu meredakan peradangan yang disebabkan oleh sengatan matahari Anda.

  • Mata agak bengkak karena kurang tidur ? Cobalah Timun yang diiris.

Timun mengandung asam askorbat (vitamin C) dan asam caffeic, yang membantu meredakan iritasi dan pembengkakan kulit. Kulit di sekitar mata Anda sangat sensitif. Berikan sedikit TLC dengan beberapa irisan Timun . Ini bahkan dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.

Manfaat Memakan Apel Untuk Kesehatan

Siapa yang sudah tidak kenal buah yang satu ini, Buah Apel adalah buah yang sudah dikenal oleh semua orang karena rasanya yang enak dan memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi orang yang memakannya. buah apel juga sering muncul dalam cerita dongeng-dongeng anak kecil loh. seperti Dongeng Putri Tidur, Poison Apple dan masih banyak lagi.

Nah berikut adalah Manfaat Memakan Apel Untuk Kesehatan Tubuh Anda :

  • Apel mengandung quercetin, antioksidan flavonoid yang kuat. Ada bukti bahwa quercetin dapat mengurangi kematian sel yang disebabkan oleh oksidasi dan radang neuron. Kerusakan pada neuron-neuron ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan gangguan, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer.
    Quercetin juga dapat membantu mengatasi masalah pernapasan, bahkan asma.

Makan Apel dapat membantu melawan kanker dan banyak lagi.

Seiring dengan kuersetin antioksidan, apel mengandung phytochemical kaya antioksidan tambahan, termasuk catechin (yang juga dikaitkan dengan pengurangan lemak tubuh), phloridzin (yang dapat mengurangi kadar glukosa darah) dan asam klorogenat (agen yang juga ditemukan dalam kopi yang mungkin memiliki manfaat antibakteri dan antikarsinogenik).

  • Apel adalah sumber phytochemical yang dikonsumsi secara luas, dan studi epidemiologis telah mengaitkan konsumsi apel dengan pengurangan risiko beberapa kanker, penyakit kardiovaskular [mereka dapat menurunkan kolesterol Anda], asma, dan diabetes,” menurut National Institutes for Kesehatan (NIH).

Satu studi melaporkan apel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru. Partisipan penelitian yang meningkatkan konsumsi apel mereka, bersama dengan bawang merah dan jeruk bali, mengurangi risiko terkena kanker paru-paru sebesar 40-50%.

  • Beberapa varietas apel lebih kaya antioksidan daripada varietas lainnya. – Sebagai contoh, beberapa penerlitian mengatakan bahwa apel Merah memiliki dua kali jumlah kekuatan antioksidan seperti apel Empire. Tetapi pada akhirnya, makan berbagai jenis apel dapat memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Beberapa penelitian juga menunjukkan apel organik memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi. Jadi mungkin jika Anda akan berbelanja sesuatu yang organik, buatlah apel. Dan ingat, semakin segar semakin baik. Begitu apel dipetik, mereka mulai kehilangan nilai antioksidan. Dan selalu makan kulit, yang merupakan bagian dari buah dengan sumber nutrisi dan antioksidan tertinggi.
  • Makan apel dapat membersihkan lemak
    Lemak coklat, juga disebut jaringan adiposa coklat, adalah jenis lemak baik di tubuh manusia dan mamalia lainnya. Sayangnya, lemak ini tidak sebanyak lemak putih. Lemak putih adalah lemak jahat yang menyimpan kelebihan kalori yang kita konsumsi. Lemak coklat melakukan yang sebaliknya dan benar-benar membakar kalori untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Satu studi menemukan bahwa senyawa dalam kulit apel meningkatkan lemak coklat dan mengurangi obesitas pada tikus.
    .

Beberapa Manfaat Dari Tempe untuk Kesehatan Tubuh

Tempe adalah produk kacang kedelai fermentasi yang awalnya dibuat oleh orang Jawa Tengah melalui fermentasi dengan spesies Rhizopus. Meskipun ada bukti fermentasi kedelai sebelumnya, tempe telah muncul dalam pola makanan Jawa Tengah pada 1700-an.

Melalui penggunaannya yang luas dalam makanan utama dan makanan ringan, ini telah menyebabkan orang-orang di kantor polisi Jakarta memiliki asupan kedelai paling dikenal di dunia dan sesuai dengan isoflavon yang terkandung. Ini memberikan peluang unik untuk mempertimbangkan efek kesehatan tempe (dan kedelai), baik yang bermanfaat maupun yang berpotensi toksik. Manfaat kesehatan yang tampak adalah kesehatan usus, perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, kanker tertentu (mis. Payudara dan prostat) dan kesehatan menopause (termasuk kesehatan tulang).

Penggunaan tempe yang lama pada semua tahap kehidupan, tanpa efek samping yang dikenali, menunjukkan bahwa itu relatif aman pada tingkat asupan yang terlihat di Jawa Tengah. Namun, penelitian lebih lanjut tentang kedelai, baik yang difermentasi maupun yang tidak difermentasi, di Jawa Tengah harus menghasilkan lebih banyak wawasan tentang mekanisme aksi dan kisaran asupan yang aman.

Berikut adalah beberapa manfaat dari Tempe untuk kesehatan tubuh anda :

1. Serat tinggi
Satu porsi tempe mengandung serat yang sangat tinggi. Serat dibutuhkan untuk saluran pencernaan yang sehat dan mencegah berbagai penyakit kronis di masa depan.

2 Mudah dicerna
Tempe adalah pilihan makanan yang baik untuk orang yang kesulitan mencerna makanan berprotein tinggi yang berasal dari tanaman seperti kacang. Proses fermentasi tempe membuat kedelai dalam tempe menjadi lebih lunak karena enzim yang dihasilkan oleh ragi sebelumnya telah dicerna nutrisi dalam biji kedelai. Tempe memproduksi jamur Rhizopus dalam enzim phytase yang mencerna fitat, sehingga meningkatkan penyerapan mineral seperti seng, zat besi, dan kalsium. Proses fermentasi juga mengurangi oligosakarida yang membuat kedelai sulit dicerna. Penelitian menunjukkan, tempe tidak menyebabkan kembung.

3 Bagus untuk diet rendah garam
Berbeda dengan produk makanan kedelai yang difermentasi seperti miso yang cenderung sangat asin, tempe sangat rendah garam, sehingga aman dikonsumsi orang yang perlu mengurangi garam.

4 Mengandung antibiotik alami
Jamur Rhizopus menghasilkan zat antibiotik alami untuk melawan beberapa organisme berbahaya. Zat antibiotik alami dalam tempe ini bisa menjadi obat untuk disentri bila dikonsumsi setiap hari.

5 Baik untuk diabetes
Protein dalam tempe baik untuk pasien diabetes yang sering mengalami masalah dengan sumber protein hewani. Protein dan serat dalam tempe juga dapat mencegah kenaikan gula darah dan menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Manfaat Mentega Untuk Tubuh

Mentega adalah salah satu produk susu yang mengandung banyak lemak yang bisa dimakan. disiapkan dengan cara mengocok krim yang diperoleh dari susu. Mentega dapat diperoleh dalam bentuk semi-padat dengan mencambuk krim. Proporsi standar mentega terhadap susu adalah 1:20. Jumlah mentega yang diperoleh dalam proses ini bervariasi dengan kualitas susu dan kandungan lemak. Saat ini, susu skim digunakan dalam berbagai produk dan kepentingannya telah sangat meningkat.

Mentega terdiri dari 1% -2% susu, 16% -17% air, 80% -82% lemak susu, dan mungkin sekitar 1% -2% garam yang ditambahkan langsung ke dalamnya. Ini juga mengandung kalsium, fosfor, vitamin A, D, dan E, dan protein. Lakton, diacetyl, metil keton, dimetil sulfida, dan asam lemak adalah faktor yang menambah rasa pada mentega. Mentega tanpa garam juga disebut sebagai mentega manis.

Mentega sebagai antioksidan kuat
Kehadiran karoten dalam mentega alami merupakan sumber nutrisi penting bagi manusia. Karoten bermanfaat bagi berbagai bagian tubuh. Ini mempromosikan pertumbuhan kembali sel dan memperbaiki, melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

Selain itu, vitamin A larut dalam lemak dan banyak ditemukan dalam mentega, yang mudah diserap dan bermanfaat bagi kulit, mata, mulut, tenggorokan, dan saluran kemih dan pencernaan. Ini dapat meningkatkan pertumbuhan kembali sel dan renovasi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mendorong produksi limfosit.

Manfaat mentega bagi kesehatan
Konsumsi mentega secara teratur dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi kesehatan karena menyediakan beberapa mineral dan vitamin penting untuk kehidupan yang sehat. Ini mengandung, misalnya, vitamin A dan D yang diperlukan untuk perkembangan otak dan sistem saraf, kerangka, dan banyak proses fisiologis lainnya. Juga, mentega membantu dalam berfungsinya banyak bagian tubuh lainnya.

Berperan dalam obesitas
Conjugated linoleic acid (CLA) adalah asam lemak yang kaya akan mentega yang dibuat dari sapi yang diberi makan rumput. CLA telah dianggap sebagai suplemen kesehatan untuk seorang individu. Ini dapat mengurangi total kandungan lemak tubuh dan, karenanya, dapat menurunkan risiko obesitas. Sebuah studi tentang efek CLA dalam mengurangi massa lemak tubuh pada manusia menyimpulkan bahwa asupan 3,4 gram CLA per hari selama 12 minggu berturut-turut mampu menurunkan kadar lemak tubuh secara bermakna pada manusia yang gemuk.

Manfaat Jahe Untuk Tubuh Manusia

Jahe adalah bagian dari famili tanaman yang sama dengan kapulaga, lengkuas dan kunyit, di mana “rimpang” atau batang seperti akar tanaman paling sering digunakan. Penggunaan terapeutik jahe telah didokumentasikan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional India dan Cina, serta diadopsi secara luas di Timur Tengah, Afrika, Karibia dan Eropa juga.

Sekarang, ilmu pengetahuan modern mendukung klaim tradisional dan anekdotal tentang jahe, serta mengungkapkan temuan yang lebih menarik tentang khasiat penyembuhannya yang kuat. Bumbu yang luar biasa ini ditemukan memiliki sifat anti-bakteri, anti-parasit, anti-virus dan anti-inflamasi spektrum luas. Jahe juga mengandung banyak jenis antioksidan kuat, termasuk gingerol, shogaol, dan zingerones.

Jahe dikenal karena karakteristiknya “panas”. Ini, bersama dengan rasa yang unik adalah ke bawah kehadiran minyak atsiri. Minyak nabati ini, “gingerol” memiliki sifat analgesik, sedatif, dan antibakteri, serta memberikan efek positif pada “gerakan” atau motilitas saluran pencernaan.

Membantu Pencernaan
Telah lama digunakan dalam pengobatan herbal sebagai “pencernaan” yang baik, ini adalah penangkal praktis dan sangat efektif untuk gangguan pencernaan, kembung, sakit perut dan mual. Mengunyah sedikit jahe segar 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan kapasitas pencernaan, serta memadamkan perasaan mual, dan mabuk perjalanan. Menurut Ayurveda (Pengobatan India kuno), jahe membangkitkan “api pencernaan”, dan meningkatkan kemampuan kita untuk mencerna makanan. Jika Anda terlalu panas, coba tambahkan jahe cincang atau parut ke dalam teh mint segar, dan minum sebelum ini, atau selama makan.

Ilmu pengetahuan modern telah menemukan akar jahe meringankan mual di pagi hari dalam kehamilan, serta mual pasca operasi. Penelitian yang baru-baru ini dipublikasikan dalam Journal of Clinical Oncology, juga menemukan jahe membantu mual terkait kemoterapi pada pasien kanker. Dalam sebuah uji coba terhadap 644 pasien kanker, mereka yang menggunakan kapsul jahe sebelum dan sesudah perawatan melaporkan mual yang lebih sedikit secara signifikan, daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Jahe Untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Jahe cepat menjadi terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan sendi, dan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi. Ini dilakukan dengan menurunkan kadar hormon jaringan tertentu yang disebut prostaglandin yang dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Data peer-review yang diterbitkan pada tahun 2009 melaporkan efek perlindungan sendi jahe yang signifikan.

Sekarang, jika Anda menderita migrain, maka bubuk jahe mungkin patut dicoba. Sebuah uji coba dengan 100 pasien, yang dilakukan pada 2013 menemukan bahwa mereka yang menggunakan takar bubuk jahe sama saja dengan meredakan migrain dengan obat migrain biasa – namun tanpa efek samping obat!

Studi lain, yang diterbitkan pada 2013, dalam International Journal of Preventative Medicine menemukan bahwa atlet wanita yang mengonsumsi 3 gram jahe atau kayu manis setiap hari (kurang dari satu sendok teh) mengalami penurunan yang signifikan dalam nyeri otot. Selain itu, rasa sakit yang terkait dengan menstruasi wanita (dikenal sebagai “dismenorea”) juga tampak berkurang dengan bantuan jahe.
Penelitian yang didokumentasikan dalam Jurnal Asosiasi Medis Pakistan, juga pada 2013, menggambarkan percobaan, di mana jahe dibandingkan dengan plasebo untuk menilai efektivitasnya sebagai pereda nyeri. Tujuh puluh siswa perempuan yang menderita nyeri haid diberikan jahe dalam bentuk kapsul, atau plasebo selama 3 hari pertama dari siklus menstruasi mereka. Lihatlah, kelompok jahe melaporkan lebih sedikit rasa sakit serta peningkatan gejala mual.

Penyeimbang Gula Darah
Jahe bahkan dapat membantu mereka yang ingin mengurangi berat badan! Tampaknya untuk sementara waktu meningkatkan termogenesis dalam tubuh. Termogenesis adalah proses metabolisme di mana tubuh membakar lemak yang disimpan untuk menghasilkan panas. Oleh karena itu jahe memiliki efek “meningkatkan” positif pada tingkat metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak. Sedangkan bagi mereka dengan ketidakseimbangan dan gangguan gula darah seperti diabetes, jahe tampaknya sangat efektif, baik secara preventif maupun terapeutik. Ini memiliki efek positif pada pelepasan insulin dan aksi insulin, meningkatkan metabolisme karbohidrat dan lemak.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

100 g Nangka menghasilkan 95 kalori. Buahnya terbuat dari daging yang lembut dan mudah dicerna (umbi) dengan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang ketika dimakan mengisi kembali energi dan menyegarkan tubuh secara instan.

Senyawa ini adalah antioksidan yang sempurna dan baik untuk menjaga fungsi mata. Vitamin A mampu menjaga selaput lendir dan kulit tetap sehat. Telah dikonfirmasi bahwa buah-buahan yang kaya vitamin a dan beta-karoten dapat secara efektif menurunkan risiko penyakit paru-paru dan kanker mulut.

Nangka segar adalah sumber zat besi, kalium, & magnesium. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.

Sebagian besar dari kita tidak tahu tentang manfaat berharga biji buah Jack. Sementara kita mengkonsumsi Nangka karena rasanya dan aromanya, kita biasanya membuang bijinya, yang seperti kerikil. Biji nangka memang sangat kaya akan protein dan bergizi.

Berikut adalah beberapa Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan :

  • Perawatan kulit dan mata: Nangka mengandung sifat anti-penuaan yang kuat yang memperlambat degenerasi sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda. Mereka adalah sumber kaya vitamin A yang penting dalam menjaga penglihatan sehat.
  • Tekanan darah tinggi: Menjadi sumber kalium yang kaya, nangka sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan detak jantung.
  • Kesehatan tulang: Nangka juga efektif dalam menjaga kesehatan tulang yang baik. Mereka kaya akan magnesium yang membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang.
  • Anemia: Nangka menjadi sumber zat besi yang kaya membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
  • Asma: Salah satu kegunaan obat nangka lainnya adalah pengobatan untuk asma dan masalah saluran pernapasan bagian atas lainnya. Para ahli percaya bahwa akar dan ekstrak.
    nangka efektif dalam mengendalikan asma dan mengurangi gejala yang terkait dengan kondisi ini.
  • Bisul: Nangka mengandung sifat anti-ulseratif yang kuat yang tidak hanya membantu menyembuhkan bisul tetapi juga mencegah sejumlah gangguan sistem pencernaan lainnya.

5 Manfaat Bayam yang Menakjubkan yang Tidak Pernah Anda Ketahui

Setiap gigitan yang Anda ambil adalah melawan penyakit atau memberinya makan. Pilih makanan yang ingin Anda lakukan untuk Anda atau tanyakan kepada anak 90-an apa itu Bayam! Dipopulerkan oleh acara kartun terkenal “Popeye – the Sailor Man”, bayam adalah sayuran berdaun hijau dengan nilai gizi tinggi. Secara ilmiah dikenal sebagai Spinacia Oleracea, spianch milik keluarga bayam dan terkait dengan bit dan quinoa.

Anda bisa membuatnya mentah dalam salad, dikukus, dicampur dalam sup atau ditumis dengan sayuran lain. Ini adalah bahan yang sangat serbaguna yang dapat digunakan dengan berbagai cara. Bayam kaya akan vitamin A, C dan K, magnesium, zat besi dan mangan.

Makan sayuran hijau berdaun ini dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif dan mengurangi tingkat tekanan darah di antara fungsi kesehatan lainnya. Suka atau tidak suka, bayam jelas merupakan salah satu sayuran yang harus Anda sertakan dalam diet harian Anda.

1. Memperkuat tulang Anda
Bayam adalah sumber yang kaya akan Vitamin K yang membantu mempromosikan produksi protein yang disebut Osteocalc yang bertanggung jawab untuk menstabilkan kalsium dalam tulang. Selain kaya akan vitamin K, bayam juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D, serat makanan, kalium, magnesium dan vitamin C, yang semuanya merupakan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tulang.

2. Perkuat sistem penglihatan dan kekebalan tubuh Anda
Bayam mengandung beta karoten, zeaxanthin, lutein dan klorofil – yang semuanya bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan Anda dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Lutein dan zeaxanthin disimpan di makula, yang merupakan bagian dari retina yang bertindak sebagai tabir surya alami, melindungi mata Anda dari cahaya yang merusak. Ini juga akan membantu menurunkan risiko degenerasi makula; itulah sebabnya kebanyakan orang disarankan untuk makan lebih banyak sayuran.

3. Mengusir bakteri dan virus

Bayam kaya akan vitamin A yang membantu kulit kita dan selaput lendir untuk mengusir berbagai jenis bakteri dan virus secara efektif. Selain itu, vitamin ini diperlukan untuk produksi sebum agar rambut tetap lembab. Vitamin A baik untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut. Jadi muat lebih banyak sayuran hijau untuk mengurangi risiko rambut rontok dan infeksi.

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Vitamin C dalam bayam diketahui memiliki kemampuan untuk mencegah keriput dan melindungi kita dari penyakit mata, masalah kesehatan prenatal dan penyakit kardiovaskular. Juga adanya kandungan lutein yang mencegah penebalan dinding arteri, sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Selain itu, mengandung nitrit yang tidak hanya membantu mencegah terjadinya serangan jantung tetapi juga menyembuhkan penyakit jantung yang terkait dengan penumpukan lemak.

5. Membuat Anda tetap berenergi
Bayam memberi Anda kadar magnesium yang diperlukan dalam tubuh Anda yang membantu Anda menghasilkan energi untuk pekerjaan sehari-hari. Bayam juga merupakan sumber folat, nutrisi yang membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi yang bermanfaat. Selain itu, menjadikan tubuh Anda lebih basa dapat membantu Anda tetap berenergi sepanjang hari dan bayam adalah salah satu sayuran yang bersifat basa.

3 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Kelapa

Sama seperti kita tidak dapat mengingat waktu sebelum ponsel pintar, hampir sulit untuk mengingat hari-hari ketika manfaat minyak kelapa adalah singular – tan pembunuh – dan satu-satunya cara kita makan kelapa adalah dalam bentuk colada atau permen .

Kami dulu takut akan lemak secara umum dan kelapa memiliki – berani yang kita bicarakan – lemak jenuh. Untungnya, kami menjadi cerdas dan mengetahui bahwa beberapa lemak sehat. Dan, kemudian, kami menjadi semakin pintar dan mengetahui bahwa beberapa lemak jenuh pun sehat.

Sementara kelapa tinggi lemak, jenis lemak dalam kelapa adalah bentuk yang baik dari lemak jenuh, trigliserida rantai menengah (MCT).

Plus, banyak produk kelapa yang ditemukan di toko-toko kelontong saat ini tidak sama dengan produk kelapa yang digunakan di masa lalu yang sangat diproses dan / atau sarat dengan gula. Saat ini, ada lebih banyak pilihan murni dan sehat yang tersedia.

Jadi, tidak, Anda tidak bisa kehabisan dan mengambil bar Mounds untuk camilan Anda hari ini, tetapi Anda pasti harus mengisi dapur Anda dengan banyak produk kelapa lainnya.

Kerusakan kelapa
Bagian putih, atau daging, dari kelapa itulah yang memberi kita minyak kelapa dan susu. Ketika daging direndam dan ditekan, cairan yang keluar adalah santan. Minyak kelapa juga berasal dari daging – diekstraksi dari daging dengan menekan atau menggunakan bahan kimia.

Terkenal sebagai minuman olahraga alam, air kelapa adalah cairan yang ditemukan di dalam kelapa.

3 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Kelapa

1. Ini baik untuk hatimu
Minyak kelapa penuh dengan lemak jenuh dan padat pada suhu kamar seperti mentega atau keju. Biasanya, jika lemak padat pada suhu kamar, kami menganggapnya lebih cenderung padat dalam darah Anda, yang umumnya terkait dengan meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Tidak demikian dalam kasus ini, jadi jangan takut. Salah satu manfaat minyak kelapa adalah lemak jenuh membantu meningkatkan kebaikan, HDL, kolesterol dan menurunkan trigliserida, membantu melindungi jantung Anda.

Ingat, minyak kelapa memiliki jumlah kalori dan lemak yang mirip dengan minyak zaitun. Satu sendok makan memiliki 122 kalori. Saya bukan penghitung kalori, tetapi Anda tidak dapat mengabaikan ini sepenuhnya. Anda akan ingin mengganti lemak lain, seperti mentega dalam makanan yang dipanggang atau roti bakar atau digunakan dalam tumisan alih-alih minyak lain. Tapi, jangan menaruh minyak kelapa di mana-mana dengan tangan yang berat. Masih mudah dikonsumsi.

2. Kelapa membantu menurunkan berat badan
Manfaat lain dari minyak kelapa adalah dapat membantu menurunkan berat badan karena memberikan rasa kenyang seperti lemak lainnya. Dengan kata lain, ini membantu Anda merasa puas. MCT dalam minyak kelapa juga siap digunakan untuk energi dibandingkan disimpan sebagai lemak seperti jenis lemak lainnya. Saya selalu merekomendasikan sedikit lemak di setiap makan untuk membantu Anda merasa kenyang dan untuk manfaat kesehatan. Sekali lagi, ingatlah untuk menukar lemak lain, jangan hanya menambahkan ini.

3. Kelapa anti bakteri
Salah satu manfaat favorit saya yang lain dari minyak kelapa adalah minyak kelapa sarat dengan laurat dan asam kaprilat, keduanya memiliki sifat antibakteri. Senyawa ini berperan dalam mencegah jerawat, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Asam laurat dikonversi menjadi monolaurin dalam tubuh membantu membunuh bakteri. Pada kulit, monolaurin menciptakan lapisan pelindung yang membantu melawan jerawat.

Ketika membeli minyak kelapa mencari organik dan dingin. Pengepresan dingin berarti tidak ada bahan kimia yang bersentuhan dengan minyak Anda. Ketika membeli susu mencari organik, bukan dari konsentrat. Anda juga ingin membaca daftar bahan dan memastikan tidak ada perasa atau tambahan gula.

Bagaimana Cara Menangkap Tikus

Tikus mungkin kecil, tetapi mereka menimbulkan gangguan besar. Mereka memakan makanan Anda, mengunyah furnitur dan buku-buku Anda, dan bahkan dapat menghancurkan peralatan rumah tangga Anda. Karena mereka sangat kecil, mereka bisa masuk ke lubang yang lebarnya tidak lebih dari 6,35 mm.

Tikus keluar di malam hari dan memakan makanan di lemari Anda. Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki masalah pada tikus, taburkan sedikit bubuk di daerah yang dicurigai dan lihat apakah ada jejak di bubuk keesokan paginya. Menangkap tikus melibatkan pengaturan jebakan di area tempat tikus berkeliaran.

Berikut ini ikhtisar dari berbagai jenis perangkap yang tersedia, dan cara menggunakannya:

  • Snap traps Tempatkan snap trap di mana Anda curiga mouse bersembunyi, dengan bukaan tepat di jalur yang Anda pikir akan diambil oleh mouse. Umpan perangkap untuk menarik tikus. Tikus tampaknya menyukai selai kacang, meskipun makanan lain juga dapat digunakan. Ketika mouse menginjak perangkap, pegas dipicu yang menyebabkan batang logam melompati mouse, baik membunuh atau melukai mouse.
  • Umpan beracun Jika Anda berurusan dengan infestasi besar, Anda harus menggunakan keracunan umpan. Ini akan melibatkan memasukkan racun ke dalam makanan yang Anda gunakan sebagai umpan
    Glue traps Tempatkan jebakan lem tempat Anda mencurigai mouse berjalan. Perangkap lem memiliki permukaan perekat yang lengket, jadi ketika mouse menginjak perangkap, lem itu akan menempel ke permukaan dan menjadi tidak bergerak. Tikus pada akhirnya akan mati karena kelaparan atau dehidrasi.
  • Perangkap tikus penangkap langsung Jika Anda tidak ingin membunuh tikus, gunakan perangkap penangkap langsung. Ini adalah kotak dengan pintu yang terkunci saat mouse masuk. Anda kemudian dapat melepaskan mouse agak jauh dari rumah Anda. Jika Anda melepaskan mouse di dekat rumah Anda, Anda mungkin menemukan bahwa mouse kembali ke rumah Anda.

Jika Anda lebih suka tidak mencoba menangkap tikus sendiri, Anda selalu dapat memanggil pembasmi profesional.

Manfaat Buah Delima Sebagai Buah Super

Buah delima adalah salah satu buah yang paling populer, kaya nutrisi dengan rasa, rasa, dan karakteristik kesehatan yang unik. Bersama dengan buah beri berpigmen sub-Arktik dan beberapa eksotik tropis seperti mangga, buah ini juga memiliki kualitas unik dari makanan fungsional, sering disebut sebagai “buah super.”

Secara botani, itu adalah pohon sulung berukuran kecil yang mengandung buah milik keluarga Lythraceae, dari genus: Punica. Pohon itu diperkirakan berasal dari kaki Persia dan Sub-Himalaya di India Utara. Nama ilmiah: Punica granatum.

Pohon delima tumbuh setinggi sekitar lima dan delapan meter. Ini dibudidayakan pada skala komersial di wilayah yang luas di seluruh anak benua India, Iran, Kaukus, dan wilayah Mediterania untuk buahnya. Pohon yang benar-benar mapan menghasilkan banyak buah berwarna bulat, merah terang, ungu, atau oranye-kuning tergantung pada jenis kultivar. Rata-rata, setiap buah berukuran sekitar 6-10 cm dan beratnya sekitar 200 gram. Kulit luarnya yang keras (kulit) menampilkan tekstur kasar.

Struktur interior buah dipisahkan oleh putih, tipis, kenyal, membran, jaringan pahit menjadi kompartemen diskrit. Bagian-bagian tersebut, dikemas sebagai kantung, diisi dengan aril kecil manis, berair, merah muda yang dapat dimakan yang membungkus benih tunggal, bersudut, lunak atau keras (dalam kasus buah yang terlalu matang).

Manfaat kesehatan dari Delima

  • elima mengandung sekitar 83 kalori per 100 gram; sedikit lebih banyak dari yang ada di apel. Tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
  • Ini adalah sumber serat makanan yang baik larut dan tidak larut; menyediakan sekitar 4 gram per 100 g (sekitar 12% dari AKG). Bantuan serat makanan dalam pencernaan dan pergerakan usus halus.
  • Ahli gizi sering merekomendasikan buah delima dalam diet untuk mengurangi berat badan dan mengontrol kolesterol. Dimasukkannya secara teratur buah-buahan dalam makanan meningkatkan kekebalan, meningkatkan sirkulasi dan menawarkan perlindungan dari kanker
  • Senyawa ellagitannin tertentu seperti Granatin B, dan Punicalagin banyak ditemukan dalam jus delima. Studi menunjukkan bahwa punicalagin dan tanin dapat efektif dalam mengurangi faktor risiko penyakit jantung dengan membersihkan radikal bebas berbahaya dari tubuh manusia.
  • Total kekuatan antioksidan buah delima yang diukur berkenaan dengan kapasitas penyerapan radikal oksigen (ORAC) adalah 2341 μmol TE / 100 g.
  • Buah ini juga merupakan sumber antioksidan vitamin C yang baik, menyediakan sekitar 17% per 100 g dari kebutuhan harian. Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin-C membantu tubuh mengembangkan kemampuan untuk memerangi agen infeksi dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Konsumsi delima secara teratur juga terbukti efektif melawan kanker prostat, benign prostatic hyperplasia (BPH), diabetes, dan limfoma.
  • Lebih lanjut, itu juga merupakan sumber yang baik dari banyak kelompok vitamin B kompleks yang penting seperti asam pantotenat (vitamin B-5), folat, piridoksin dan vitamin K, dan mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, dan mangan.

Apa itu Sikap atau Atittude ?

Sikap atau Attitude adalah kondisi yang diperoleh yang diperoleh melalui pengalaman dalam kehidupan seseorang. Ini adalah keadaan yang membuat seseorang bertanggung jawab atas tindakan dan reaksinya. Sikap adalah keadaan pikiran yang sepenuhnya tergantung pada kondisi peristiwa atau situasi. Ini dapat dievaluasi dengan dua ukuran, yang satu sangat negatif dan yang lain sangat positif. Ada orang yang dapat memegang kedua jenis sikap positif dan negatif yang hanya mengarah pada kontroversi jika seseorang dapat memegang berbagai sikap terhadap sesuatu.

Dalam bahasa umum kita, kita umumnya mengatakan, “dia memiliki begitu banyak sikap” tetapi pernyataan ini juga memiliki arti yang berbeda. Bisa jadi, orang (memiliki sikap) sangat percaya diri tentang segala sesuatu dalam hidupnya dan memiliki sikap (positif) yang baik. Arti lainnya adalah orang ini memiliki banyak “ego” dalam dirinya dan menunjukkan sikap negatif terhadap orang lain. Makna lain bisa jadi, orang ini menganggap dirinya hebat dan cenderung mengabaikan orang lain. Jadi, ada banyak definisi sikap tergantung pada perspektif orang.

Sikap juga dapat disebut sebagai kecenderungan psikologis yang dapat diekspresikan berdasarkan evaluasi terhadap situasi atau entitas apa pun dengan beberapa tingkat suka atau tidak suka. Mungkin ada situasi di mana banyak orang dapat memiliki sikap yang berbeda tentang suatu hal atau peristiwa yang sama. Yah, itu semua dimulai dari proses pemikiran seseorang.

Saya selalu menyarankan orang untuk tidak menghakimi atas apa pun selain mengalami dan belajar dari pengalaman itu. Ini akan mengembangkan kebiasaan memahami sesuatu daripada mengambil keputusan secara acak.

Manfaat dari Buah Melon Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari segala jenis berhubungan dengan pengurangan risiko berbagai kondisi kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup. Banyak penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti Melon mengurangi risiko obesitas, kematian secara keseluruhan, diabetes, dan penyakit jantung sambil mempromosikan kulit dan rambut yang sehat, peningkatan energi, dan berat keseluruhan yang lebih rendah.

Di bawah ini, kami menjelaskan bagaimana nutrisi spesifik Manfaat dari Buah Melon Untuk Kesehatan.

Degenerasi makula terkait usia
Zeaxanthin antioksidan, yang ditemukan dalam blewah, menyaring sinar biru yang berbahaya dan dianggap memainkan peran pelindung dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan akibat degenerasi makula.

Asupan lebih tinggi dari semua buah-buahan (3 porsi atau lebih per hari) juga telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Asma
Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, ditemukan dalam buah-buahan kuning dan oranye seperti blewah, labu, wortel, dan sayuran hijau, termasuk bayam dan kangkung. Vitamin C adalah nutrisi penting lain yang dapat melindungi terhadap asma dan ditemukan dalam jumlah yang banyak di blewah, serta jeruk dan buah-buahan tropis.

Tekanan darah
Kandungan serat, potasium, vitamin C, dan kolin dalam blewah semua mendukung kesehatan jantung. Mengkonsumsi makanan yang tinggi potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mendapatkan cukup kalium hampir sama pentingnya dengan mengurangi asupan natrium untuk pengobatan hipertensi (tekanan darah tinggi). Makanan yang tinggi potasium termasuk melon, nanas, tomat, jeruk, bayam, dan pisang.

Asupan kalium yang tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, pelestarian kepadatan mineral tulang, dan pengurangan pembentukan batu ginjal.

Kanker
Diet yang kaya beta-karoten dari makanan nabati seperti blewah dapat memainkan peran perlindungan terhadap kanker prostat, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard. Beta-karoten juga telah terbukti memiliki hubungan terbalik dengan perkembangan kanker usus besar pada populasi Jepang.

Pencernaan
Blewah, karena tinggi serat dan kelembaban, membantu mencegah sembelit, meningkatkan keteraturan, dan memelihara saluran pencernaan yang sehat.

Hidrasi
Dengan kandungan air dan elektrolitnya yang tinggi, blewah merupakan makanan ringan yang enak tersedia selama bulan-bulan musim panas untuk mencegah dehidrasi. Ini juga merupakan makanan ringan setelah berolahraga karena alasan yang sama.

Manfaat Buah Mangga

Buah Mangga merupakan sumber nutrisi yang bagus. dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam segala jenis telah lama dikaitkan dengan pengurangan risiko berbagai kondisi kesehatan terkait gaya hidup.


Banyak penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti mangga mengurangi risiko obesitas dan kematian secara keseluruhan, diabetes, dan penyakit jantung dan mempromosikan warna kulit dan rambut yang sehat, meningkatkan energi, dan keseluruhan berat badan yang lebih rendah.

Mangga dapat membantu melindungi dan memperkuat tubuh dengan cara berikut:

Degenerasi makula terkait usia
Zeaxanthin antioksidan, yang ditemukan di mangga, menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya dan dianggap memainkan peran pelindung dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula.

Asupan yang lebih tinggi dari semua buah (tiga porsi atau lebih per hari) juga telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Pencegahan asma
Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, ditemukan di mangga, pepaya, aprikot, brokoli, blewah, labu, dan wortel.

Kanker
Diet yang kaya beta-karoten juga dapat memainkan peran perlindungan terhadap kanker prostat, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard dan telah terbukti mengurangi risiko kanker usus besar dalam studi di Jepang.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Texas AgriLife Research, para ilmuwan makanan menguji ekstrak polifenol mangga pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan jaringan kanker prostat; mangga terbukti memiliki dampak pada semua kanker yang diuji tetapi paling efektif dengan kanker payudara dan usus besar.

Para peneliti berencana untuk melakukan studi tindak lanjut; mereka akan fokus pada individu dengan peningkatan peradangan di usus mereka dan oleh karena itu risiko kanker lebih tinggi.

Kesehatan tulang
Asupan vitamin K yang rendah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Konsumsi vitamin K yang cukup dapat dicapai dengan mengonsumsi asupan buah dan sayuran yang tepat. Vitamin K penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium, penting untuk kesehatan tulang yang optimal.

Diabetes
Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah; dan orang-orang dengan diabetes tipe 2 mungkin telah meningkatkan kadar gula darah, lipid, dan insulin. Satu cangkir mangga menyediakan sekitar 3 gram serat.

Pencernaan
Mangga, karena kandungan serat dan airnya, membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan dan saluran pencernaan yang sehat.

Penyakit jantung
Kandungan serat, potasium, dan vitamin dalam mangga membantu mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan diet yang paling penting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi risiko hipertensi.

Apa itu Stres?

Stres adalah reaksi tubuh terhadap perubahan yang membutuhkan penyesuaian atau respons. Tubuh bereaksi terhadap perubahan ini dengan respons fisik, mental, dan emosional. stress adalah bagian yang wajar dari hidup.

Anda dapat mengalami stres dari lingkungan, tubuh, dan pikiran Anda. Bahkan perubahan kehidupan yang positif seperti promosi, hipotek, atau kelahiran anak menghasilkan stres.

Bagaimana stres memengaruhi kesehatan?

Tubuh manusia dirancang untuk mengalami stres dan bereaksi terhadapnya. Stres bisa positif, membuat kita tetap waspada, termotivasi, dan siap untuk menghindari bahaya. Stres menjadi negatif ketika seseorang menghadapi tantangan terus menerus tanpa bantuan atau relaksasi antara stres. Akibatnya, orang tersebut menjadi terlalu banyak bekerja, dan ketegangan yang berkaitan dengan stres meningkat. Sistem saraf otonom tubuh memiliki respons stres bawaan yang menyebabkan perubahan fisiologis yang memungkinkan tubuh untuk memerangi situasi stres. Respon stres ini, juga dikenal sebagai “respon melawan atau lari”, diaktifkan jika terjadi keadaan darurat. Namun, respons ini dapat menjadi aktif secara kronis selama periode stres yang berkepanjangan. Aktivasi respons stres yang berkepanjangan menyebabkan keausan pada tubuh – baik fisik maupun emosional.

Stres yang berlanjut tanpa bantuan dapat menyebabkan kondisi yang disebut distress – reaksi stres negatif. Distress dapat mengganggu keseimbangan atau keseimbangan internal tubuh, menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, tekanan darah tinggi, nyeri dada, disfungsi seksual, dan masalah tidur. Masalah emosional juga bisa diakibatkan oleh kesusahan. Masalah-masalah ini termasuk depresi, serangan panik, atau bentuk kecemasan dan kekhawatiran lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa stres juga dapat menyebabkan atau memperburuk gejala atau penyakit tertentu. Stres terkait dengan 6 penyebab utama kematian: penyakit jantung, kanker, penyakit paru-paru, kecelakaan, sirosis hati, dan bunuh diri.

Stres juga menjadi berbahaya ketika orang terlibat dalam penggunaan zat atau perilaku secara kompulsif untuk mencoba menghilangkan stres mereka. Zat atau perilaku ini termasuk makanan, alkohol, tembakau, narkoba, perjudian, seks, belanja, dan Internet. Alih-alih menghilangkan stres dan mengembalikan tubuh ke keadaan rileks, zat-zat ini dan perilaku kompulsif cenderung membuat tubuh dalam keadaan tertekan dan menyebabkan lebih banyak masalah. Orang yang tertekan menjadi terjebak dalam lingkaran setan.

Proses Berpikir

Pikiran. Kita semua memilikinya, setidaknya sebagian besar waktu. Para bhikkhu dan pemimpin spiritual melatih diri mereka untuk menutup pikiran mereka, dan memasuki kondisi tidak berpikir. Sebuah negara bagian Carlos Castaneda disebut sebagai “Stop Dunia”. Namun, ini bukan yang kami tuju hari ini. Apa yang baru-baru ini menarik minat saya adalah proses pemikiran yang mengarah pada inovasi dan kemajuan. Terjebak di suatu tempat antara melamun dan angka-angka, sehingga untuk berbicara, kita menemukan pendulum kemajuan, berayun sopan di latar belakang budaya kita.

Sejauh yang saya tahu, inovasi dan kemajuan datang di semua sudut yang berbeda. Mirip dengan peran mutasi dalam evolusi, pemikiran telah muncul entah dari mana, namun dampaknya dapat dilihat secara luas saat ini. Contoh termudah adalah Albert Einstein, dan caranya yang unik dalam mengkonsep cahaya dan sifat-sifatnya dalam eksperimen pemikiran. Analogi yang awalnya longgar ini menghasilkan pemahaman tentang dunia fisik yang memecahkan cetakan waktu.

Jadi, apa langkah pertama yang sedang berlangsung: Melamun! Itu benar, saya mengatakannya! Melamun dan dengan sendirinya akan membawa Anda ke mana-mana. Namun, sebagai langkah pertama dapat memberi Anda akses ke analogi atau gambar mental yang memungkinkan Anda untuk melihat masalah awal Anda dalam cahaya baru yang berbeda. Jika Anda memilih analogi yang tepat, Anda bahkan dapat memanfaatkan pengetahuan yang sudah tersedia untuk memecahkan masalah baru.

Lalu apa langkah selanjutnya. Yah, kita sudah punya indikasi, bukan !? Dari melamun, atau berpikir longgar, kita kemudian harus mulai mematok ujung-ujung model pemikiran kita. Kita sebenarnya, perlahan-lahan pada awalnya dan kemudian pada kecepatan yang semakin cepat, dengan jelas mendefinisikan konsep, formula yang diperlukan, dll. Dengan satu cara, kita harus memulai, apa yang kita sebut di universitas dengan penuh kasih sayang, angka-angka atau pemikiran ketat.

Konsep fleksibilitas mental dan kemampuan beradaptasi telah menerima banyak perhatian dalam beberapa kali. Adalah penting untuk menjadi fleksibel (ada orang lain yang menemukan kalimat ini sedikit kontradiksi dalam dirinya sendiri ?!). Saya percaya bahwa, yang lebih penting daripada menjadi fleksibel, adalah kemampuan untuk mengubah antara “pelamun” dan “pencacah angka”. Kemampuan mempertanyakan kebijaksanaan saat ini, mulai membayangkan berbagai cara, dan kemudian benar-benar merumuskan cara baru.

Tentu saja, kita semua tahu bahwa setiap kepribadian berbeda. Ada cukup tes kepribadian di pasaran untuk mengesampingkan siapa saja. Pigeonholing ini kemudian mengambil dinamika dari: “Yah, saya seperti ini, jadi jangan coba-coba mengubahnya”. Menjadi pelindung untuk menutupi kedatangan singkat. Sejujurnya, saya tidak peduli apakah Indikator Jenis Myers Briggs Anda mengatakan Anda berorientasi pada gambaran besar, dan buruk dalam hal detail. Setelah Anda tahu itu, Anda harus mengaktifkan pikiran Anda dan menemukan cara untuk menjadi baik pada detail ….!

Melihat kemajuan ilmiah, kita dapat melihat bahwa kadang-kadang pelamun dan pembuat angka itu bertahun-tahun, bahkan berabad-abad terpisah. Matematika adalah bidang di mana hal ini terutama terlihat: Lihatlah mimpi Fermat tentang bukti, dan angka-angka yang diperoleh seorang ahli matematika Inggris (atau apakah dia orang Amerika?) Untuk membuktikan mimpi itu.

Sekali lagi, saya menemukan tantangan untuk melakukan keduanya jauh lebih menarik daripada hanya mengkhususkan pada satu. Kami sudah cukup berspesialisasi dalam apa yang kami pelajari, sekarang kami harus mulai berspesialisasi dalam cara berpikir …

Cara Berhenti Berpikir Secara Berlebihan

Seperti semua kebiasaan, mengubah pola pikir destruktif Anda bisa menjadi sebuah tantangan. Tetapi dengan latihan yang konsisten, Anda dapat melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda. Berikut adalah 6 cara untuk Berhenti Berpikir Secara Berlebihan :

1. Perhatikan ketika Anda terjebak di pikiran Anda.
Terlalu banyak berpikir bisa menjadi kebiasaan yang bahkan tidak Anda kenali saat melakukannya. Mulailah memperhatikan cara berpikir Anda sehingga Anda bisa mengetahui masalahnya.

Ketika Anda mengulangi peristiwa dalam pikiran Anda berulang kali, atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan, akui bahwa pikiran Anda tidak produktif. Berpikir hanya membantu ketika itu mengarah pada tindakan positif.

2. Tetap fokus pada pemecahan masalah.
Mengutip masalah Anda tidak membantu – tetapi mencari solusinya adalah. Jika itu adalah sesuatu yang Anda kendalikan, pertimbangkan bagaimana Anda dapat mencegah masalah atau menantang diri Anda untuk mengidentifikasi lima solusi potensial.

Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan – seperti bencana alam – pikirkan strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasinya. Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan, seperti sikap dan upaya Anda.

3. Tantang pikiran Anda.
Mudah terbawa dengan pikiran negatif. Jadi sebelum Anda menyimpulkan bahwa memanggil orang sakit akan membuat Anda dipecat, atau lupa satu tenggat waktu akan menyebabkan Anda menjadi tunawisma, akui bahwa pikiran Anda mungkin terlalu negatif.

Ingatlah bahwa emosi Anda akan mengganggu kemampuan Anda untuk melihat situasi secara objektif. Ambil langkah mundur dan lihat buktinya. Bukti apa yang Anda miliki bahwa pikiran Anda benar? Bukti apa yang Anda miliki bahwa pikiran Anda tidak benar?

4. Jadwalkan waktu untuk refleksi.
Mengunyah masalah Anda untuk jangka waktu yang lama tidak produktif, tetapi refleksi singkat dapat membantu. Berpikir tentang bagaimana Anda dapat melakukan berbagai hal secara berbeda atau mengenali potensi jebakan dalam rencana Anda, dapat membantu Anda tampil lebih baik di masa depan.

Masukkan 20 menit “waktu berpikir” ke dalam jadwal harian Anda. Selama periode waktu itu biarkan diri Anda khawatir, merenung, atau merenungkan apa pun yang Anda inginkan.

Ketika waktu Anda habis, pindah ke sesuatu yang lain. Dan ketika Anda mulai memikirkan hal-hal di luar waktu berpikir Anda yang telah dijadwalkan, cukup ingatkan diri Anda bahwa Anda harus menunggu sampai “waktu berpikir” Anda untuk mengatasi masalah-masalah itu dalam pikiran Anda.

5. Pelajari keterampilan Pikiran.
Tidak mungkin untuk mengulangi kemarin atau khawatir tentang hari esok ketika Anda hidup di masa sekarang. Mindfulness akan membantu Anda menjadi lebih sadar akan di sini dan sekarang.

Sama seperti keterampilan lain, perhatian membutuhkan latihan, tetapi seiring waktu, itu dapat mengurangi berpikir berlebihan. Ada kelas, buku, aplikasi, kursus, dan video yang tersedia untuk membantu Anda mempelajari keterampilan mindfulness.

6. Ubah saluran.
Memberitahu diri sendiri untuk berhenti memikirkan sesuatu akan menjadi bumerang. Semakin Anda mencoba mencegah pikiran memasuki otak Anda, semakin besar kemungkinan untuk terus bermunculan.

Ubah saluran di otak Anda dengan mengubah aktivitas Anda. Berolahraga, terlibat dalam percakapan pada subjek yang sama sekali berbeda, atau bekerja pada proyek yang mengganggu Anda. Melakukan sesuatu yang berbeda akan mengakhiri rentetan pemikiran negatif.

Latih otak Anda.
Memperhatikan cara Anda berpikir dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan kebiasaan mental buruk Anda. Dengan latihan, Anda dapat melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda. Seiring waktu, membangun kebiasaan yang lebih sehat akan membantu Anda membangun otot mental yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih kuat secara mental.

6 Tips Untuk Tidur dengan Lelap

Anda tidak ditakdirkan untuk melemparkan dan berbalik setiap malam. Pertimbangkan tip sederhana untuk tidur dengan lelap , mulai dari mengatur jadwal tidur hingga memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda.


Pikirkan semua faktor yang dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak – mulai dari stres kerja dan tanggung jawab keluarga hingga tantangan yang tak terduga, seperti penyakit. Tidaklah mengherankan bahwa kualitas tidur kadang-kadang sulit dipahami.
Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengendalikan faktor-faktor yang mengganggu tidur Anda, Anda dapat mengadopsi kebiasaan yang mendorong tidur yang lebih baik. Mulailah dengan tips sederhana ini.

1. Tetapkan jadwal tidur
Sisihkan tidak lebih dari delapan jam untuk tidur. Jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah setidaknya tujuh jam. Kebanyakan orang tidak membutuhkan lebih dari delapan jam di tempat tidur untuk mencapai tujuan ini.
Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Cobalah untuk membatasi perbedaan dalam jadwal tidur Anda pada malam hari dan akhir pekan hingga tidak lebih dari satu jam. Konsisten memperkuat siklus tidur-bangun tubuh Anda.
Jika Anda tidak tertidur dalam waktu sekitar 20 menit, tinggalkan kamar tidur Anda dan lakukan sesuatu yang menenangkan. Baca atau dengarkan musik yang menenangkan. Kembali tidur ketika Anda lelah. Ulangi sesuai kebutuhan.

2. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum
Jangan tidur lapar atau boneka. Secara khusus, hindari makanan berat atau besar dalam beberapa jam sebelum tidur. Ketidaknyamanan Anda mungkin membuat Anda tetap terjaga.
Nikotin, kafein, dan alkohol juga patut diwaspadai. Efek stimulasi nikotin dan kafein membutuhkan waktu berjam-jam untuk hilang dan dapat mendatangkan malapetaka pada kualitas tidur. Dan meskipun alkohol membuat Anda merasa mengantuk, alkohol dapat mengganggu tidur di malam hari.

3. Ciptakan lingkungan yang tenang
Buat ruangan yang ideal untuk tidur. Seringkali, ini berarti dingin, gelap dan sunyi. Paparan cahaya mungkin membuatnya lebih sulit untuk tertidur. Hindari penggunaan layar pemancar cahaya dalam waktu lama sebelum tidur. Pertimbangkan untuk menggunakan warna-warna gelap, penyumbat telinga, kipas angin atau perangkat lain untuk menciptakan lingkungan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Melakukan aktivitas menenangkan sebelum tidur, seperti mandi atau menggunakan teknik relaksasi, dapat meningkatkan kualitas tidur.

4. Batasi tidur siang hari
Tidur siang yang panjang bisa mengganggu tidur malam. Jika Anda memilih untuk tidur siang, batasi diri Anda hingga 30 menit dan hindari melakukannya di sore hari.
Namun, jika Anda bekerja di malam hari, Anda mungkin perlu tidur siang di siang hari sebelum bekerja untuk membantu mengurangi hutang tidur Anda.

5. Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda
Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kualitas tidur. Namun, hindari aktif terlalu dekat dengan waktu tidur.
Menghabiskan waktu di luar setiap hari juga bisa membantu.

6. Kelola kekhawatiran
Cobalah untuk menyelesaikan kekhawatiran atau kekhawatiran Anda sebelum tidur. Catat apa yang ada di pikiran Anda dan kemudian sisihkan untuk besok.
Manajemen stres mungkin membantu. Mulailah dengan dasar-dasar, seperti mengorganisir, menetapkan prioritas, dan mendelegasikan tugas. Meditasi juga bisa meredakan kecemasan.

Mitos Tentang  Polyphemus

Polyphemus – Cyclope adalah satu-satunya binatang dari ciptaan pertama yang tidak dihukum oleh Zeus ketika ia MENGATASI BAPA-NYA, CRONUS. Ini mungkin ada hubungannya dengan mereka yang menjadi keponakannya sebagai putra-putra POSEIDON, dan tidak, tidak ada sepeda wanita. Mereka akhirnya akan menjadi favorit dewa, pemalsu petirnya, dan bertambah jumlahnya dari aslinya menjadi tiga ratus.

Dia menyediakan tempat karunia dan kemegahan, penuh dengan buah, tanaman, dan ternak bagi mereka untuk hidup. Ada lebih dari satu cyclop di MITRA YUNANI, tetapi Polyphemus melihat lebih banyak aksi daripada kebanyakan.

Odiseus

Polyphemus telah merasakan daging manusia yang mentah selama bertahun-tahun. Klaim ketenarannya adalah pertemuan pertamanya dengan pahlawan dari Perang Troya. Ketika cyclop mendeteksi orang-orang asing di guanya, ia menuntut untuk mengetahui siapa mereka tanpa memberikan keramahan yang lazim. Tanpa mengungkapkan namanya, Odysseus berpura-pura bahwa kapalnya hancur di pantai pulau. Polyphemus merespons dengan membunuh dan memakan beberapa kru, dan menghalangi jalan keluar ke guanya dengan batu besar. ODYSSEUS dikenal karena kecerdasannya; itulah sebabnya dia adalah salah satu favorit Athena.

Pahlawan licik datang dengan rencana empat bagian untuk melarikan diri dengan:

meyakinkan Polyphemus bahwa namanya adalah “Tidak Ada.”

membuat cyclop mabuk anggur manis.

membantu krunya membutakan Polyphemus dengan sepotong kayu zaitun yang dipertajam menjadi tiang. Ketika saudara-saudara Polyphemus datang ke guanya untuk menyelidiki tangisannya yang mengerikan, ia memberi tahu mereka bahwa tidak ada yang mencoba membunuhnya.

menggunakan domba siklop untuk melarikan diri dari gua. Ketika Polyphemus memindahkan batu untuk membiarkan mereka keluar untuk merumput, Odiseus dan anak buahnya merangkak keluar di bawah domba. Polyphemus merasakan bulu di punggung mereka untuk memastikan bahwa hanya domba yang meninggalkan gua, tetapi gagal merasakan perut mereka.

Begitu anggota yang selamat dari krunya melarikan diri ke kapal, Odiseus mengumumkan pelariannya ke topan, dan bahwa dialah yang telah menipunya dan mengambil matanya. Polyphemus hanya bisa mengeluh kepada ayahnya, Poseidon, yang berperang kecil melawan pelindung Odysseus, ATHENA.

Aeneas

Beberapa waktu setelah perjumpaannya dengan Odysseus, tetapi tidak cukup lama untuk menyembuhkan rongga matanya, pahlawan Aeneas dan orang-orangnya menghadapi Polyphemus yang menakutkan. Kali ini para cyclop tinggal di pulau Sisilia. Aeneas adalah pahlawan Trojan yang berada di urutan kedua dalam perintah untuk Hector di Troy. Ketika Troy jatuh ke tangan tentara dan jenderal kolektif Yunani, Aeneas dan beberapa rekan Trojansnya mencari tempat baru untuk menetap. Trojans ini bertarif jauh lebih baik melawan para pengendara sepeda yang menakutkan daripada Odiseus dan krunya. Seorang yang selamat dari kru itu dibiarkan mati di pulau itu, dan mampu memperingatkan bekas musuhnya tentang bahaya yang akan datang. Dia melarikan diri dari pulau dengan Aeneas dan anak buahnya.

Polyphemus kembali dalam cerita kemudian di mana ia kembali, tetapi masih tinggal di Sisilia. Dia tampaknya telah melunak dengan berlalunya waktu. Dia bukan lagi amarah yang tak punya pikiran, yang siap beringas dan ganas, tetapi adalah cinta yang gila bagi seorang bidadari yang tidak membalas kasih sayang. Galatea adalah nimfa laut yang membuat dan mengejek dia tentang perasaannya untuknya. Alih-alih mengalah pada amarah seperti biasanya, ia menemukan hiburan dalam menyanyikan lagu-lagu cinta untuk kekasihnya. Meskipun ia telah meratakan emosinya sejak hari-hari awal makan daging manusia, ia memang membunuh seorang pangeran muda dengan kemarahan cemburu atas Galatea, yang telah menyatakan cintanya padanya.